Письмо психологу: я вынуждена ухаживать за мамой и это меня истощает

У меня история, наверное такая не у одной…

В подростковом возрасте столкнулась с негативом в семье, родители очень часто ссорились, крики и скандалы постоянные. Мама ещё очень с тяжёлым характером, как сейчас говорят: "токсичная", короче, нам с братом было очень тяжко. Но наверное, мне было ещё тяжелее, мною были постоянно недовольны, могли обозвать и унизить даже при посторонних и т.д. и т.п. Я даже не желаю всё вспоминать.

Ухаживала около двух лет за болящим отцом, прям сразу как ему назначили 1-ую группу инвалидности (Альцгеймер), уход практически 24/7, это нелегко. До самой его смерти я ухаживала… После был совсем небольшой период времени, когда я уехала в другой город и проживала и работала там.

В прошлом году вернулась домой, чтобы помогать теперь ухаживать за мамой, это длится уже почти год, всего лишь месяцев восемь, а я уже так устала, я чувствую себя морально и физически слабой, опустошенной и считаю, что выгляжу намного хуже даже внешне, чем по приезду из курортного города.

По мед.показаниям нет у мамы никаких серьезных проблем со здоровьем и нет заключения, что она нуждается в помощи и уходе. И мне сейчас кажется, что она просто хочет меня привязать к себе, просто ей так удобно, комфортно, а на мою жизнь и здоровье плевать! Короче, ощущения такие же почти, как в далёком детстве, с небольшой разницей лишь в том, что меня не оскорбляют и между мной и мамой ссор нет.

А здоровье мое ухудшилось, и настроение бывает далеко не позитивное. И честно говоря, хочется это всё бросить и снова уехать и жить отдельно, заниматься уже наконец- то только своей жизнью! И если и чем- то и заболеть, то только здоровым эгоизмом! Думаю, что это будет лично для меня полезно и надеюсь,что жизнь моя изменится в лучшую сторону!

Ухудшение памяти, настроения, гипертония, бессонница и быстрая утомляемость. Иногда просто охота уйти из дома и не видеть какое-то время маму.

После ухода отца я уезжала в другой город и было мне там хорошо.Я нашла работу с проживанием, я жила самостоятельно, я практически там была счастливой! Отдельно от родных, никаких ссор, практически никаких стрессов и всегда позитивное и хорошее настроение!

Совета прошу, как лучше мне поступить? Снова жить по доброте и совести, несмотря на ухудшение моего здоровья, или поступить, как мне хочется, ради себя и быть свободной и счастливой?