Как живет младший аналитик в Москве с зарплатой 50 000 ₽

И общим доходом пары 250 000 ₽

Как живет младший аналитик в Москве с зарплатой 50 000 ₽

О себе

Возраст: 21 год.

Город: Москва.

Семья: живу с молодым человеком, в дневнике буду звать его В. Ему 22 года. Мы встречаемся больше четырех лет, начали жить вместе во время пандемии.

Должность: я учусь на четвертом курсе в Высшей школе экономики и работаю младшим аналитиком в компании, которая занимается градостроительным консалтингом.

Мое направление подготовки — политология, и на эту работу я попала случайно. В этом году у меня был курс городской политики, где мы делали полевые исследования городской застройки. Мне очень понравилось, и я написала об этом в фейсбуке. В комментариях откликнулся мой университетский преподаватель, который вел историю на первом курсе. Он написал, что помнит меня как толковую студентку — еще бы: на его эссе я потратила больше времени, чем на все курсовые и диплом вместе взятые, — и предложил стажировку в своей компании. Он описал это как аналитическую работу, для которой пригодятся навыки, полученные на политологии.

В тот момент я работала редактором одного портала по поиску работы, и это меня тяготило. Я обрабатывала заявки на вакансии от разных компаний, оформляла их в «продающие» тексты и добавляла в рассылку. Платили за это 400 Р в час, график был свободным, а начальство лояльным. По крайней мере сначала. Потом оплату стали все время задерживать, заявки стали часто приходить в нерабочее время, а начальство — требовать их моментально обрабатывать. Занятость была очень неравномерная, поэтому я получала то 8, то 20 тысяч рублей. Работа не приносила удовольствия, и я решила попробовать новую сферу.

Мы делаем предпроектные исследования, разрабатываем концепции развития, мастер-планы, позиционирование, социологические исследования для девелоперов, администрации городов, частных заказчиков. Это мое четвертое место работы. За годы учебы я попробовала себя проджект-менеджером в стартапе, продактом в другом стартапе, маркетологом в «Яндексе». Мне везде понравилось, но не настолько, чтобы посвятить этому много лет своей жизни. Сейчас меня увлекает городское планирование.

Зарплата: 50 000 Р.

Должность партнера: ведущий разработчик.

Его зарплата: 200 000 Р.

Дополнительные источники дохода: разовые проекты по написанию текстов, редактуре — от 2000 Р до 10 000 Р раз в квартал. Это разные проекты, которые сами находят меня через знакомых или «Биржу главреда». Выбираю только те варианты, которые интересны и на которые есть время. Из последних — тексты для архитектурного конкурса, квест по Москве, статья для канала на «Яндекс-дзене» про недвижимость.

Кэшбэк по дебетовой карте: 1500—3000 Р в месяц.

Сколько откладываю: 12 500 Р с зарплаты плюс все, что останется непотраченным в конце каждой недели.

Сколько накопила: 30 000 Р. У меня была подушка в 60 000 Р, но большую часть пандемии никто из нас не работал и мы жили на эти деньги. Потом я работала на нестабильной работе, поэтому мне еще копить и копить.

У В. накоплено больше 500 000 Р. В этом году он планирует открыть ИИС и начать откладывать валюту.

На что откладываю: на подушку финансовой безопасности — нужно 300 000 Р, на курсы по английскому языку — нужно 30 000 Р, на лечение зубов — 50 000—60 000 Р и автошколу — 30 000—40 000 Р. Но чаще всего это просто запас денег, который спасает при непредвиденных расходах.

Инвестиции: нет, но когда-нибудь я начну. В планах начать откладывать часть денег в евро, так как в ближайшие два года я хочу эмигрировать.

Сейчас я вижу это так. У меня есть два основных варианта:

  1. поступить в магистратуру за рубеж, затем получить там ВНЖ и оформить гражданство. Я хочу получить профильное образование (урбанистика, городское планирование), поэтому больше всего мне подходят Бельгия, Германия, Франция, Нидерланды. Еще можно рассмотреть Норвегию, но это особое направление в архитектуре и я не уверена в своих силах для поступления;
  2. поступить в магистратуру на урбанистику в моем университете, найти работу за рубежом, оформить ВНЖ, а потом гражданство.

Первый вариант предпочтительнее, потому что события, которые происходят в стране, очень давят на меня в эмоциональном плане. Я не хочу строить здесь свое будущее. Многие мои друзья, к сожалению, тоже.

Смогу ли я реализовать первый сценарий, будет известно в июне, когда я получу диплом. Если мой GPA — баллы по каждому предмету, умноженные на коэффициент часов и разделенные на количество предметов — будет выше 7.0, я смогу претендовать на бесплатную грантовую программу от фонда «Эразмус». Программа, которая мне больше всего подходит, предполагает обучение в Бельгии и год на трудоустройство в ней после учебы.

По нашей текущей договоренности В. будет искать работу в стране моего обучения или в соседней, например Германии, после первого года моего обучения за границей. Я думаю, что он быстро найдет подходящую возможность, потому что он хороший специалист, которого уже заваливают предложениями работодатели, в том числе иностранные. Надеюсь, что я после обучения тоже смогу быстро найти себе работу.

Собственность: доля в родительской квартире в районе станции метро «Менделеевская» в Москве.

