Что вы узнаете
- Как подготовить квартиру и комнату к появлению ребенка.
- Что стоит купить, а на чем лучше сэкономить.
- Что проверить в подъезде и куда ставить коляску.
- Как устроить новую детскую площадку во дворе.
Готовим квартиру
Ремонт перед рождением ребенка — необязательная программа: если до беременности вас все устраивало, нет необходимости срочно переклеивать обои и менять мебель. Но позаботиться о комфортной атмосфере в доме будет полезно: расскажем, как это сделать и что для этого понадобится.
Готовим квартиру
Избавляемся от пыли
Большое количество пыли в помещении увеличивает риск развития у младенца аллергии на пылевых клещей. Это неприятное и опасное состояние, вызывающее заложенность носа, кашель, зуд и покраснение глаз, а еще из-за этого может появиться экзема и приступы астмы.
Чтобы этого избежать, необходимо минимизировать количество пыли в помещении: убрать из комнат весь мелкий декор, который будет тяжело постоянно протирать, и переложить книги с открытых полок в закрытые шкафы.
Пылевые клещи часто живут в матрасах: чтобы от них избавиться, матрасы нужно периодически обрабатывать специальным составом. Средства против пылевых клещей стоят 1000—2000 Р за бутылку. А в коврах и мягких игрушках они чувствуют себя особенно комфортно.
Еще пылевые клещи живут в мягкой мебели, шторах и постельном белье. Избавиться от них поможет стирка в воде с температурой не меньше 55 °C или машинная сушка при таких же температурах — стирать постельное белье нужно еженедельно. Вывести клещей из мебели поможет чистка горячим паром: такую услугу можно заказать в клининговых компаниях.
Поддерживать чистоту в доме поможет регулярная сухая и влажная уборка — как минимум раз в неделю нужно протирать влажной тряпкой все поверхности. Для влажной уборки пола подойдет и обычная мокрая швабра, а вот надежно избавиться от пыли поможет только пылесос.
Когда в доме появится младенец, времени на частую уборку может стать меньше или вовсе не остаться. Справиться с этой задачей поможет робот-пылесос. Устройства с функциями сухой и влажной уборки стоят от 3200 Р, но модели, которые справятся с уборкой во всей квартире без подзарядки и помощи хозяев, обычно стоят дороже — от 15 000 Р.
Готовим квартиру
Настраиваем температуру и влажность воздуха
Врачи рекомендуют поддерживать температуру воздуха в доме с младенцем на уровне 16—20 °C, идеально — 18 °C. Взрослым такая температура может показаться слишком низкой, поэтому родственники могут настаивать, чтобы вы закрыли окна и поставили обогреватель. Но на самом деле именно такая температура помогает снизить риски развития у ребенка синдрома внезапной детской смерти.
Чтобы следить за температурой, понадобится как минимум комнатный термометр: самые простые модели стоят от 100 Р. Еще можно купить гигрометр — прибор, измеряющий влажность воздуха. Идеально настроить температуру поможет кондиционер, но пользоваться им нужно аккуратно: не направлять поток воздуха на кроватку и проветривать как минимум дважды в день. А еще нужно регулярно чистить фильтры, чтобы в них не завелись грибки и бактерии: они увеличивают риск развития аллергических и инфекционных заболеваний.
При этом кондиционер сушит воздух и кожу ребенка, может повысить риски простуд, гриппа и коронавируса: чем суше воздух, тем легче вирусы передаются от человека к человеку. Справиться с этой проблемой поможет увлажнитель или мойка воздуха. Идеально поддерживать влажность в комнате на уровне 30—50%: тогда слизистые не пересыхают и дышится комфортно, но в квартире не станет слишком влажно, чтобы появилась плесень.
Готовим квартиру
Следим за безопасностью
В первые месяцы розетки, окна, двери и острые углы еще не будут представлять для ребенка угрозу. Но уже через несколько месяцев, когда ребенок начнет ползать, проблема станет актуальной.
В первую очередь стоит закрыть от ребенка розетки: часто они располагаются близко к полу, и ему будет несложно засунуть в них тонкий и длинный предмет. Закрыть розетки можно специальными заглушками.
