Что вы узнаете

  1. Что такое дополнительный уход.
  2. Каковы самые распространенные активные ингредиенты.
  3. Как выбрать дополнительный уход под разные особенности кожи.
  4. Как добавить уходовые средства в свой повседневный уход.

Что такое дополнительный уход

Дополнительный, или активный уход помогает корректировать особенности кожи, которые вас не устраивают. Например, тусклый, сероватый цвет лица или сухость. А еще дополнительный уход может замедлить старение кожи и дополнительно защитить ее от негативных факторов окружающей среды.

Разница между базовым и дополнительным уходом в том, что базовый закрывает ежедневные потребности большинства людей, а дополнительный помогает справиться с тем, что не решить базовым уходом.

Перед выбором дополнительного ухода нужно оценить внешний вид кожи, ее тип и особенности — об этом мы рассказывали в первом уроке. Если состояние кожи вас устраивает, нет прыщиков, повышенной чувствительности и раздражительности, скорее всего, базового ухода будет достаточно и можно пропустить этот урок.

А если вы хотите поработать над особенностями, которые вас смущают, либо вам нужно замедлить старение кожи — читайте урок дальше.

Распространенные активные ингредиенты

Дополнительный уход подбирают по активным ингредиентам, которые и отвечают за его результат. Из-за плотного рогового слоя не все ингредиенты могут попасть в кожу. Лучше проникают молекулы маленького размера и те, что растворяются в жире, а не в воде. Такие ингредиенты имеют более выраженный эффект, но могут и раздражать кожу. Рассказываем, что это за ингредиенты и на что они влияют.

Активные ингредиенты
Ретиноиды

Ретиноиды — это производные витамина А. Они стимулируют выработку коллагена и ускоряют обновление кожи, уменьшают признаки старения, осветляют пигментные пятна. Их используют для лечения акне и поддержания «проблемной» кожи, которая склонна к акне, уменьшают жирный блеск.

Как работают. Ретиноиды бывают разные. К ним относятся ретинил пальмитат, ретинол ацетат и ретинил пропионат, ретинол, ретинальдегид (ретиналь), третиноин, ретиноевая кислота.

А еще они становятся активными ингредиентами не сразу, а постепенно. Каждый из них по-разному действует и переносится организмом.

Разные типы ретиноидов работают в разной концентрации. Ретинол обычно используют в концентрации 1%, ретиналь и адапален — 0,1%, третиноин — 0,05%. Чем ниже концентрация, тем меньше эффект и лучше переносимость. Чем концентрация выше, тем больше эффект и хуже переносимость.

Для лечения акне еще разработали ретиноид адапален — как и третиноин, это активная форма ретиноидов. Такие формы относятся к лекарственным, поэтому средства с ними можно купить только в аптеках.

Кому подойдут. Жирной и «проблемной» коже, коже с признаками старения или для его профилактики.

Кому не подойдут. Подходит всем, но людям с сухим типом кожи нужно использовать их осторожнее и начинать с низких концентраций.

Какой ретиноид выбрать. Если вы хотите впервые попробовать ретиноиды, начните с ретинола. Он хорошо переносится, и на российском рынке с ним есть много косметических средств. Если вы уже пробовали ретинол, ваша кожа его хорошо переносит, но вы хотите попробовать что-то еще — можно найти средства с ретиналем, хотя их на рынке гораздо меньше. А кремы с третиноином в России не продают.

В каких средствах содержатся. Средства с ретиноидами бывают в формате сыворотки, крема или маски.

Как использовать. При чрезмерном использовании ретиноидов на коже может появиться сильная сухость, покраснение, зуд, шелушение. Поэтому средства с ретиноидами нужно вводить в уход постепенно. Сначала раз в неделю, затем два раза, потом можно перейти на три раза в неделю и затем на ежедневное использование. Так кожа адаптируется к ретиноидам, а риск неприятных ощущений от использования станет ниже.

Если почувствовали жжение, зуд, покраснение, отмените ретиноиды, пока кожа не вернется в нормальное состояние, а затем начните вводить снова. Найдите для себя оптимальный промежуток использования ретиноидов, чтобы избежать побочных эффектов.

Еще ретиноиды делают кожу чувствительной к солнечному свету, поэтому наносите средства с ними вечером, а в дневное время всегда используйте солнцезащитный крем. При этом средства с ретиноидами не рекомендуют использовать беременным и при грудном вскармливании.

Активные ингредиенты
Антиоксиданты

В коже образуются активные формы кислорода, или свободные радикалы, из-за негативных факторов окружающей среды, например солнечного света, грязи, выхлопных газов, сигаретного дыма. Эти агрессивные молекулы нарушают работу клеток кожи, приводят к преждевременному старению и ослаблению ее защитных функций.

Антиоксиданты защищают кожу от воздействия окружающей среды. К ним относят ниацинамид — витамин В3, ресвератрол, витамины A, C, Е, коэнзим Q10 и многие экстракты растений. Про некоторые мы расскажем отдельно дальше в уроке, потому что у них есть и другие свойства.