Регулярные расходы

Аренда жилья: 49 000 Р за двухкомнатную квартиру в районе станции «Преображенская площадь», оплачивает молодой человек.

Питание: 30 000—35 000 Р — сюда входят продукты и доставка фастфуда, из них 15 000—20 000 Р плачу я, остальное — В.

Улучшение дома: 30 000 Р раз в квартал. Мой взнос — 10 000 Р, остальное оплачивает В. Мы составили список покупок, которые хотим сделать в ближайший год, чтобы упростить быт или порадовать себя.

Путешествия: раньше тратила 50 000 Р на две поездки в год. Сейчас из-за пандемии потратила только 10 000 Р на поездку по России в феврале. Это наша совместная с В. традиция. Мы уже побывали в Смоленске, Нижнем Новгороде и Воронеже. В этом году посетили Уфу, катались на лошадях по зимнему снегу и забрались на Айгир вместе с друзьями.

Клининг: 5000—5500 Р, заказываем его пару раз в месяц.

Здоровье: 9000—10 500 Р раз в квартал для решения вопросов с моей щитовидкой. Это прием у эндокринолога, анализы, лекарства. Еще я прохожу курс капельницы с железом, потому что анемия.

Подарки: 2000—2500 Р в месяц, если распределить их равномерно в течение года.

Коммунальные платежи: 2000—3000 Р в месяц, платит В.

Транспорт: 415 Р в месяц за проезд в метро по карте студента, 1000—1500 Р на такси, когда устала, не успеваю или просто лень.

Одежда: у меня нет регулярной статьи расходов на нее. Раньше почти весь мой гардероб состоял из вещей, которые я носила еще со школы, вещей мамы или младшей сестры. В прошлом году я сильно набрала вес из-за гормонального сбоя, поэтому теперь мне предстоит купить новые вещи. Мне очень лень ходить по магазинам, и одежду я покупаю только по необходимости. Готова потратить 5000—7000 Р раз в квартал.

Обучение: 2000—7000 Р в год. Обычно это подписки на рассылки по редактуре или курсы, которые помогут мне в работе. Например, сейчас я прохожу курс по GIS-аналитике в «Софт-культуре». Он стоил 6300 Р с учетом раннего доступа и скидки студента.

Обязательные ежемесячные траты на сервисы: семейная подписка на «Ютуб-премиум» 299 Р, «Спотифай» на двоих 219 Р. Это все тоже на В.

Интернет: 500 Р.

Красота: 2000 Р раз в год на стрижку, 1000 Р раз в квартал на маски для лица. Могу разово потратить на косметику 500—1000 Р, если что-то очень понравится, но такого давно не было.

Благотворительность: примерно 5000 Р в год. У меня нет регулярных пожертвований, но я делаю разовые взносы по 500—2000 Р в фонды и организации, которые поддерживаю: «Ночлежка», «Насилию-нет», «ОВД-инфо» и фонд Андрея Рылькова.

Телефон: 400 Р.

Вторсырье: 1200 Р раз в квартал — за экотакси от «Собиратора».

Спорт:Р. Цель этого года — начать регулярно заниматься спортом, потому что я хочу здоровую спину, повышение шансов на долголетие и хорошее настроение. Надеюсь, что летом я пойду в школу бега от I Love Supersport, как и планировала. Курс будет стоить 9500 Р за 4 недели.

Родителям:Р, им обоим нет еще и 50 лет. Они молоды, хороши собой и пока не нуждаются в финансовой поддержке.

Машина: нет, и не думаю, что будет. Каршеринг отлично подойдет в будущем для моего передвижения по городу.

Кредиты, ипотека: нет.

Чем больше цифра, тем выше приоритет. Например, в июне мы купим гриль и сетки на окна — у нас их сейчас нет, а комары близко
Чем больше цифра, тем выше приоритет. Например, в июне мы купим гриль и сетки на окна — у нас их сейчас нет, а комары близко

Как я веду бюджет

Принципы:

  1. Не трачу больше, чем получаю. На крупные покупки коплю деньги несколько месяцев на сберегательном счету.
  2. Не экономлю на еде, здоровье, отдыхе, подарках близким и себе.

Инструменты:

  1. С первой постоянной работы веду учет затрат в приложении «Тяжеловато». В нем надо ввести сумму и количество дней. Он разделит их и будет показывать лимит дня. Раньше я вводила всю сумму на месяц, но потом у меня была работа с нерегулярными выплатами, поэтому теперь там лимит на неделю. Сейчас это 4000 Р.
  2. За тратами на еду я слежу в таблице в гугл-документах. Вношу туда все траты и вычитаю их из начальной суммы.
Вот так выглядит сумма на день в начале нового срока в приложении «Тяжеловато»
Вот так выглядит сумма на день в начале нового срока в приложении «Тяжеловато»
В марте осталось 3324 <span class=ruble>Р</span>, их переношу в таблицу на следующий месяц
В марте осталось 3324 Р, их переношу в таблицу на следующий месяц

День первый, вторник

Траты за день: 1065 Р

07:00. Проснулась за час до будильника. На улице уже светло, но так не хочется активно шевелиться. Решаю, что полежу немного на диване в другой комнате.