Еще пригодятся замки-блокираторы на дверцы тех шкафов, которые находятся на уровне ребенка: например, чтобы надежно закрыть мусорное ведро и бытовую химию под раковиной или ящик с лекарствами в спальне. Специальные замки есть даже для крышки унитаза. А примерно в год ребенок начнет ходить и будет много падать. Защитить его от самых болезненных ударов помогут накладки на углы мебели.
Другая серьезная опасность для ребенка — окна. Чтобы малыш не выпал, из любопытства забравшись на подоконник, родителям понадобятся устройства для блокировки. Они бывают разными: выбор зависит от того, чем удобнее пользоваться родителям и насколько эстетически приемлемым кажется тот или иной вариант.
Например, один из простых способов — снять оконные ручки, это быстро и бесплатно. Или можно заменить их на ручки с замком: они стоят около 300 Р. Другой вариант — установить ограничитель: трос или фурнитурный замок — такие варианты стоят 400—500 Р. Наконец, на окна можно поставить решетки: такой вариант самый надежный, но и самый дорогой. Решетка на одно окно будет стоить от 1000 Р.
Готовим квартиру
Как выбрать место для сна ребенка
В этом блоке мы будем упоминать синдром внезапной детской смерти — СВДС — и другие потенциальные угрозы здоровью ребенка. Читать о них может быть тяжело: если вы не чувствуете в себе сил на это, попросите родственников прочитать его за вас.
Что такое синдром внезапной детской смерти
У детей в возрасте от месяца до года есть риск развития синдрома внезапной детской смерти: так называют ситуацию, когда ребенок внезапно умирает без каких-либо явных причин. Врачи не знают, что именно вызывает развитие синдрома, но установили определенные корреляции между образом жизни малыша и вероятностью развития синдрома.
Синдром внезапной детской смерти — достаточно редкая патология, но не уникальная: ежегодно в России от этого умирают несколько сотен младенцев. Часть факторов, влияющих на развитие синдрома, устранить трудно: например, больше рискуют младенцы, которые родились с низким весом, мальчики и двойняшки. Но некоторые риски можно снизить.
Ниже мы расскажем о том, как снизить риски развития этого синдрома с помощью правильно оборудованного места для сна ребенка: исследования показывают, что окружающая обстановка и поза ребенка во сне — крупная группа факторов риска СВДС.
Если вы уже определили, какая комната в доме будет детской, не спешите обставлять ее к рождению ребенка: специалисты центра по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют укладывать спать ребенка в одной комнате с родителями как минимум первые шесть месяцев, а лучше весь первый год. Исследования показывают, что у детей, которые спали в одной комнате со взрослыми, риск развития СВДС уменьшался на 80%.
Но несмотря на это малышу нужна своя кроватка. Может показаться, что малышу не так уж и важно, где именно спать: например, можно вовсе сэкономить деньги на покупке кроватки для младенца и первый год спать с ним в одной кровати. В этом есть своя логика: маме может быть удобно кормить малыша ночью, практически не просыпаясь, комнату не придется заставлять лишней мебелью, а сэкономленные деньги можно потратить на другие нужды младенца. Но у такого подхода есть и серьезная опасность: совместный сон увеличивает риски синдрома внезапной детской смерти.
СВДС не единственная опасность сна на одной кровати: младенец может пострадать от перегрева от теплого тела взрослого, задохнуться, уткнувшись носом в родителя или постельные принадлежности взрослых, а родители могут случайно задавить его ночью во сне. Это реальная угроза: в 2011—2014 годах в 10 штатах США зафиксировали 51 смерть детей младше года из-за того, что их задавили взрослые, а информация о таких случаях время от времени появляется в новостях и в России.
Составители международного справочника для врачей Uptodate советуют не покупать устройства для совместного сна — это такие люльки, которые можно ставить в кровать родителей: нет никаких доказательств, что подобные приспособления снижают риски. Если вы хотите, чтобы ребенок находился как можно ближе к вам, лучше купить детскую кроватку, которую можно ставить вплотную к родительской кровати.
Врачи Американской ассоциации педиатров не рекомендуют совместный сон любых детей с родителями, но особенно выделяют следующие группы риска:
- Младенцы до четырех месяцев.