Как работают. Антиоксиданты блокируют разрушительное воздействие свободных радикалов, поэтому их часто можно встретить в уходовой косметике.

В молодой коже достаточно антиоксидантов, чтобы справляться со свободными радикалами. Но чем кожа старше, тем больше антиоксидантов ей может не хватать.

Слева у каждого электрона есть пара — молекула стабильная. Справа молекула, которая потеряла один электрон и стала нестабильной, или свободным радикалом. Именно она начинает нарушать работу кожи
Слева у каждого электрона есть пара — молекула стабильная. Справа молекула, которая потеряла один электрон и стала нестабильной, или свободным радикалом. Именно она начинает нарушать работу кожи

Кому подойдут. Любому типу кожи.

В каких средствах содержатся. Обычно бывают в несмываемых средствах: тониках, лосьонах, сыворотках, кремах, масках, бальзамах.

Как использовать. Используйте утром перед нанесением солнцезащитного крема. Так вы лучше защитите кожу от воздействия ультрафиолетового света. Еще средства с антиоксидантами можно использовать вечером: так антиоксидантная защита накапливается в коже, а если использовать средство регулярно, то ее хватит на несколько дней. Часто их добавляют в обычные увлажняющие и солнцезащитные кремы для лучшей защиты от факторов окружающей среды.

Активные ингредиенты
Витамин С

Витамин С — антиоксидант, который уменьшает признаки фотостарения, то есть типа старения, который вызывает солнечный свет. В косметике витамин С чаще содержится в виде аскорбиновой кислоты, но может быть и в виде других соединений.

Как работает. Витамин С стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление кожи и осветляет пигментные пятна.

Как антиоксидант витамин С помогает коже противостоять факторам окружающей среды: солнечному свету, сигаретному дыму, выхлопам машин, грязи и пыли — и борется с признаками старения.

Кому подойдет. Людям с морщинами, пигментными пятнами, после акне, потерей упругости кожи, тусклым цветом.

Кому не подойдет. Обычно витамин С подходит разным типам кожи. Но если у вас чувствительная кожа, будьте осторожны со средствами с аскорбиновой кислотой: они могут раздражать кожу и нарушать защитный барьер.

Какую форму витамина С выбрать. Аскорбиновая кислота (L-ascorbic acid) — самая изученная, но в то же время самая нестабильная молекула. Она быстро разрушается от воздействия кислорода, солнечного света, высоких температур и становится бесполезной. Из-за этого производителям косметики приходится идти на ухищрения.

Например, чтобы сделать аскорбиновую кислоту стабильнее, уменьшают pH средства, добавляют витамин Е и делают темную упаковку. Из-за низкого pH средства с витамином С могут вызывать жжение, зуд, покраснение и поэтому могут не подойти людям с чувствительной кожей. Аскорбиновую кислоту используют в концентрации от 3 до 20%. Чем выше процент, тем выше вероятность раздражения кожи от использования средства.

Если у вас чувствительная кожа, выбирайте средства с более стабильными молекулами витамина С, для которых не нужен низкий pH и которые действуют мягче, например аминопропил аскорбилфосфат, аскорбил глюкозид, тетрагексилдецил аскорбат, аскорбилфосфат магния, аскорбилфосфат натрия, аскорбил тетраизопальмитат.

В каких средствах содержится. В сыворотках, но бывает в кремах, масках, очищающих средствах.

Как использовать. Используйте утром перед нанесением солнцезащитного средства. Так вы получите дополнительную защиту от солнца и других негативных факторов окружающей среды. Если наносить средства с витамином С утром неудобно, можно делать это вечером.

Активные ингредиенты
Кислоты

Кислотами обычно называют вещества, которые помогают отшелушивать и обновлять кожу. Чаще всего это альфа- (AHA), бета- (BHA) и полигидроксикислоты (PHA), а также азелаиновая кислота. Из альфа-гидроксикислот, которые еще называют фруктовыми, в косметике часто используют гликолевую, молочную и миндальную кислоту. Из бета-гидроксикислот — салициловую, хотя с химической точки зрения она к ним не относится.

Как работают. Отшелушивающие средства с кислотами полируют кожу, удаляют ее верхний слой и ускоряют обновление клеток кожи. За счет этого кислоты осветляют пигментацию и могут сократить видимость морщин.

Некоторые из отшелушивающих кислот увлажняют кожу, притягивая влагу. Например, молочная кислота входит в состав натурального увлажняющего фактора (NMF) — комплекса молекул в коже, который поддерживает уровень влаги.

Кому подойдут. Отшелушивающие кислоты применяют в уходе за «проблемной» или сухой кожей, кожей с признаками старения, гиперпигментацией и тусклым цветом.

Какие кислоты выбрать. Разным типам и особенностям кожи подходят разные кислоты. Вот как выбрать подходящие.