08:00. Проснулась от звонка будильника В. Он сразу идет занимать ванную. Даже не заметила, как уснула. Начинаю утро с утреннего ритуала — приема одной таблетки «Эутирокса» за 30 минут до еды. Этот препарат мне нужен, чтобы нормализовать работу щитовидки. Проблемы я обнаружила случайно.

За время пандемии я сильно прибавила в весе — больше 10 килограммов. Сначала я списывала это на сидячий образ жизни из-за самоизоляции, странное питание и стресс на работе. Потом я поняла, что вернуться в прежнюю форму мне не удается даже после тренировок и более сбалансированного питания. Волосы стали сильно выпадать, все время хотелось пить сладкую газировку. Я решила пойти к эндокринологу и сразу попала в яблочко. Он диагностировал манифестный гипотиреоз, анемию и недостаток витамина D. С тех пор я ежедневно пью таблетки и, скорее всего, буду делать это всю жизнь.

Проблемы с щитовидкой у меня наследственные — они есть у всех членов моей семьи по маминой линии. Вероятность передачи плохих генов можно было бы снизить, если бы мама проходила курс лечения перед беременностью. Но я не думаю, что мои родители тщательно занимались моим планированием. Я так точно делать не буду: прохождение обследований и лечение перед зачатием — мое обязательное условие для рождения детей. В. разделяет мои взгляды, мы даже обсуждали вариант, что отпуск по уходу за ребенком может взять он, а не я. Но все это не в ближайшей перспективе. Сначала — самореализация. В. уже нашел свое призвание, а я только ищу его.

08:40. Завтракаем йогуртом и виноградом.

09:00. Начинается рабочий день В., он идет в свой рабочий кабинет в соседнюю комнату. У меня более свободный график занятости, поэтому я иду заниматься домашними делами. Ставлю посудомойку, стирку.

09:20. Сажусь писать список дел на день. Сегодня нужно:

  1. Сдать книгу в библиотеку.
  2. Выучить текст презентации для академического проектного предложения — так называемого Project Proposal, который делают на английском языке все студенты выпускного курса в Вышке.
  3. Поменять тему дипломной работы в корпоративной системе.
  4. Составить гайд для интервью.
  5. Дать задание ребятам-практикантам.

Обычно я начинаю с чего-то простого и короткого, чтобы настроиться на продуктивную работу. Поэтому берусь за последнюю задачу.

Мое маленькое, но уютное рабочее место дома
Мое маленькое, но уютное рабочее место дома

На четвертом курсе нужно обязательно пройти производственную практику. Я решила оформить ее у себя на работе и взяла себе в помощники несколько своих хороших однокурсников. Им 10 баллов в зачетки (у нас десятибалльная система), а мне чуть больше свободного времени на учебу и диплом. Делать свою работу бесплатно я их не заставляю — мы четко оговорили сроки и объем работы: это четыре задания на 2—4 часа в неделю.

Один из текущих проектов — новый ЖК в Юго-Восточном административном округе Москвы. Для предпроектного исследования нужно собрать информацию по геологии, климату и экологии территории проектирования. Для этого нужно проанализировать данные с карт, отчеты специальных служб — например, экологический мониторинг по Москве, а что-то найти в открытых источниках. Потом всю эту информацию представить в виде аналитической записки. Именно это я и задаю ребятам. Дедлайн — до конца недели.

10:30. Делаю перерыв на орехи. Готовлю порцию себе и В. Насыпаю по горстке из пакета, где перемешаны грецкие, фундук, кешью и кедровые.

Сегодня попалось больше грецких орехов
Сегодня попалось больше грецких орехов

10:50. Завожу лимиты на неделю в «Тяжеловато» и делаю заказ в «Самокате» — дома закончилось молоко, а В. попросил сладкого. Купила глазированные сырки, вафли с апельсиновой начинкой и мягкую вафлю с джемом. −355 Р

Сажусь делать другую часть предпроектного анализа — изучаю транспортную доступность территории, точки притяжения, социально-бытовую инфраструктуру в пешеходной доступности.

12:50. Обед. Сейчас у меня сессионная неделя, поэтому питаемся готовой едой из магазина или заказываем доставку. Вчера взяли картошку с котлетой в уцененке «Вкусвилла».

Котлета вкусная, а картошка не впечатлила
Котлета вкусная, а картошка не впечатлила

13:10. Звонит грузчик. Сегодня должны привезти матрас. Говорит, что будет через 15 минут. Пока жду — сажусь играть в «Хартстоун». Во всех играх я выбираю девушек с магическими способностями. В эту играю больше пяти лет, но золотой статус только у персонажа Джайны Праудмур — это значит, что за нее я выиграла более 500 партий.

13:40. Снова звонок от грузчика. Не может открыть домофон. Почему-то так часто происходит в последнее время. Предлагаю ему набрать код еще раз. Срабатывает.

Грузчики несут 38-килограммовый матрас по лестнице до четвертого этажа. Ставят его в коридоре, просят расписаться в бумагах и уходят.

Мы с В. тащим матрас на диван. Пока будем спать на такой конструкции. Потом купим палеты и сделаем полноценную кровать. Надеваем самое милое постельное белье в доме, валяемся немного на новом месте и идем работать.

