ПРОМО
Бесплатные карты для детей и родителей

Моя косметичка: как я начала ухаживать за кожей после появления первых морщин

Читательница рассказывает про уход за кожей, а эксперт помогает его улучшить

Моя косметичка: как я начала ухаживать за кожей после появления первых морщин

Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции.

Мне 30 лет. Кожа комбинированная и до недавнего времени доставляла проблемы.

То жирнилась, появлялись болезненные высыпания на лбу, носу, подбородке. То жутко сохла, шелушилась и стягивалась, особенно после умывания. Расширенные поры и черные точки я воспринимала как данность.

К 30 годам добавились возрастные изменения: появился непроходящий залом в межбровке и выраженные носогубные складки. Я поняла, что пора что-то делать.

Сходите к врачу

В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Чем я пользовалась раньше

Проблемы с кожей до 30 лет были не просто так. Я почти никак за ней не ухаживала. «Умываться водой и мылом» — вот это почти про меня. В дни без макияжа я умывалась просто водой и вытирала лицо полотенцем. Когда нужно было смыть косметику, брала пенку для умывания, причем понятия не имела, какие там у нее ПАВы, жесткие или мягкие. Мне было важно, чтобы она хорошо смывала макияж, не больше.

Справедливости ради отмечу, что я крайне редко делала многослойный макияж — с базой, тоном, консилером. Чаще — тушь, пудра, румяна, помада.

Еще баловалась тканевыми масками и регулярно пользовалась гигиенической помадой, так как с детства мучаюсь с сухостью и раздражительностью губ. Зимой они постоянно были обветрены, а иногда случалась аллергия на какие-нибудь яблоки, губы начинали краснеть, чесаться и шелушиться. Тогда выручала мазь «Лоринден».

О том, что уход очень плохой, я даже не задумывалась. Была во власти мифа, что чем больше средств используешь, тем хуже делаешь коже. Ноль средств — ноль вероятности навредить.

Чем пользуюсь сейчас

Текущий уход я начала подбирать, когда заметила возрастные изменения и поняла, что сама собой кожа лучше не станет, а с годами к существующим проблемам только добавятся новые.

Я много информации и советов черпаю из Т—Ж, решила поизучать рубрику «Косметичка» и вывела для себя базовые истины про мягкие ПАВы, обязательное увлажнение и активы. Сейчас в моем уходе пять средств.

Гель для умывания Cosrx. Использую раз в день каждое утро. У него низкий pH, и, по идее, он мягко очищает кожу. Легкое чувство стянутости после него я все-таки испытываю, но сразу после умывания увлажняю кожу, и стянутость проходит. Цена — 720 Р на «Вайлдберриз». Последний раз в панике закупилась несколькими упаковками в феврале по 1020 Р.

Увлажняющий гель Aloe от Holika Holika. Использую раз в день утром, после умывания. От геля нет ощущения жирности, он сначала как бы покрывает кожу пленкой, но потом минуты за три впитывается. Для меня это особенно важно, не могу терпеть что-либо на коже. Вспоминаю, как гель от тканевых масок, который рекомендуют не смывать, вызывал у меня ощущение грязной кожи — я была не в силах долго это терпеть. Цена — 568 Р на «Вайлдберриз». Закупалась в марте по 493 Р, тут удалось сэкономить.

Увлажняющая сыворотка Hydration от DTMS. Жалела денег и долго присматривалась к этому бренду. Когда купила, поняла, что зря жалела. Использую раз в день на ночь после умывания, наношу буквально с горошину. Первую неделю было ощущение грязной кожи, потом все прошло. Об эффективности сужу по тому, что кожа стала меньше жирниться, почти перестали появляться высыпания. То есть раньше коже не хватало увлажнения, она жирнилась, а сейчас все пришло в норму. Цена — 2090 Р на официальном сайте DTMS. Я урвала на «Ламоде» с промокодом за 1776 Р.

Еще купила сыворотку с азелаиновой кислотой Azacid, тоже от DTMS. Брала, чтобы избавиться от высыпаний, решила вводить в уход после увлажняющей сыворотки. В итоге прыщи прошли, так что она не понадобилась. Так и стоит на полке. Цена — 2290 Р на официальном сайте DTMS, у меня с промокодом на «Ламоде» вышло 1947 Р.