Какие кислоты кому больше подходят

Тип кислоты Название Особенность Кому подойдет
AHA-кислоты Гликолевая Маленький размер молекулы, глубоко проникает в кожу, выраженный отшелушивающий эффект Любой не чувствительный тип кожи
Молочная Большой размер молекулы, плохо проникает в кожу, притягивает влагу в кожу Чувствительная и сухая кожа
Миндальная Большой размер молекулы, плохо проникает в кожу Чувствительная и сухая, комбинированная и жирная кожа
BHA-кислоты Салициловая кислота / салицилат / экстракт ивы Жирорастворимые, хорошо проникают в кожу, работают с прыщиками и черными точками, а еще дают отшелушивающий эффект Жирная или комбинированная «проблемная» кожа
PHA-кислоты Глюконолактон и лактобионовая кислота Большой размер молекулы, плохо проникают в кожу. Увлажняют кожу, притягивая влагу Чувствительная и сухая кожа
Азелаиновая кислота Уменьшает пигментацию, борется с прыщиками и постакне Кожа, склонная к розацеа, жирная и комбинированная «проблемная» кожа
AHA-кислоты
Название
Гликолевая
Особенность
Маленький размер молекулы, глубоко проникает в кожу, выраженный отшелушивающий эффект
Кому подойдет
Любой не чувствительный тип кожи
Название
Молочная
Особенность
Большой размер молекулы, плохо проникает в кожу, притягивает влагу в кожу
Кому подойдет
Чувствительная и сухая кожа
Название
Миндальная
Особенность
Большой размер молекулы, плохо проникает в кожу
Кому подойдет
Чувствительная и сухая, комбинированная и жирная кожа
BHA-кислоты
Название
Салициловая кислота / салицилат / экстракт ивы
Особенность
Жирорастворимые, хорошо проникают в кожу, работают с прыщиками и черными точками, а еще дают отшелушивающий эффект
Кому подойдет
Жирная или комбинированная «проблемная» кожа
PHA-кислоты
Название
Глюконолактон и лактобионовая кислота
Особенность
Большой размер молекулы, плохо проникают в кожу. Увлажняют кожу, притягивая влагу
Кому подойдет
Чувствительная и сухая кожа
Азелаиновая кислота
Особенность
Уменьшает пигментацию, борется с прыщиками и постакне
Кому подойдет
Кожа, склонная к розацеа, жирная и комбинированная «проблемная» кожа

В каких средствах содержатся. Отшелушивающие средства с кислотами бывают в виде очищающих средств, тоников или жидких лосьонов, пилингов или эксфолиантов, пропитанных ватных дисков или салфеток, сывороток, а еще могут входить в состав крема. Выбирайте тот, что больше нравится.

Как использовать. Используйте так, как советует производитель. Если продукт хорошо отшелушивает кожу, его рекомендуют применять не чаще одного-двух раз в неделю. Обычно после такого средства можно сразу почувствовать на ощупь, что кожа стала гладкой и отполированной.

Есть средства для ежедневного использования. Обычно после первого применения такого средства нет эффекта гладкости и отполированности, он появляется позже — спустя несколько недель. Но даже в этом случае вводите средство постепенно, наблюдая за реакцией кожи. Если появилось чувство жжения, краснота и зуд, отложите кислоты, пока кожа не восстановится.

АНА-кислоты в косметических средствах можно найти в концентрации до 10%. BHA-кислоты чаще всего используются в концентрации 1—2%. Чем выше процент, тем выше вероятность раздражения кожи от использования средства.

Еще отшелушивающие средства делают кожу более чувствительной к солнечному свету, поэтому днем перед выходом на улицу нужно наносить солнцезащитный крем.

Активные ингредиенты
Ниацинамид, или витамин В3

Это антиоксидант и активная молекула небольшого размера, которая проникает в кожу и действует в ней сразу в нескольких направлениях: уменьшает пигментные пятна, улучшает защитные функции кожи, выравнивает тон и делает кожу более упругой.

Как работает. Витамин B3 может сделать морщины менее видимыми, а в уходе за чувствительной кожей он помогает поддерживать защитный барьер целым.

При использовании витамина В3 обращайте внимание на другие ингредиенты в составе. Если в средстве есть разные кислоты или ретиноиды, оно называется пилингом или эксфолиантом либо рассчитано на жирную или «проблемную» кожу, то чувствительной коже может не подойти.

Еще ниацинамид часто используют в сочетании с цинком. Исследований эффективности таких средств в лечении акне мало, поэтому ниацинамид не используют в качестве основного активного ингредиента в уходе за «проблемной» кожей. Но его можно добавить как дополнительный, если вам нравится эффект: он хорошо переносится кожей и не вызывает проблем даже в сочетании с ретиноидами.

Кому подойдет. «Проблемной» и чувствительной коже, коже с гиперпигментацией и первыми признаками старения.

В каких средствах содержится. В сыворотках, кремах, масках.

Как использовать. Ниацинамид можно использовать при любом типе кожи, даже чувствительной и при розацеа. Он не раздражает кожу, если сочетать его с отшелушивающими ингредиентами.