- Недоношенные и маловесные при рождении дети.
- Дети женщин, куривших во время беременности.
Дополнительные факторы риска могут исходить от взрослых: вероятность навредить ребенку во сне увеличивается, если взрослые принимают на ночь лекарства со снотворным эффектом, употребляли перед сном алкоголь или курят — даже если не делают этого прямо в кровати.
При этом ребенок не должен спать рядом с курильщиком: это тоже влияет на развитие СВДС. Сигаретный дым повышает риск возникновения синдрома внезапной детской смерти. Безопасного уровня сигаретного дыма для ребенка нет, поэтому мы рекомендуем максимально оградить ребенка от сигарет.
В идеале все живущие в доме с ребенком взрослые должны бросить курить. В реальности такое возможно не всегда, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы взрослые не курили дома и в других пространствах рядом с ребенком — например, в машине.
Готовим квартиру
Выбираем кроватку
Разберемся, что точно понадобится купить к рождению ребенка, а от чего можно отказаться, чтобы не захламлять спальню лишними предметами.
В первую очередь ребенку понадобится отдельная кроватка. При выборе кроватки следует обратить внимание на высоту бортиков и матрас, остальное — на ваше усмотрение.
Высота бортиков. Бортики должны доходить младенцу до подмышек, когда он стоит. Пока ребенок только лежит, подойдут и неглубокие люльки. Ими удобно пользоваться родителям: не нужно глубоко наклоняться, чтобы достать малыша из кровати или положить его обратно.
Первое время малыш может спать даже в люльке от коляски или в коробке с матрасиком: такой комплект выдают в составе подарка родителям в Москве. Но когда малыш станет переворачиваться, садиться и вставать, он может случайно выпасть из такой кроватки. В некоторых моделях можно опускать дно кровати: главное — не забывать делать это сразу, когда ребенок вырастает из предыдущего уровня.
Матрас в кроватке не должен проминаться, еще необходимо, чтобы он точно подходил под размер кровати: иначе ребенок может уткнуться носом в образовавшуюся ямку и задохнуться. Стоит выбирать матрасы с кокосовым наполнителем или на его основе, так как они достаточно твердые. А вот матрасы с латексом, ватой или холлофайбером лучше не брать: слишком мягкие. Пружинные матрасы тоже не лучший выбор: если пружина выскочит, она может травмировать малыша. Матрасы со смешанным наполнителем стоит пощупать перед покупкой: матрас должен ощущаться как жесткий.
Еще в кроватках бывают дополнительные функции: например, возможность превратить кроватку из маленькой круглой в более крупную овальную, встроенный маятник для укачивания ребенка или ящики для вещей. Это необязательные опции, но они могут сделать кроватку удобнее.
В детских магазинах еще продаются позиционеры — это такие подушки, коконы или валики, которые нужно ставить в кроватку. Они якобы контролируют положение ребенка во сне. Но врачи не рекомендуют использовать позиционеры в виде валиков и подушек: для снижения рисков СВДС детям необходимо спать на спине, а не на боку. Это правило действует даже для малышей, которые часто срыгивают.
С коконами все не так однозначно. Существует два вида коконов: гнездышки с мягким дном и боковинами и матрасики особой формы. Первые так же опасны, как подушки и позиционеры: ребенок может уткнуться в мягкий борт и задохнуться или пострадать от сна на боку. Вторые можно использовать, но следует учесть несколько вещей:
- Поверхность кокона должна быть достаточно твердой, чтобы не проминаться.
- В коконе ребенок должен быть зафиксирован, чтобы не перевернуться: подойдут ремни или специальный карман.
- Кокон с ребенком легко опрокинуть, поэтому нужно тщательно следить за домашними животными и старшими детьми, если они окажутся в одной комнате с младенцем.
Мы рекомендуем укладывать ребенка спать в детской кроватке — это самый безопасный вариант. В ней должна быть только плотно заправленная простыня: все остальные детали угрожают ребенку удушением. Это касается и подушек, и одеял, и мягких бортиков.
Совместный сон родителей с младенцем опасен еще и тем, что убрать все дополнительные вещи из родительской кровати может быть сложнее, чем из детской, ведь у родителей уже сформировалась привычка спать определенным образом.