Двуспальный матрас средней жесткости из «Икеи» стоил 22 000 <span class=ruble>Р</span>, еще 1500 <span class=ruble>Р</span> — за доставку
Двуспальный матрас средней жесткости из «Икеи» стоил 22 000 Р, еще 1500 Р — за доставку
Постельное белье с динозавриками из «Икеи» — лучший вклад в хорошее настроение на ближайшее время
Постельное белье с динозавриками из «Икеи» — лучший вклад в хорошее настроение на ближайшее время
Двуспальный матрас средней жесткости из «Икеи» стоил 22 000 <span class=ruble>Р</span>, еще 1500 <span class=ruble>Р</span> — за доставку
Двуспальный матрас средней жесткости из «Икеи» стоил 22 000 Р, еще 1500 Р — за доставку
Постельное белье с динозавриками из «Икеи» — лучший вклад в хорошее настроение на ближайшее время
Постельное белье с динозавриками из «Икеи» — лучший вклад в хорошее настроение на ближайшее время

13:50. Пишет коллега по другому проекту — это большой московский парк. Просит изучить правила организации площадки для выгула и дрессировки собак, примеры разных площадок в России и за рубежом. Договариваемся, что я подготовлю все к четвергу. В целом, я успею и сегодня, но завтра у меня весь день может уйти на защиту проекта в университете.

14:00. Созвон по рабочему проекту в «Зуме». Проект — концепция образовательного центра. Смотрим, что уже сделано, а что еще нужно сделать по графику. Менеджер этого проекта новенький, и это сразу чувствуется. Еще он очень странно шутит. Например, может сделать сексистское высказывание: «Девушкам нечего делать в науке», — а потом заявить, что это шутка. В такие моменты в разговоре повисает пауза, потом кто-то говорит, что это не смешно, а через какое-то время это повторяется. В общем, этот менеджер не очень располагает к себе. Хорошо, что можно работать из дома, а коммуникацию вести в «Телеграме».

16:40. Собираюсь в библиотеку. Нужно сдать книгу и зайти в «Копирку», чтобы распечатать текст для завтрашней защиты. Его мы с репетитором по английскому готовили несколько часов на выходных, потому что я сильно теряюсь в стрессовых ситуациях. Она несколько раз прогнала со мной текст, упростила некоторые конструкции и исправила мое произношение. Надеюсь, этого будет достаточно.

«Копирка» есть по пути к метро, но там большая очередь, зайду на обратном пути. Еду в центр на метро.

17:30. Весь процесс занял меньше пяти минут. Ух, я больше потратила на дорогу. Иду в «Криспи-крим» на одной улице с университетом, чтобы купить пончики себе и В. −190 Р

Было вкусно, особенно понравился с яблоком и корицей
Было вкусно, особенно понравился с яблоком и корицей

17:56. Захожу в «Копирку» на обратном пути к дому. Печатаю три страницы текста. −45 Р

18:09. Следом захожу во «Вкусвилл» за едой на завтрашний обед — покупаю осетинский пирог с сыром и шпинатом, помидоры черри, клубничный молочный коктейль и мытую мини-морковку. −475 Р

18:30. Прихожу домой. Хочется есть, но пока готовить лень, к тому же надо доделать анализ по работе. Ем маракуйю из недельного запаса фруктов.

19:30. В. приготовил ужин. Это макароны по-флотски. Это блюдо я научила его делать в нашу первую совместную поездку в Смоленск. У меня в семье его всегда делал дедушка, думаю, что В. научился делать его почти таким же на вкус.

За ужином обсуждаем работу В. Он рассказывает про свой проект, про странного тимлида, который постоянно выпадает из процесса.

Во время ужина мы всегда смотрим что-то: «Ютуб», сериал или фильм. Сейчас мы смотрим «Сабрину» от «Нетфликса». Мне нравится.

22:00. Ложимся спать.

День второй, среда

Траты за день: 5745 Р

06:00. Ночью плохо спалось из-за предстоящего экзамена. Чтобы успокоиться, принимаю ванну.

07:00. Не очень помогло. Пытаюсь выучить текст наизусть. Получается вроде сносно.

08:00. Просыпается В. Прошу его послушать меня. Он говорит, что все хорошо, но иногда есть ощущение, что я читаю текст со слайдов. Надо бы переделать эти моменты.

08:40. Разогреваю готовые блины в микроволновке. Соленая карамель вся растеклась, а внутри они остались холодными. Жарю свои на сковородке, а В. ест так.

После завтрака пытаюсь отвлечься, играя на телефоне в «Хартстоун».

09:55. Подключаюсь к конференции в «Зуме» и жду очереди для выступления. Первой выступает моя хорошая подруга, у нее свободный английский, и это задание ей точно дастся легко. Надеюсь, что она не задаст слишком оптимистичный тон, потому что остальные не знают язык так же хорошо.

10:30. Моя очередь выступать. Начинаю хорошо, но потом сбиваюсь с темпа. На вопросах совсем теряюсь: один преподаватель спрашивает про новизну исследования, другой про выборку, третий про сопоставимость кейсов, четвертый про другие методы изучения проблемы. Я отвечаю кое-как, ощущения отвратительные. Чувствую, что завалилась на вопросах.

После выступления выключаю камеру и немного плачу. Надеюсь, что хотя бы сдала.