Наносите средства с витамином B3 утром или вечером. Если в средстве нет отшелушивающих ингредиентов, можно использовать с любой частотой.

Активные ингредиенты
Пантенол, или провитамин В5

Это хумектант — химический элемент, который притягивает и удерживает влагу в коже. Обладает заживляющими свойствами. При нанесении на кожу пантенол превращается в витамин В5.

Как работает. Пантенол притягивает в кожу влагу, помогает восстановить защитный барьер, снимает неприятные ощущения при раздражении кожи и ускоряет заживление кожи после повреждений или косметических процедур.

Кому подойдет. Людям с обезвоженной кожей, нарушенным защитным барьером, после солнечных ожогов.

В каких средствах содержится. В сыворотках, кремах, масках.

Как использовать. Наносить утром и вечером, сочетать с отшелушивающими ингредиентами.

Активные ингредиенты
Пептиды

Пептиды — это цепочки аминокислот разной длины. А аминокислоты — это органические соединения, строительный материал организма. Пептиды регулируют процессы в коже, например производство коллагена — волокон, которые помогают коже оставаться молодой.

В косметике чаще встречаются изученные пептиды Acetyl Hexapeptide-3 или Acetyl Hexapeptide-8 (Аргирелин), Pentapeptide-18 (Leuphasyl), Copper Tripeptide-1 (GHK-Cu), Palmitoyl Pentapeptide-4 (Matrixyl).

Как работают. Пептиды применяют для улучшения упругости кожи, сокращения видимости морщин и пигментации. Но в сравнении с ретиноидами, кислотами и витамином С эффект пептидов изучен хуже.

Кому подойдут. Коже с признаками старения и пигментацией.

В каких средствах содержатся. В сыворотках, кремах, масках, тониках.

Как использовать. Обычно изученные пептиды не вызывают неприятных ощущений. Но если в вашем уходе уже есть ретиноиды или витамин С и вы хотите попробовать пептиды, вводите их постепенно, отмечая ощущения.

Активные ингредиенты
Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — это хумектант. Она притягивает и удерживает влагу в коже. Подробнее о хумектантах мы говорили в прошлом уроке, но остановимся на гиалуроновой кислоте отдельно, потому что ее часто указывают активным ингредиентом на упаковках уходовых средств.

Как работают. Эффект от гиалуроновой кислоты сильно зависит от размера молекулы. Молекула гиалуроновой кислоты большая. Она не проникает в кожу, а остается только на поверхности. Но химики научились делать молекулы небольшого размера, которые способны проникать глубже. Исследования показывают, что низкомолекулярная гиалуроновая кислота восстанавливает нарушенный защитный барьер и может применяться даже для лечения заболеваний.

Если вы хотите выраженный увлажняющий и заживляющий эффект, выбирайте средства с молекулами разного размера. Об этом можно узнать на упаковке, в описании средства на сайте магазина или бренда. Не верьте, если на упаковке написано, что средство на 99% состоит из гиалуроновой кислоты. В чистом виде это порошок, поэтому жидким в такой концентрации средство быть не может.

Кому подойдет. Любому типу кожи. Сочетается с любыми другими средствами. Особенно подойдет сухой и обезвоженной коже.

В каких средствах содержится. В масках, сыворотках, тониках, кремах.

Как использовать. Наносить утром и вечером.