Готовим комнату
Покупаем помощники для сна
Режим сна младенца отличается от того, как спят взрослые. Для кормления младенца родителям придется вставать в том числе и среди ночи, а укладывать малыша нужно и в середине дня. Чтобы делать все это комфортнее, пригодятся ночник и блэкаут-шторы.
Ночник нужен, чтобы родителям было удобнее доставать ребенка из кроватки для кормления и искать подгузники и влажные салфетки в темное время суток. Постарайтесь расположить ночник так, чтобы свет не мешал спать ни вам, ни малышу, а еще обратите внимание на розетки: если в удобном месте их нет, проще купить ночник на батарейках, чем тянуть по всей комнате удлинители.
Блэкаут-шторы сделаны из специального материала, который не пропускает в комнату свет: малышу будет легче уснуть в темноте даже днем, а родителям это поможет восстановить сон, если придется вставать на рассвете.
Для развлечения родители иногда вешают над кроватками младенцев мобили с игрушками. Чтобы устройство не навредило ребенку, оно должно располагаться как можно выше над его головой, иначе малыш сможет дотянуться до веревок и в них запутаться. Когда малыш начнет садиться и вставать, мобиль лучше убрать. Но тратиться на мобиль необязательно: в первые месяцы ребенку не нужны игрушки, а позже малыша больше развеселят погремушки, с которыми можно взаимодействовать.
Готовим комнату
Организуем место для купания
Для новорожденных можно купить специальную ванночку. Это удобно: ванночку можно поставить в теплой комнате и тратить на купание меньше воды за счет ее небольшого объема. Но это не обязательно: никаких противопоказаний для купания ребенка во взрослой ванне нет.
У детских ванночек часто есть дополнительные функции: встроенный термометр, пробка для спуска воды или подставка — она поможет родителям купать малыша на уровне своего роста, а не наклоняться. Но использовать ванночку долго не получится: через несколько месяцев малыш вырастет из нее и перестанет помещаться внутри.
Если в ванночке нет термометра, можно купить отдельный градусник для ванной: он поможет набрать воду оптимальной температуры — около 38 °C. Впрочем, вместо термометра можно использовать ваш локоть: если вода ощущается комфортной, она подойдет для купания ребенка.
Еще может оказаться удобной горка для купания: она удерживает ребенка в положении полулежа, и родителям не нужно проводить много времени в наклонном положении, чтобы держать малыша самостоятельно. Тем не менее ребенка нельзя оставлять в горке одного: из нее тоже можно случайно сползти или выпасть.
Ванночки и горки понадобятся родителям в первые несколько месяцев: к 6—8 месяцам дети из них вырастают, а также уже могут самостоятельно сидеть в ванне.
Список покупок в дом
| Обязательные вещи | Чем можно заменить |
|---|---|
| Кроватка | Ничем |
| Матрасик | Ничем |
| Простыня | Ничем |
| Увлажнитель воздуха | Ничем |
| Ночник | Настольной лампой, фонариком |
| Термометр для воздуха в комнате | Ничем |
| Термометр для воды в ванной | Измерять температуру воды можно локтем |
| Не обязательно, но полезно | Чем можно заменить |
|---|---|
| Шторы-блэкаут | Обычными шторами |
| Ванночка для купания | Взрослой ванной, горкой для купания |
| Кондиционер | Зимой — открытой форточкой, летом — ничем |
| Робот-пылесос | Обычным пылесосом и шваброй |
| Пароочиститель | Вызовом клининговой службы |
| Непромокаемый наматрасник | Ничем |
| Если очень хочется | Чем можно заменить |
|---|---|
| Мобиль | Ничем в первые месяцы, позже погремушками |
| Кокон | Ничем |
| Шезлонг | Ничем |
| Развивающий коврик | Погремушками |
| Коврик для ползания | Обычным мягким ковриком |
Скопировать себе список покупок в дом →
Что не стоит покупать
- Любые постельные принадлежности, кроме простыни и непромокаемого наматрасника.
- Аксессуары для кроватки: например, бортики и балдахины.
- Мягкие матрасы.