Сыворотка с витамином C от DTMS. Цена — 2290 Р на официальном сайте DTMS. Заказала как актив для борьбы с возрастными изменениями — тусклостью и мелкими морщинками. Еще не пробовала, жду доставку и сразу начну вводить в уход. Правда, пока не знаю, как лучше использовать: как часто наносить и когда. Хотела бы получить по этому поводу совет от Аси.

Гигиеническая помада «Пантенол». Мажу несколько раз в день по необходимости. Убирает сухость и шелушение. Пока что это лучшая из гигиеничек, которые я пробовала, даже лучше бальзама для губ Cicaplast Levres от La Roche-Posay, хотя я возлагала на него большие надежды. Цена «Пантенола» — 143 Р на «Озоне».

Понимаю, что в уход еще стоит добавить солнцезащитный крем. Я присмотрела для себя Biore, но решила отложить покупку до следующей весны. Сейчас солнца очень мало, и мне страшно, что кожа плохо воспримет крем, начнет жирниться и снова покроется высыпаниями.

По поводу межбровного залома и носогубных складок. Я сразу поняла, что кремами убрать их невозможно, тут поможет только косметология. Пока что дважды делала уколы ботокса в межбровку с интервалом в четыре месяца. С последнего укола прошло три месяца, и я планирую следующий не через месяц, а еще через три, чтобы получился интервал в полгода. Читала, что нужно делать перерывы, иначе мышца атрофируется, а это нехорошо. Хотя мне не очень понятно, разве это плохо, чтобы межбровка вообще перестала шевелиться? Но спорить с рекомендациями, конечно, не буду просто из-за того, что я чего-то еще не понимаю.

С носогубками сложнее. Читала, что с ними помогают справиться уколы филлеров в среднюю треть лица. Но пока меня пугают возможные осложнения.

Мои уходовые средства
Мои уходовые средства

Сколько денег трачу на уход

Сложно точно сказать, сколько я трачу в месяц. Скажу примерно, сколько потратила за 2022 год, — 16 754 Р. Из них 7000 Р — на уколы ботокса. Считаю, что это нормальная сумма, можно даже дешевле. Не уверена, что есть смысл использовать более дорогие средства, и даже у тех, что я использую, есть более бюджетные аналоги. Главное — не цена средств, а их правильный подбор.

Совет эксперта: как ухаживать за кожей с возрастными изменениями

Если вас беспокоят выраженные носогубные складки, но вы не идете к косметологу только из-за страха филлеров, попробуйте сходить просто на консультацию. Сделать носогубные складки менее заметными можно не только филлерами.

Если кожа теряет упругость и морщины становятся заметнее из-за птоза, можно рассмотреть уплотняющие и подтягивающие процедуры, например лазерный или химический пилинг. Если основной фактор — мимика, также можно обсудить с косметологом ботулинотерапию. Еще обратите внимание, бывают ли у вас отеки, из-за них носогубка тоже может быть заметнее. Косметолог поможет выбрать правильную стратегию с учетом анатомии лица и вашего типа старения.

По поводу уходовых средств — у вас неплохой набор для комбинированной кожи. Я подскажу, что стоит добавить для лучшего увлажнения с наступлением холодов и как лучше использовать витамин С.

Заменить гель на крем-гель или крем. В холодную погоду кожа сохнет сильнее из-за сухого воздуха, и ей нужно больше увлажнения, чем летом. Геля может быть недостаточно, так как он не содержит эмолентов и окклюзивов — ингредиентов, которые смягчают кожу и не дают влаге испаряться. Таких ингредиентов больше в кремах или крем-гелях.

Для комбинированной кожи выбирайте неплотный крем, который легко распределяется по коже и быстро впитывается. Например, легкий увлажняющий крем от DTMS или Toleriane Dermallergo Ultra Fluid от La Roche-Posay.

Использовать сыворотку с витамином С утром или вечером перед нанесением крема. Конкретно сыворотка DTMS оставляет ощущение небольшой липкости, и, скорее всего, вам понравится использовать ее вечером перед сном. Но если неприятных ощущений нет, можно использовать ее и утром. Главное — не наносить в то же время другие сыворотки с активными ингредиентами, например с азелаиновой кислотой, если вы все же решите ею пользоваться. Можно чередовать их в разные дни или использовать одну утром, а другую вечером.

Добавить солнцезащитный крем. Он необходим в уходе с кислотами или витамином С, так как они делают кожу более уязвимой к УФ-излучению. УФ-излучение ускоряет старение кожи и повышает риск рака кожи. Кроме Biore вы можете присмотреться к довольно легкому солнцезащитному крему Holika Holika Aloe Waterproof 50+.