Как выбрать активные ингредиенты

Ингредиент Для чего используют Какой коже подойдет С чем можно сочетать
Ретиноиды Борются с несовершенствами «проблемной» кожи, замедляют старение, осветляют гиперпигментацию, поддерживают упругость «Проблемная» кожа, с признаками старения, гиперпигментацией Увлажняющие ингредиенты, витамин B3, антиоксиданты
Витамин С Осветляет гиперпигментацию, поддерживает упругость, замедляет старение Кожа с признаками старения, гиперпигментацией, тусклым цветом, для снижения чувствительности кожи Увлажняющие ингредиенты, витамин B3, антиоксиданты
Кислоты Обновляют кожу, осветляют гиперпигментацию, борются с несовершенствами «проблемной» кожи, дополнительно увлажняют Кожа с признаками старения, гиперпигментацией, тусклым цветом, «проблемная» Увлажняющие ингредиенты, витамин B3, антиоксиданты
Антиоксиданты Защищают от негативных факторов окружающей среды Любой тип кожи Любые средства
Ниацинамид Борется с несовершенствами «проблемной» кожи, замедляет старение, осветляет гиперпигментацию «Проблемная» кожа, с признаками старения, гиперпигментацией Любые средства
Пантенол Заживляет, восстанавливает нарушенный кожный барьер Обезвоженная кожа, с нарушенным защитным барьером, после солнечных ожогов Любые средства
Пептиды Улучшают упругость кожи, сокращают видимость морщин и пигментации Кожа с признаками старения и пигментацией Любые увлажняющие средства, осторожно — ретинол, кислоты и витамин С
Гиалуроновая кислота Увлажняет Любой тип кожи Любые средства
Ретиноиды
Для чего используют
Борются с несовершенствами «проблемной» кожи, замедляют старение, осветляют гиперпигментацию, поддерживают упругость
Какой коже подойдет
«Проблемная» кожа, с признаками старения, гиперпигментацией
С чем можно сочетать
Увлажняющие ингредиенты, витамин B3, антиоксиданты
Витамин С
Для чего используют
Осветляет гиперпигментацию, поддерживает упругость, замедляет старение
Какой коже подойдет
Кожа с признаками старения, гиперпигментацией, тусклым цветом, для снижения чувствительности кожи
С чем можно сочетать
Увлажняющие ингредиенты, витамин B3, антиоксиданты
Антиоксиданты
Для чего используют
Защищают от негативных факторов окружающей среды
Какой коже подойдет
Любой тип кожи
С чем можно сочетать
Любые средства
Ниацинамид
Для чего используют
Борется с несовершенствами «проблемной» кожи, замедляет старение, осветляет гиперпигментацию
Какой коже подойдет
«Проблемная» кожа, с признаками старения, гиперпигментацией
С чем можно сочетать
Любые средства
Пантенол
Для чего используют
Заживляет, восстанавливает нарушенный кожный барьер
Какой коже подойдет
Обезвоженная кожа, с нарушенным защитным барьером, после солнечных ожогов
С чем можно сочетать
Любые средства
Пептиды
Для чего используют
Улучшают упругость кожи, сокращают видимость морщин и пигментации
Какой коже подойдет
Кожа с признаками старения и пигментацией
С чем можно сочетать
Любые увлажняющие средства, осторожно — ретинол, кислоты и витамин С
Гиалуроновая кислота
Для чего используют
Увлажняет
Какой коже подойдет
Любой тип кожи
С чем можно сочетать
Любые средства

Осторожно, псевдоактивные ингредиенты!

Не все ингредиенты косметических средств, которые называют активными, дают эффект. Например, у косметики с золотом и платиной эффективность не доказана, к тому же она может вызывать аллергию. А средства с коллагеном не уменьшают видимость морщин, восполняя его естественные запасы в коже. Волокна коллагена слишком большого размера и не проникают в кожу, а остаются только на поверхности и увлажняют ее.

Как выбрать дополнительный уход

Дополнительный, или активный уход подбирают для коррекции конкретных особенностей. Это могут быть морщины, прыщики, пигментные пятна, чрезмерная сухость, тусклый цвет. Вот как подобрать дополнительный уход для каждой из них.

Как выбрать активный уход
Первые признаки старения: морщины, сухость, пигментные пятна

Гораздо легче предотвратить морщины, чем разбираться с ними, когда они уже появились. Для этого нужно пользоваться средствами, которые помогают коже справляться с негативными факторами окружающей среды, — именно они ускоряют старение кожи.

Главное антивозрастное средство — солнцезащитный крем. Если начать пользоваться им сейчас, вы сможете сэкономить на антивозрастном уходе и косметологических процедурах в будущем. Еще один тип ингредиентов, который помогает противостоять негативным факторам окружающей среды, — антиоксиданты.

Если морщины уже есть, справиться с ними сложнее, но можно уменьшить их выраженность. Для этого антивозрастной уход должен работать в нескольких направлениях:

  1. Стимулировать выработку коллагена и эластина — волокон, которые служат каркасом кожи и помогают ей дольше оставаться молодой. Для этого можно использовать ретиноиды, витамин С или кислоты.
  2. Осветлять коричневые пигментные пятна, которые появляются на коже из-за воздействия солнца и по мере старения, с помощью ретиноидов, витамина С или кислот.
  3. Увлажнять кожу и устранять сухость. Подойдут пантенол, гиалуроновая кислота, церамиды, мочевина и увлажняющие средства, о которых мы говорили в предыдущем уроке.
Одно из главных отличий молодой и стареющей кожи — в количестве и качестве волокон коллагена и эластина в ней. С возрастом волокна разрушаются и склеиваются, что приводит к потере упругости и истончению
Одно из главных отличий молодой и стареющей кожи — в количестве и качестве волокон коллагена и эластина в ней. С возрастом волокна разрушаются и склеиваются, что приводит к потере упругости и истончению

Косметика может справиться не со всеми морщинами. Косметическое средство не поможет, если морщины образуются из-за активной мимики.

Здесь работает введение ботулотоксина в мышцы либо изменение привычек в выражении эмоций. Ботулотоксин блокирует сигнал к мышце, поэтому она перестает сокращаться. Результат обычно замечают спустя несколько недель после процедуры. Но у инъекций есть противопоказания и риски. Подробнее об этом мы расскажем в седьмом уроке про процедуры.

Если инъекции не ваш вариант, например, можно стараться не хмуриться или не поднимать высоко брови, хотя доказательств, что это действительно помогает сократить видимость морщин, мало. Чтобы не щуриться от солнца, не забывайте носить солнцезащитные очки.