- Коконы с мягкими бортиками.
- Позиционеры для сна.
- Устройства для совместного сна с родителями.
- Мягкие игрушки.
- Ворсистые ковры.
Готовим подъезд
Когда рождается ребенок, родители по-новому начинают смотреть на окружающий мир — дом и двор не исключение. Например, обычный спуск по лестнице, который всегда занимал не больше пары минут, может превратиться в решение задачи о волке, козе и капусте — только в руках будут тяжелая рама от коляски, громоздкая люлька и младенец.
К сожалению, изменить условия в подъезде бывает сложно, а иногда невозможно — зато можно к ним подготовиться. Как минимум в ближайший год после рождения малыша, а то и дольше, вам пригодится коляска. Все это время ее придется где-то оставлять. Вот основные варианты.
Колясочная. Это специальное помещение в подъезде, куда жильцы дома ставят коляски, велосипеды и самокаты. Обычно она находится на первом этаже: это удобно, потому что не нужно думать о пандусах и проверять, точно ли коляска пройдет в лифт.
Если колясочная закрыта, свой экземпляр ключей можно получить в управляющей компании или ТСЖ. Но у колясочной есть и минусы: если в доме много детей, за «парковочное место» для коляски придется бороться с другими жильцами.
Если колясочной нет, в некоторых случаях ее все равно можно оборудовать. Для этого в доме должно быть пустующее пространство: например, можно отказаться от мусоропровода и занять это место колясками.
Если такое место есть, для обустройства колясочной необходимо организовать общее собрание собственников и получить согласие ⅔ из них.
Пространство под лестницей. У этого варианта то же преимущество, что и у колясочной: тяжелую коляску не придется поднимать в квартиру. Но недостатков больше: коляску легче украсть, в люльке могут обосноваться уличные коты, а места под лестницей хватит всего на пару колясок.
Если вы решите оставить там коляску, запаситесь велосипедным замком и чехлом на люльку: это не гарантирует чистоту и безопасность, но хотя бы немного снизит риски.
 |
 |
Рядом с квартирой. Если перед входом в квартиру есть небольшое пространство для хранения, там тоже можно оставлять коляску. Главное, чтобы она не мешала другим жильцам и не закрывала эвакуационные выходы.
Рядом с квартирой коляска будет в большей безопасности, чем при входе в подъезд, но придется подумать, как поднимать ее на этаж: коляски, в которых малыши ездят в первые месяцы, обычно весят 13—16 кг, и их неудобно складывать.
Квартира. Дома коляска точно будет в безопасности, но может мешать. А еще большую часть года придется беспокоиться о чистоте колес: иначе зимой дома будут лужи из-за налипшего снега, а в межсезонье — листья и грязь. Решить эту проблему помогут чехлы на колеса колясок: они стоят около 200 Р за пару.
Некоторым родителям удобно укладывать спать ребенка на балконе: такой способ помогает заменить прогулку, если на улицу выходить не хочется или нет времени. Для этого можно использовать люльку коляски. Чтобы малышу было комфортно и безопасно, продумайте, как именно вы расположите люльку: важно, чтобы она стояла устойчиво и ребенок не мог перевернуться на пол со всей конструкцией. Если планируете поставить люльку на пол, обратите внимание, чтобы он был не слишком холодным и не охлаждал люльку снизу. Автолюльку без рамы для этого лучше не использовать: вне автомобиля кресло стоит неустойчиво, может легко перевернуться и травмировать малыша.
Поднимать тяжелую коляску на нужный этаж помогут пандусы и лифты. Если подъезд не оборудован пандусом, его можно поставить, но на это потребуются время, силы и деньги — лучше заняться этим вопросом как можно раньше.
Как установить пандус в подъезде
Чтобы установить пандус, нужно обратиться в управляющую компанию и узнать, возможно ли это сделать технически. Следующий шаг — организовать общее собрание жильцов и заручиться поддержкой ⅔ собственников квартир. Последний этап — определить, за чей счет будет установлен пандус: за это могут заплатить сами родители, а еще на покупку пандуса могут собрать деньги все желающие жильцы или собственники договорятся потратить на установку деньги из фонда на содержание общего имущества дома.
