Как эффективно подготовиться к экзаменам взрослому?

Я закончила школу и институт в прошлом веке. Сейчас я взрослый человек, у меня есть муж и подрощенные дети и, проработав в экономической сфере 20 лет, я пришла к выгоранию. Не вижу себя в этой сфере лет через 10-15. Живу в другой стране, где народ учится в любом возрасте без осуждения, и пенсия на данный момент лет в 70.

Решила сменить сферу, поступить учиться. Но мне с моим российским аттестатом нужно было сдать ряд предметов, многие из которых я уже сдала — язык, математику, остались физика и химия. Но вот это прямо каменный цветок, товарищи! Нужна методика обучения, ибо моя советская методика не подошла.

Книги есть, программа есть, но она отличается от российской, оба предмета в школе были. Между теорией в книге и экзаменационным заданиями огромная разница. Здесь не сильно развит рынок частных уроков, я пробовала заниматься с преподавателем из России, но огромная доля времени уходит на подбор программы, объяснение, что именно мне нужно.

Подскажите, как выучить предметы эффективно?