Еще можно попробовать средства с Acetyl hexapeptide-3 или Acetyl hexapeptide-8 в составе. Это соединения, которые похожи на ботокс, но чтобы увидеть результат, таким средствам нужно как минимум несколько месяцев.

Почему появляются морщины и что с ними делать

Причина Описание Что можно сделать
Мимика Когда мы сокращаем мышцы лица, на коже образуются заломы. При частом повторении залом может стать морщиной Поменять привычки в выражении эмоций.
Сделать инъекции ботокса, который блокирует сигнал к мышцам, или использовать средства с определенными пептидами.
Принять свою мимику и морщины и перестать с ними бороться
Старение кожи По мере старения кожа истончается, становится более сухой, теряет упругость, морщины становятся заметнее Использовать увлажняющий крем.
Использовать средства с ретиноидами, так как они уплотняют кожу
Гравитация Морщины образуются из-за дряблости кожи Использовать средства с ретиноидами, так как они уплотняют кожу
Образ жизни и окружающая среда Ультрафиолетовое излучение, курение, загрязненный воздух — факторы, которые стимулируют образование морщин Защищать кожу от солнца — главного фактора старения кожи.
Избегать сигаретного дыма.
Использовать средства с антиоксидантами
Мимика
Описание
Когда мы сокращаем мышцы лица, на коже образуются заломы. При частом повторении залом может стать морщиной
Что можно сделать
Поменять привычки в выражении эмоций.

Сделать инъекции ботокса, который блокирует сигнал к мышцам, или использовать средства с определенными пептидами.

Принять свою мимику и морщины и перестать с ними бороться
Старение кожи
Описание
По мере старения кожа истончается, становится более сухой, теряет упругость, морщины становятся заметнее
Что можно сделать
Использовать увлажняющий крем.

Использовать средства с ретиноидами, так как они уплотняют кожу
Гравитация
Описание
Морщины образуются из-за дряблости кожи
Что можно сделать
Использовать средства с ретиноидами, так как они уплотняют кожу
Образ жизни и окружающая среда
Описание
Ультрафиолетовое излучение, курение, загрязненный воздух — факторы, которые стимулируют образование морщин
Что можно сделать
Защищать кожу от солнца — главного фактора старения кожи.

Избегать сигаретного дыма.

Использовать средства с антиоксидантами

Как выбрать активный уход
Прыщи, черные точки, жирный блеск

Чтобы понять, как работают средства для «проблемной» кожи, мы кратко объясним, почему появляется акне — хроническое заболевание кожи, когда на ней появляются воспалительные элементы, черные точки и бесцветные бугорки-комедоны, которые приносят дискомфорт. Подробнее об акне мы поговорим в седьмом уроке.

Сходите к врачу

Лечение хронических заболеваний не стоит откладывать. Если состояние кожи ухудшается, краснота или прыщики не проходят или вы постоянно чувствуете зуд и жжение — вам пригодится урок про заболевания.

Если прыщики появляются периодически, быстро проходят или вы уже справились с акне и вам нужен уход для поддержания кожи здоровой — рассказываем, какие ингредиенты в этом помогут.

Прыщики при акне образуются, когда в коже происходят одновременно несколько процессов.

Сальные железы в коже производят много кожного сала → отмершие клетки не успевают отшелушиваться с поверхности кожи, поэтому кожный жир остается в поре → внутри поры растет колония бактерий Cutibacterium acnes, которая питается кожным салом → начинается воспалительный процесс, и на коже появляется то, что мы называем прыщиком.

Активный уход для «проблемной» кожи помогает отшелушивать мертвые клетки, подавлять активность бактерий Cutibacterium acnes и уменьшать производство себума — кожного жира. Все это делают ретиноиды, поэтому их используют в первую очередь. При этом, если у вас на коже есть комедоны, то из-за ретиноидов они будут воспаляться и только потом проходить. Поэтому первое время, пока все комедоны не пройдут, кожа может выглядеть хуже, чем обычно. Это нормальная реакция. Не стоит пугаться или отменять активные средства.

Второй по популярности ингредиент, который используют для борьбы с прыщиками, — бензоила пероксид. Он содержится в аптечных средствах в разной концентрации — 2,5 и 5%.

Комедоны выглядят как бесцветные бугорки на коже и со временем могут развиться в воспалительные элементы
Комедоны выглядят как бесцветные бугорки на коже и со временем могут развиться в воспалительные элементы
Аптечный гель «Дифферин» содержит 0,1%&nbsp;адапалена и часто применяется для лечения акне. Есть также в виде крема. Цена: 1000 <span class=ruble>Р</span>
Аптечный гель «Дифферин» содержит 0,1% адапалена и часто применяется для лечения акне. Есть также в виде крема. Цена: 1000 Р
Аптечный гель «Базирон» содержит 2,5 или 5%&nbsp;бензоила пероксида. Часто применяется для лечения акне. Цена: 700 <span class=ruble>Р</span>
Аптечный гель «Базирон» содержит 2,5 или 5% бензоила пероксида. Часто применяется для лечения акне. Цена: 700 Р
Аптечный гель «Дифферин» содержит 0,1%&nbsp;адапалена и часто применяется для лечения акне. Есть также в виде крема. Цена: 1000 <span class=ruble>Р</span>
Аптечный гель «Дифферин» содержит 0,1% адапалена и часто применяется для лечения акне. Есть также в виде крема. Цена: 1000 Р
Аптечный гель «Базирон» содержит 2,5 или 5%&nbsp;бензоила пероксида. Часто применяется для лечения акне. Цена: 700 <span class=ruble>Р</span>
Аптечный гель «Базирон» содержит 2,5 или 5% бензоила пероксида. Часто применяется для лечения акне. Цена: 700 Р