Редакция
Редакция
Как вы боретесь с носогубными складками? Поделитесь опытом:
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
мать_барсов

Я ваша ровесница.
Любые уколы - блажь и временный эффект, если в уходе нет даже крема с спф.
Плюс не увидела ретинола и кислот.
Использую (в разные дни, конечно) комбо из витамина С в концентрации 15%, гликолевой и молочной кислот, ретинола и спф каждый день, даже самый пасмурный.
Морщинами не пахнет.

13
Barracuda Deathwish

мать_барсов, расскажите поподробней, пожалуйста.

2
мать_барсов

Barracuda, я два раза в неделю использую на ночь сыворотку с ретинолом, у меня от Art&Fact. Закрываю любым увлажняющим кремом без активов (кислот, ниацинамида, витамина с).
Утром после ретинола обязательно крем с спф, но я его использую каждый день.
В дни без ретинола, по утрам после очищения и тонера - сыворотка с витамином С, у меня от Purito, "чистый витамин с", но для новичков в этом деле нужна сыворотка с концентрацией витамина С поменьше (такие есть сейчас даже у Гарнье).
Два раза в неделю на ночь - сыворотка с молочной кислотой (молочная и миндальная обычно подходят вообще всем, мне молочная чуть покомфортнее). Закрываю так же самым простым кремом.
Раз в пару недель, в день без ретинола на 10 минут пиллинг с гликолевой кислотой 10%.
Ну и тканевые масочки, патчи никто не отменял.
Ретинол, витамин С и кислоты - активы с доказанной эффективностью и средства не обязательно должны стоить космос.
Важно - у меня кожа нормальная, без акне и проблем, так что это все не рекомендация специалиста, конечно, а личный опыт)

13
Анна Мозговая
Медредактор Т—Ж

мать_барсов, у вас очень крутой уход! Будем рады, если поделитесь подробностями о нем в анкете: https://journal.tinkoff.ru/cosmetic-bag/

1
Lila

мать_барсов, классный список. Собираю корзину по Вашим советам. Подскажите, какая у Вас сыворотка с молочной кислотой, пилинг, патчи и тканевые маски?

0
мать_барсов

Lila, молочная конкретно сейчас у меня сыворотка от Art&Fact LACTIC ACID 5% + 3D HYALURONIC ACID 2%. Хорошая молочная еще есть от Organic Kitchen в серии Dont touch my face от блогера Адэль.
Пиллинг с гликолевой от Art&Fact тоже. GLYCOLIC ACID 10% + AHA COMPLEX 0,2% + SALICYLIC ACID 0,1%.
Патчи и маски честно беру вообще любые, обычно набором) У меня нет особо отечности, это просто блажь, для удовольствия.
Из масок тканевых могут единственное выделить - от Holika Holika. Там целая серия, разных по цвету, есть с розой, огурцом, зеленым чаем. Вот они супер! лекало удобное, много сыворотки и она высыхает в ноль.

3
Barracuda Deathwish

мать_барсов, круто, спасибо!

0
BeaRitz

Meiv, поддерживаю. Мне 62 - вчера водку не продали, потребовали документ. Я тоже мылом, а еще использую скраб чистая линия, физиономия отшкурена так, что отпечатки пальцев пропали.

8
Дарья

Кто нибудь может покидать ссылок на исследования об эффективности ухода за кожей в виде всяких мазалок против морщин на долгосрок? Мне кажется что все это маркетинг. Ведь все эти средства работают только на поверхности, что то типа косметики, но чуть на подольше

4
А Б

Дарья, ретиноиды эффективны, исследований полно на pubmed
Вот, например https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/

6
Наталия Мехедова

Дарья, испытала на себе крем с коллагеном от Aravia и - он реально работает: носогубные складки разглаживает, это точно, Но! в сочетание с ним нельзя использовать средства с гиалуроновой кислотой - кожа опять теряет упругость 😑
Ещё пила коллаген с IHerb, результат уже через 2 недели - подтянутая кожа, видно прямо всем 😳👍

2
Lila

Наталия, а от пигментации и брылей что-нибудь помогает?

0
Улька

Lila, от пигментации арбутин, от брылей косметология или скальпель.

