Дневник питания: что ест человек с РПП на 35 000 ₽ в месяц

Мне 40 лет, 170 см и 75 кг. Свои 10—15 лишние кг я набрала 3 года назад и никак не могу от них избавиться, у меня аутоиммунное заболевание щитовидки и поэтому сниженный метаболизм. А так же у меня РПП — расстройство пищевого поведения — компульсивное переедание. То есть — я могу съесть за раз очень много и не могу остановиться. Как можно сварить кастрюлю борща и съесть всего 1 тарелочку мне решительно не понятно. Я съедаю полкастрюли:) Поэтому борщ я стараюсь не варить, а покупать готовую 1 порцию.

Психологи говорят, что мы заедаем тревоги. Последние 20 лет я постоянно «худею», даже когда была в шикарной форме — мне казалось, что надо еще похудеть. Сейчас я тоже «худею», в кавычках, потому что я продолжаю грешить и есть вкусняшки, хотя каждый день говорю себе «все, худею!»

Я стараюсь соблюдать: не есть сахар, глютен и молочку, не пить алкоголь и кофе. Но последнее время грешу по всем пунктам, кроме алкоголя, с ним я рассталась месяц назад, потому что очень люблю пивко с рыбкой и уже чувствовала зависимость.

Я 99% питаюсь дома, но часто заказываю готовую еду из ВВ по скидкам. На прогулках люблю взять кофеек в автомате (вредная привычка) или в кофеейне.

Недавно я поняла, что никакие диеты мне не подходят, основы зож и пп-питания я знаю и так, а проблема состоит в том, что из-за своего РПП я в состоянии их соблюдать. Работать надо— с головой! Поэтому с просмотра роликов о том как похудеть я перешла на просмотр роликов про РПП. Каждый день идет борьба. Я могу держаться на пп день-два и даже неделю. Но дальше будет срыв и чем дольше я держалась — тем он сильнее.

Но сдаваться я не собираюсь. У меня миллион фоток еды в телефоне, составила из последних немного коллажей.