Поддерживать «проблемную» кожу здоровой еще помогают кислоты, особенно азелаиновая и салициловая, цинк, экстракт чайного дерева, витамины В3 и С. Все они уменьшают гиперпигментацию, которая остается после прыщиков.

Во время лечения акне ретиноидами кожа производит меньше жира и выглядит более сухой. Поэтому геля или гель-крема в качестве базового увлажняющего средства может быть недостаточно. В таком случае выбирайте более плотные и насыщенные кремы, в которых больше эмолентов — увлажняющих ингредиентов.

Как выбрать активный уход
Розацеа: стойкий румянец и чувствительность

При розацеа нарушается работа сосудов кожи. Стойкий румянец и тонкая, чувствительная кожа — одни из симптомов заболевания. Людей с розацеа беспокоит краснота, чувство жжения и зуда, которое часто бывает после использования косметики или от перепадов температур и сильной сухости в помещении. При розацеа на коже могут возникать и воспалительные элементы.

При лечении розацеа в основном избегают триггеров, которые провоцируют ухудшение состояния. Главный из них — ультрафиолетовый свет, поэтому людям с розацеа рекомендуют использовать солнцезащитный крем со значением SPF не меньше 30 каждый день вне зависимости от погоды. Другие распространенные триггеры — острая еда, алкоголь, горячие напитки или блюда, перепады температур, стресс, ветреная погода.

Обычно для лечения выбирают один действующий препарат и бережный базовый уход, который подходит чувствительной коже и укрепляет ее защитный барьер. Часто назначают аптечные кремы с ивермектином или метронидазолом, кремы или сыворотки с азелаиновой кислотой, аптечный гель с бримонидином, например «Мирвазо».

Перед применением аптечных препаратов проконсультируйтесь с дерматологом. В тяжелых случаях врач может порекомендовать системные антибиотики или ретиноиды — не принимайте их без назначения.

Крем «Азелик» содержит 15%&nbsp;азелаиновой кислоты. Цена: 700 <span class=ruble>Р</span>
Крем «Азелик» содержит 15% азелаиновой кислоты. Цена: 700 Р
Гель «Скинорен» содержит 15%&nbsp;азелаиновой кислоты. Цена: 700 <span class=ruble>Р</span>
Гель «Скинорен» содержит 15% азелаиновой кислоты. Цена: 700 Р
Крем «Азелик» содержит 15%&nbsp;азелаиновой кислоты. Цена: 700 <span class=ruble>Р</span>
Крем «Азелик» содержит 15% азелаиновой кислоты. Цена: 700 Р
Гель «Скинорен» содержит 15%&nbsp;азелаиновой кислоты. Цена: 700 <span class=ruble>Р</span>
Гель «Скинорен» содержит 15% азелаиновой кислоты. Цена: 700 Р

Косметические ингредиенты, которые поддерживают кожу с розацеа здоровой, — та же азелаиновая кислота, витамины В3 и С. Но последний часто содержится в средствах, которые могут раздражать чувствительную кожу.

Чувствительность — тот случай, когда большинства средств с активными ингредиентами стоит избегать. Например, американское общество дерматологов не рекомендует людям с розацеа использовать тоники и подсушивающие кожу лосьоны. В них часто содержатся отдушки, кислоты, спирт и другие компоненты, которые раздражают чувствительную кожу и могут спровоцировать ухудшение состояния. Обращайте внимание на эти ингредиенты и в составе декоративной косметики.

Как выбрать активный уход
Сухость: шелушение, трещины, тусклый цвет

Шероховатая поверхность кожи, тусклый цвет лица и шелушение связаны с тем, что верхний слой клеток плохо отшелушивается с поверхности кожи. Из-за этого она выглядит матовой и ощущается сухой, как бумага. А из-за недостатка жиров ей сложно поддерживать защитный барьер целым, поэтому могут возникать микротрещины, ощущение стянутости, чувство зуда и жжения.

Чаще всего сухость беспокоит в холодное время года, когда кожа теряет влагу. Такое состояние называется обезвоженностью. Но бывает, что сухость сопровождает человека и зимой, и летом. Сухость без ухода может стать хуже. Вот как это проявляется:

Большая часть проблем решается подходящим базовым уходом и изменением образа жизни. Чтобы избежать сухости, рекомендуют избегать долгого горячего душа, а зимой использовать увлажнитель воздуха. Больше об образе жизни мы поговорим в шестом уроке. Если это не помогло, можно добавить в базовый уход дополнительные средства с активными ингредиентами, которые увлажняют кожу.