На все согласования уйдет 3—5 месяцев: чем раньше вы начнете заниматься этим вопросом, тем больше вероятности, что успеете оборудовать квартиру до рождения малыша.
Установить пандус за свой счет может быть недешево: стоимость пандуса на один пролет начинается от 10 000 Р. Если семья живет на четвертом этаже и хочет довозить коляску до квартиры, понадобится установить 6—8 пандусов и потратить на это минимум 60 000 Р.
Иногда соседи отказываются устанавливать пандусы даже за чужой счет, потому что по узким лестницам станет неудобно ходить. В этом случае можно предложить установку откидного пандуса: в обычное время он просто прислонен к стене и не мешает проходу, а когда нужно провезти коляску, его легко открыть. Стоят откидные пандусы обычно столько же, сколько и обычные.
Пандусы могут пригодиться не только внутри подъезда, но и для подъема на крыльцо: присмотритесь к входной группе дома и подумайте, будет ли вам удобно поднимать и спускать коляску в одиночку.
 |  |
Если в доме нет грузового лифта, измерьте габариты кабины еще перед покупкой коляски: некоторые модели могут попросту не влезть в узкий или короткий лифт. Обратите внимание, есть ли в лифте фотоэлементы, которые не дают кабине поехать, пока рядом с дверями что-то находится — в таком случае измерять габариты кабины нужно до них, а не до двери. Увидеть их может быть сложно, но можно провести эксперимент: поднести руку совсем близко к двери лифта, но за ее пределами, и проверить, закроется ли она. Иногда спасает коляска со складной ручкой: этот лайфхак поможет, если коляска мечты не пролезает в кабину всего на пару сантиметров.
Даже если вы планируете оставлять коляску в специальном помещении на первом этаже, на всякий случай лучше выбрать такую модель, которая пройдет в лифт в случае чего: например, если в колясочной не окажется места, ее закроют на ремонт или просто захочется положить ребенка спать на балконе и вместо прогулки заняться своими делами. Подробнее о том, как выбрать хорошую коляску, мы расскажем в следующем уроке.
Готовим двор
Сразу после рождения ребенка детская площадка вряд ли понадобится, но уже ближе к году малышу станет там интересно.
Если во дворе нет площадки или она старая и сломанная, за это время можно добиться улучшения условий: за счет жильцов или по федеральной программе «Формирование городской среды». Она действует во всех городах России с населением от тысячи жителей. В программу могут быть включены дома не позднее 2006 года сдачи в эксплуатацию и не получавшие бюджетные деньги на благоустройство в течение последних пяти лет.
В любом случае для старта благоустройства понадобится организовать собрание собственников и получить не меньше ⅔ голосов за ремонт двора. Подробнее о том, как благоустроить двор, мы рассказывали в курсе «ЖКХакер».
Запомнить
- Установить пандусы и починить детскую площадку во дворе можно, но это сложно, долго и дорого. Если решите договариваться с соседями, начинайте это делать как можно раньше.
- Перед рождением ребенка важно создать дома комфортную атмосферу: провести генеральную уборку и максимально избавиться от пыли даже в самых труднодоступных местах, увлажнить воздух и настроить температуру. Если в доме кто-то курит, договоритесь, что теперь для этого понадобится выходить на улицу и держаться подальше от ребенка после перекура. В идеале — вообще бросить курить.
- В первый год жизни ребенку угрожает синдром внезапной детской смерти. Чтобы снизить риски, можно спать с ребенком в одной комнате, но обязательно отвести место для отдельной кроватки.
- Не нужно покупать лишние аксессуары: мягкие бортики, подушки и пледы. Это опасно.
- Подумайте о том, что из покупок обеспечит комфорт вам: возможно, стоит потратить на подготовку квартиры чуть больше денег, но позволить себе дополнительную технику или мебель, с которой налаживать быт с ребенком будет удобнее.
Что дальше
В этом уроке мы рассказали о том, какая мебель и техника пригодятся для жизни с младенцем. В следующем перейдем к более мелким деталям: научимся выбирать коляску, отличать бодики от ползунков, определяться с размером еще не рожденного малыша и соберем безопасную и надежную аптечку.