11:59. Заказываю ростбиф в «Кухне на районе». Еда меня обычно немного подбадривает. Еще я люблю работать, поэтому сажусь доделывать задачу про дог-френдли пространства в Москве. До результатов еще часа два-три. −437 Р

12:50. Доставили заказ. Открываю и по запаху понимаю, что в составе есть лук. Не люблю его. Пытаюсь его найти между слоями, но не получается. Ем так. Блин, все же он есть. Теперь будут пахнуть руки.

13:10. Пишет коллега — просит собрать аналитический материал по киберспорту в России: если поймем, что тема стоящая для нашего объекта проектирования, проведем экспертные интервью с киберспортсменами, организаторами турниров, владельцами арен в Москве. Если они подтвердят гипотезу, то добавим возможности для киберспорта в проектируемое пространство. Иду изучать информацию на просторах интернета. Обожаю свою работу за разнообразные таски!

14:00. Объявляют результаты экзамена. У меня 7 — в стандартной системе оценок это 4. Вроде рада, но слишком потрепала себе нервы. Иду обедать. Сегодня у нас осетинский пирог из «Вкусвилла» и куриные котлеты из морозильника.

Во время еды смотрим видосики на «Ютубе». Недавно мы нашли канал, где рассказывают про оружие и броню из игр. Мне нравится подача и темы автора. После просмотра возвращаюсь к работе.

Еще были помидоры и огурцы, но их забыла сфотографировать
Еще были помидоры и огурцы, но их забыла сфотографировать

16:00. Чувствую, что сегодня больше нет сил работать. Ситуация с экзаменом слишком задела меня. Порой сильные эмоциональные состояния выбивают меня из колеи. В такие моменты я не могу больше заниматься привычными делами. Возможно, это стоит проработать с психологом, но пока я не готова к такой работе: она запускает рефлексию, обнажает проблемы, которые надо прорабатывать, а это тяжело и требует времени и сил. Если просто приходить и рассказывать о своих состояниях, эффекта не будет.

Решаю, что остаток дня будет «вечером грусти» — это практика, когда я позволяю себе ничего не делать, есть только вкусняшки и внимательно слушать свои желания. Сейчас я хочу начос и ванильную колу. Делаю заказ в «Самокате». −218 Р

В итоге до ужина я играла в «Хартстоун», сходила в ванную и посмотрела «Ютуб». А еще сменила тему выпускной квалификационной работы в корпоративной системе. Ничего существенно не поменялось, но звучит лучше.

19:00. Едим на ужин жареные пельмени. Божественная еда!

После ужина снова смотрим любимый «Ютуб». Стендапер Денис Чужой рекламирует сервис по изучению английского языка Puzzle English. Интеграция позволяет получить скидку 60% на вечный премиум-доступ. Я уже много лет занимаюсь на этой площадке, поэтому решаю купить его, поскольку мой текущий аккаунт был куплен до того, как появилось много классных фич — курсов, игр, заданий дня. У В. есть вечный премиум-доступ к платформе, но хочется вести собственный учет прогресса. Деньги беру из копилки. −5090 Р

21:30. Сегодня я сильно устала, поэтому ложусь чуть раньше.

День третий, четверг

Траты за день: 5995 Р

08:00. Просыпаюсь по стандартному будильнику. Немного болит спина. Продавец предупреждал, что для привыкания к матрасу может понадобиться 30 дней. Надеюсь, что этот процесс пройдет быстрее.

08:40. Завтракаем бутербродами с колбасой и сыром. Также делаю матча-латте из пакетика с «Озона». Покупаю его уже много раз. Делаю так: разогреваю чайник, заливаю половину пакетика кипятком, затем молоко. Если не лень, то отдельно взбиваю молоко мешалкой из «Икеи». Ее, кстати, я решила взять после вот этой статьи в Т⁠—⁠Ж. Это отличная находка!

Домашняя порция обходится в 22 рубля, а по вкусу не сильно отличается от напитка за 150+ рублей в недорогих кофейнях
Домашняя порция обходится в 22 рубля, а по вкусу не сильно отличается от напитка за 150+ рублей в недорогих кофейнях

09:00. Сажусь дописывать справку по киберспорту. Прихожу к выводу, что на нашем объекте нет смысла делать арену, поскольку заказчик не хочет уменьшать количество мест на стадионе, а до количества фанатов на уровне Южной Кореи нам еще далеко. Жаль, но, может, нам удастся добавить киберспортивные мероприятия в событийную программу в другом формате.

Коллега напоминает про презентацию заказчику. Вчера он предложил прорепетировать после 9 вечера, но я стараюсь отказывать в нерабочее время.

Невозможность соблюдения баланса между работой и личной жизнью стала одной из основных причин моего ухода из «Яндекса». Я могу остаться на пару часов после работы, если горит проект, если случаются форс-мажоры, но не готова делать это на постоянной основе.

10:00. Прогон презентации перед заказчиком. Я буду рассказывать про предпроектный анализ для ЖК в Юго-Восточном административном округе Москвы. Меня очень смущает высотность предлагаемого проекта — это разрушит архитектурный ландшафт района. Но заказчик не будет жертвовать прибылью ради комфорта людей даже в комфорт-сегменте. Также в этом районе проекты-конкуренты тоже будут строить гигантские многоквартирные дома, поэтому лет через 10—15 облик застройки поменяется, и наш проект не будет так выделяться.