1
Алиса Неведомская
Отредактировано

Дарья, солнцезащитный крем! И да, ретинол. И все это должно быть на базе здоровой кожи с хорошим защитным барьером. То есть мягкое очищение и достаточное увлажнение.
Вот по этим «ключевым словам» поищите публикации на pubmed

0
Ганнибал ЭЛектер

В Магнит косметик)

Изображение пользователя Ганнибал ЭЛектер
4
ЮиП

Вот, конкретно бутылка этого алоэ-геля очень-очень неудобная, совершенно невозможно его дозировать. Мне хватило 1 раза, больше никаких жёстких емкостей

4
Barracuda Deathwish

ЮиП, как раз недавно взяла её, потому что привычного геля не было. Красивая бутылка, но да, одного нажатия мне всегда слишком много на лицо. Плюс, этот гель более тягучий, что мне не очень.

3
Скрам-матерь

Мне DTMS вообще не понравился, есть средства получше за те же деньги

2
Юлия

А давно все на спф помешались? За последние пару лет они вдруг превратились из средства от загара в жизненно необходимое, очень похоже на очередной рекламный ход вроде пробиотиков и прочих ингавиринов. Очень уж не хочется носить на себе по несколько слоев "базового и обязательного ухода", не говоря уже о том, сколько это стоит

2
Алиса Неведомская

Юлия, в отличие от ингиваринов, у солнцезащитных средств (и в меньшей мере, но, кстати, и для пробиотиков для кожи) есть огромная доказательная база. Основной фактор рака кожи и старения - солнце. Сейчас люди живут дольше, поэтому естественно больше внимания уделять профилактике рака и старения кожи. Солнцезащитный крем - самое простое и эффективное средство для этого.

7
DearLili

Полезная статья, спасибо) Увлажняющий гель Aloe прекрасный - тоже им пользуюсь

2
Наталия Мехедова
Отредактировано

Ася Попова рекомендует "Например, легкий увлажняющий крем от DTMS"
К сожалению, он содержит VP Copolymer, которые образуют плёнку на коже (из-за этого вообще ни о какой лёгкости речи нет) 😣

Вот цитата с сайта Ecogolic, например:
Название - "Ammonium Acryloyldimethyltaurate/VP Copolymer
Происхождение - Синтетическое
Применение - Стабилизатор, загуститель, пленкообразователь, управляет вязкостью.
Опасность - Может вызывать раздражение кожи и слизистых."

И опять совет от Аси:
"присмотреться к довольно легкому солнцезащитному крему Holika Holika Aloe Waterproof 50+."
И опять же здесь силиконы и кросполимеры - всё они образуют плёнку! Ничего хорошего в этом нет 🤷‍♀️

1
Наталия Мехедова

Наталия, я к тому, что для людей с проблемной кожей (у автора высыпания бывают, пишет) не рекомендуют использовать средства с силиконами, которые просто закупоривают поры (
Плюс, кстати, от силиконов есть - кожа не теряет влагу 😅

1
KatPetFet

Наталия, если силикон водорастворимый, от него не будет проблем и он легко смоется, но при этом не будет забивать поры.
Единственное, нужно еще смотреть на тип кожи, если жирный или комби подходить с аккуратностью к использованию.

1
Наталия Мехедова
Отредактировано

KatPetFet, да, есть водорастворимые (например, амодиметикон, видела только в шампунях), но в советах в составах средств содержится диметикон и сополимеры (ни разу не растворяется).
Автор в самом начале подметил, что бывают иногда высыпания, это не подходящие средства (

0
Улька

Наталия, гимнастика лица бесполезна, там не те мышцы, которые можно укрепить упражнениями.

1
BeaRitz
Отредактировано

Наталия, вы тоже напишите - чем заменить с той же степенью эффективности.

0
Наталия Мехедова
Отредактировано

BeaRitz, силиконы только удерживают влагу и только на первый результат (первое время) кожа становится гладкой, вот и всё 🤷‍♀️ Никакой супер эффективности в них нет. Отшлифовывай кожу (скрабами, пилингами...) и увлажняй 😅

0
Ольга Атнабаева

Не увидела у вас в косметичке ретинола. Присмотритесь к ретинолу от DTMS. Он довольно базовый (тот, который не +) и подходит начинающим. Если не изменяет память, то ретиноиды на сегодняшний день единственные имеют доказательную базу для профилактики и редукции старения кожи. Ну и СПФ обязательно, это прям маст хэв для профилактики старения кожи.

0

Сообщество

Популярное за неделю