Отшелушивающие средства помогут справиться с тусклым и сероватым цветом лица: они убирают слой мертвых клеток. Американское общество дерматологов рекомендует людям с сухой или чувствительной кожей отказаться от скрабов с жесткими частичками или щеток, потому что они повреждают защитный барьер и раздражают кожу. Вместо этого для отшелушивания можно использовать мягкое полотенце, смоченное теплой водой, или мягкие кислоты, которые притягивают в кожу влагу.

Выбирайте средства с увлажняющими и заживляющими компонентами, такими как центелла, аллантоин, диметикон, гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол или мочевина. Они дополнительно удерживают влагу в коже и помогают восстановить целостность защитного барьера. А от трещин на губах помогут вазелин, масла ши и жожоба, минеральное масло или ланолин.

Как добавить дополнительный уход в повседневность

Если вы новичок в использовании уходовых средств, не вводите больше двух отшелушивающих или стимулирующих обновление кожи активов: ретиноидов, витамина С, кислот.

Сначала добавьте одно, посмотрите, как себя чувствует кожа. Дайте ей привыкнуть к новому средству. Если средство сушит, вызывает жжение или зуд, не используйте его, пока кожа не восстановится. Затем снова постепенно добавляйте его в уход и наблюдайте за реакцией. Если реакция повторится — снова отмените уход. Уменьшите количество наносимого средства и найдите оптимальную частоту использования, при которой оно не вызывает неприятных ощущений.

Если вас беспокоит сухость, но вы хотите пользоваться отшелушивающим средством, пересмотрите свой базовый уход. Возможно, в нем не хватает эмолентов и окклюзивов. Попробуйте перейти на более плотный или насыщенный крем либо добавьте дополнительные увлажняющие средства: тоники, сыворотки, маски.

Иногда в уходе используют 3—4 отшелушивающих или стимулирующих обновление кожи средства. Люди стали чаще сталкиваться с краснотой, жжением, зудом и сухостью из-за чрезмерного использования уходовой косметики. Неприятные эффекты пытаются компенсировать дополнительными увлажняющими средствами. В итоге потребление косметики растет, а состояние кожи ухудшается. Но в уходе за кожей лучше придерживаться концепции минимализма. Чем меньше средств мы используем, тем меньше вероятность навредить коже. Особенно это касается аптечных препаратов, ретиноидов, кислот и витамина С.

Пример минималистичного антивозрастного ухода

Базовый уход Утро и вечер: крем, молочко или пенка для очищения
Вечер: насыщенный увлажняющий крем для лица с антиоксидантами
Активный уход Утро: насыщенный увлажняющий солнцезащитный крем
Вечер, каждый день или через день: крем или сыворотка с ретинолом
Базовый уход
Утро и вечер: крем, молочко или пенка для очищения
Вечер: насыщенный увлажняющий крем для лица с антиоксидантами
Активный уход
Утро: насыщенный увлажняющий солнцезащитный крем
Вечер, каждый день или через день: крем или сыворотка с ретинолом

Когда и как использовать активный уход

В первую очередь, следуйте указаниям врача или производителя средства. Ретиноиды и кислоты рекомендуют наносить вечером: они плохо воздействуют на кожу при контакте с солнечным светом. Витамин С и другие антиоксиданты чаще рекомендуют наносить утром перед использованием солнцезащитного крема.

Средства наносят в порядке плотности. После умывания сначала нанесите жидкие: тоники, лосьоны, тонеры или мисты, если они есть. Затем идут сыворотки, они более вязкие. Дальше — солнцезащитный или обычный крем.

Использовать за раз несколько отшелушивающих средств не стоит из-за высокого риска побочных эффектов. Лучше применять их в разные дни.

Итоги

  1. Дополнительный, или активный уход помогает скорректировать особенности кожи, которые вас не устраивают.
  2. При выборе дополнительного ухода ориентируйтесь на тип кожи и особенность, которую хотите скорректировать.
  3. Дополнительный уход подбирайте по активным ингредиентам. О самых популярных мы рассказали в уроке.
  4. Осторожнее с отшелушивающими и стимулирующими обновление кожи ингредиентами: ретиноидами, кислотами и витамином С. Не используйте больше двух средств с этими ингредиентами в повседневном уходе.
  5. Если в вашем уходе есть ретиноиды, кислоты или витамин С, обязательно используйте солнцезащитный крем перед выходом на улицу.
  6. Наносите средства в порядке плотности. Начинайте с более жидких, заканчивайте средствами с кремовой текстурой.

Что дальше

В следующем уроке расскажем, как выбирать средство в магазине: на что обращать внимание на упаковке, какие типы средств существуют, есть ли разница между дорогими и бюджетными средствами.