Мне не нравится, в каком направлении сейчас движется массовая застройка Москвы. Это проекты несопоставимых с человеком масштабов, с очень высокой плотностью застройки, с минимальным благоустройством. Мне некомфортно жить выше пятого этажа, но вне элитного сегмента я практически не смогу найти жилье.

Когда я думаю о своем идеальном доме, я чаще всего представляю трехэтажный таунхаус где-то недалеко от исторического центра города, отделенный от соседних домов небольшим садом. На первом этаже были бы просторная кухня и гостиная, на втором — спальня и рабочий кабинет, на третьем — детская и игровая. На работу и по городу я бы передвигалась на велосипеде или трамвае. На выходные всей семьей можно было бы выезжать за город. Я жила так во французской семье, когда участвовала в программе языковых обменов в школе, и мне очень понравилось.

Когда откроют границы, я хочу поехать с В. в Европу и остановиться в таунхаусе, чтобы понять, комфортно ли будет ему тоже так жить.

11:00. До презентации есть время поискать референсы по образовательному проекту. На следующей неделе надо бы дать практикантам задачу описать найденные референсы по ТЗ.

13:00. Презентация заказчикам по «Зуму». Рассказываю свою часть. Задают вопрос про образовательную инфраструктуру: их смущает формулировка про школу. По нормативам ее можно не строить, но по расчетам со временем район разрастется настолько, что возникнет острый дефицит мест в школах.

Заказчик решительно заявляет, что «благотворительностью заниматься не будем». Но я надеюсь, он рассмотрит хотя бы вариант инвестирования в текущую образовательную инфраструктуру, чтобы создать дополнительные места — в районе как раз есть несколько подходящих участков.

13:15. Коллега пишет, что сегодня будет брейншторм по другому проекту. Для этого придется ехать в офис. Значит, нужно решить вопрос с обедом. Пишу В. в «Телеграме», что уеду. Решаем заказать пиццу в «Додо». −695 Р

13:40. Привозят пиццу. Одна из частей с сыром с плесенью — на вид и вкус совсем не очень.

Вот это зеленое нечто совсем не впечатлило
Вот это зеленое нечто совсем не впечатлило

14:00. Выхожу из дома. В метро прикладываю карту, она не срабатывает. О, сегодня же начался апрель — надо пополнить карту. Еду до Пушкинской. Оттуда 10 минут пешком — и я в офисе. −415 Р

15:00. Начинается брейншторм по парку. Обсуждаем его территориальное и смысловое деление, текущее и возможное позиционирование. Мне сложно долго концентрироваться на обсуждении, поэтому вызываюсь помогать вести запись встречи в таблице.

16:00. Списывается плата за предстоящий клининг. Пользуюсь сервисом Qlean. −2241 Р

17:00. Выхожу из офиса. В. тоже поехал по делам в центр, поэтому мы договорились встретиться и поужинать вместе вне дома. Иду к метро.

Звонит моя сестра. Ей 15 лет, она учится в школе и проходит курс лечения от депрессии.

Она в слезах. Спрашивает меня, можно ли ей сегодня остаться у меня на ночь. Я разрешаю, но сразу после созвона обсуждаю этот момент с В. Он не против.

Не очень понимаю, насколько кризисное сейчас состояние у сестры, поэтому решаю встретить ее в метро. Договариваемся на центр зала «Цветного бульвара». Забираю оттуда и сестру, и В.

17:30. Решаю зайти во «Вкусвилл» и прошу В. пойти домой одному, чтобы я пока могла поговорить с сестрой — в метро было бы шумно и не очень комфортно.

Она рассказывает, что поссорилась с мамой. Они ехали в машине, и та начала говорить, что сестра требует много внимания к себе, лжет, строит из себя жертву. Возможно, в этом есть доля правды, но этого точно не стоило говорить сестре именно сейчас. В ее жизни мама очень важный человек, и ей нужно пройти эмоциональную сепарацию, иначе она будет долго страдать.

В ее возрасте у меня были такие же проблемы в отношениях с родителями. По прошествии нескольких лет и благодаря работе с психологами я могу сказать, что основная проблема внутри нашей семьи — отсутствие здоровой коммуникации друг с другом. Все кричат, токсично общаются, не говорят об истинных чувствах и эмоциях, не готовы вместе решать проблемы. «Человек человеку волк» — афоризм из работ Томаса Гоббса и негласный слоган моей семьи.

С В. мы строим отношения по совсем другой модели. Мы делимся всем, даже негативными моментами, но оставляем место для личного. Все вещи обсуждаются. Все решения, если нужно, принимаются совместно и выполняются строго по договоренности. Я очень ценю это в наших отношениях.

Конечно, после привычной для нашей семьи коммуникации мне было сложно. Я и сейчас могу не всегда контролировать свою злость или злоупотреблять личным пространством. Но я учусь быть в гармоничном партнерстве с В. и думаю, что у нас получается.

17:50. Покупаю во «Вкусвилле» спаржу, креветки, блины, кокос, манго и мангостин по скидке. Хочу отвлечься от неожиданно навалившихся проблем вкусной едой. −2644 Р

В. пишет в «Телеграме» и предлагает заказать еду на ужин, чтобы я не готовила. Соглашаюсь. Он выбирает районный фастфуд, где можно сразу заказать бургеры, роллы, пиццу, шаурму и так далее.

18:30. Приезжает еда. Сестра выбрала запеченный ролл, В. бургер, а я кесадилью. Еще взяли наггетсы на всех. Ужин обошелся в 1070 Р, В. решил оплатить его из своих личных денег, поэтому в траты не вношу.

После ужина все вместе смотрим видео на «Ютубе» — обзор очередного треш-шоу от Юли Бояровой. В этот раз это советы девушкам по тому, как быть удобной для мужчин. Веселимся, обсуждаем что-то по теме.

21:30. Расходимся спать.

День четвертый, пятница

Траты за день: 3533 Р

08:00. Встаю по будильнику. Теперь кроме утренних процедур я еще и бужу сестру. Сейчас у нее каникулы, она очень любит долго спать, но через полчаса придет клинер, поэтому ей надо вставать.

08:20. Сегодня хочу приготовить смузи на завтрак. Туда пойдет вчерашнее манго, так как оно начало портиться, морковь, молоко и немного сахара. Также доедим наггетсы с ужина.

Сестра говорит, что сегодня будет готовиться к экзаменам. Предлагаю ей занять мой стол, так как я буду в офисе.

Не очень красиво, но вкусно
Не очень красиво, но вкусно

08:35. Приходит клинер. Прошу ее начать со спальни, так как это рабочее место В. Сама одеваюсь, чтобы пойти в офис. Сегодня у меня несколько встреч по проектам.

09:40. Захожу в кофейню David B. рядом с офисом и беру кофе. −200 Р

09:50. Начинаю рабочий день. Сначала напишу тексты по образовательному проекту, потом посмотрю комментарии заказчика по анализу для ЖК.

11:15. В общем чате курса собирают деньги на выпускной. Мы планируем снять лофт рядом с учебным корпусом, пригласить туда преподавателей на вручение дипломов, а после немного потанцевать. Скидываемся на шампанское, закуски и аренду. Вношу аванс. −1268 Р

13:00. Начинается встреча. Она, как обычно, затянется на много часов.

Обсуждаем, что представим заказчику на предварительном показе по проекту парка. Это не предусмотрено контрактом, но мы всегда стараемся показывать промежуточные этапы — во-первых, чтобы заказчик видел, что мы работаем, во-вторых, чтобы он понимал, к чему мы идем, и внес критические правки до того, как все будет продумано.

17:30. Ух! Это было тяжко. Я очень проголодалась и нет сил куда-либо идти, поэтому заказываю «Кухню на районе». Настроение взять драники с лососем и яйцом пашот. −387 Р

18:00. Собираю коллег по другому проекту, чтобы обсудить презентацию международных трендов в строительстве подобных объектов. К этой встрече мы с коллегой-аналитиком изучили опыт других стран, описали его по разработанной структуре, выделили тренды, которые хотим представить заказчику, и собрали референсы — это примеры объектов, схожих с нашим по структуре и организации пространства.

К одному из трендов долго не можем придумать визуализацию. Также нужно решить, как раскидать референсы, чтобы они были представлены в презентации равномерно.

19:50. Что-то я сегодня заработалась. Сил ехать на метро уже нет. Заказываю такси до дома и оплачиваю почти всю поездку баллами «Яндекс-плюса». Система лояльности досталась мне как подарок на Новый год, когда я еще работала в «Яндексе». Списывается 466 баллов.

В дороге договариваемся с В., что сходим в магазин и купим сидр на вечер.

20:30. Подъезжаю к дому. В. встречает меня у подъезда, идем в «Спар» у дома. Нельзя просто так зайти в магазин и купить сидр — на кассе пробиваем еще сухарики, чипсы, марципан, презервативы. −1678 Р

21:00. Хочу приготовить ужин. Жарю спаржу и креветки, пьем сидр. Празднуем окончание моей последней сессии в бакалавриате. Сестра пишет, что не будет ужинать. Она где-то гуляет.

Бальзамический соус — и одно из моих любимых блюд готово
Бальзамический соус — и одно из моих любимых блюд готово

22:00. Приходит сестра. Обсуждаем с ней, что она может остаться у нас до утра воскресенья. На больший период мы пока не готовы встроить ее в нашу жизнь, да и ей, кажется, это не нужно. Она соглашается и идет смотреть «Тикток». Мы с В. идем смотреть «Сабрину».

23:00. Ложимся спать.

День пятый, суббота

Траты за день: 3017 Р

09:00. По выходным я встаю обычно не сильно позже будней. Сегодня — не исключение.

Разогреваю блинчики с мясом из «Вкусвилла» на завтрак
Разогреваю блинчики с мясом из «Вкусвилла» на завтрак

10:00. Идем с В. на почту забирать элементы для паяния. Это его новое хобби. Сестра еще спит.

По дороге обсуждаем книгу по исламизму, которую я читала для подготовки рецензии по учебе. Оказывается, В. не знает даже основные идеи монотеистических религий — христианства, иудаизма, ислама, индуизма. Кратко рассказываю ему то, что читала сама и изучала на разных курсах в школе и университете. Он задает вопросы и делится своими размышлениями.

11:30. Дома. Читаю «Маленьких женщин» в приложении на телефоне. Мне очень понравилась экранизация с Эммой Уотсон и Сиршей Ронан, поэтому захотелось прочитать оригинал.

13:00. Прочитала где-то треть. Книга потрясающая — по настроению похожа на мою любимую книгу детства «Поллианну».

Надо бы подумать, что приготовить на обед. В холодильнике, несмотря на наши постоянные походы в магазин, пусто. Возиться с мясом из морозилки не очень хочется. Посмотрю, что можно купить по скидке в «Самокате». Выбор пал на чевапчичи и батат. −340 Р

13:30. Обедаем с В. и сестрой рисом и чевапчичами.

14:00. Пришло сообщение, что надо оплатить мобильную связь. Закидываю на телефон 400 рублей. −400 Р

14:05. Играю в «Хартстоун». Смотрю Катю Клэп на «Ютубе».

15:00. Надо заказать фрукты на неделю. Это наш еженедельный ритуал. Я хочу добавить в наш с В. рацион больше овощей и фруктов.

Мне очень понравилась статья в Т⁠—⁠Ж про правильное питание. Я бы не смогла так тщательно продумывать еду на всю неделю, но идея с разными цветами в еде мне очень зашла. Правда, пока это больше касается фруктов, но с овощами тоже есть небольшой прогресс. Например, мы научились делать вкусным корень сельдерея — для этого его достаточно пожарить.

Я заказываю готовые наборы фруктов в сервисе Edoque, куда входит рандомный набор из сезонных и экзотических видов. Также беру кабачок и кедровые орехи. −2277 Р

15:30. Надо бы собрать вторсырье, которое накопилось на неделю.

С началом совместной жизни мы начали собирать вторсырье и сдавать его в «Собиратор» на экотакси. Для этого рядом с мусорным пакетом у нас стоит большой контейнер, куда мы кидаем фракции, которые принимают на переработку: пластик, пленка, стекло, макулатура, жесть. Также я собираю одежду и обувь на ветошь или для благотворительных целей. Отдельно собираем пластиковые крышки и батарейки. Мы стараемся не выкидывать все, что можно переработать, но без особого фанатизма. Если мне будет очень лень мыть тетрапак — я его выкину, а не буду страдать.

При этом я стараюсь не покупать товары из сложных фракций или в неперерабатываемых упаковках — тетрапак, пластик без маркировки, вещи с лишней пленкой. Из-за этого мы на какое-то время перестали покупать мясо в пластиковых лотках, потому что они были из пластика с кодом 7, который не принимают на переработку. Но сейчас производители стараются использовать более экологическую упаковку, поэтому вскоре появилось мясо в PET 01 или PP 05.

Вот такую кучу мы собрали за неделю — в таком виде мы отправляем ее на балкон, потом отсортируем на фракции, когда будем заказывать экотакси
Вот такую кучу мы собрали за неделю — в таком виде мы отправляем ее на балкон, потом отсортируем на фракции, когда будем заказывать экотакси

16:00. Предлагаю сестре полепить со мной из самозастывающей керамической массы. Я леплю домики, смотря на аналоги у «Легко-легко». Летом, когда поедем на концерт Anacondaz в Питер, я обязательно приобрету у них несколько штук.

Вдвоем лепить за столом неудобно, поэтому размещаемся на полу. Для меня самое сложное — сделать ровную прямоугольную основу. Сестра после часа попыток решает проблему просто — вырезает нужную форму ножом. Получилось очень даже неплохо, надо будет тоже так попробовать в следующий раз. Для создания окон и дверей я купила инструменты для глины, но до их умелого использования мне еще далеко.

Вот дом, с которого мы лепили свои миниатюры
Вот дом, с которого мы лепили свои миниатюры
Вот наши домики до покраски — если честно, получилось более криво, чем обычно
Вот наши домики до покраски — если честно, получилось более криво, чем обычно
Вот дом, с которого мы лепили свои миниатюры
Вот дом, с которого мы лепили свои миниатюры
Вот наши домики до покраски — если честно, получилось более криво, чем обычно
Вот наши домики до покраски — если честно, получилось более криво, чем обычно
Домики, которые я слепила и раскрасила ранее
Домики, которые я слепила и раскрасила ранее

19:30. Ого, мы уже столько часов лепим. Наверное, стоит меньше болтать и смеяться, потому что у сестры не готова даже половина фасада.

Иду готовить ужин. Режу батат и достаю рыбу из морозилки. Размораживаю ее в микроволновке и делаю маринад из сметаны с чесноком. Отправляю все в духовку.

20:10. Все готово. Сестра как раз закончила со своим домом. У нее получилось даже более аккуратно, чем у меня. Порцию В. отнесу ему в комнату — он болтает с братом по «Скайпу».

Батат был очень вкусным, а вот рыба слишком костлявая. Больше не буду брать такую
Батат был очень вкусным, а вот рыба слишком костлявая. Больше не буду брать такую

20:30. В. закончил болтать с братом. Идем смотреть «Сабрину». Мне очень нравится сеттинг темной магии в сериале, но повествование иногда скатывается в ромком, что кажется тут не всегда уместным.

22:30. Досмотрели второй сезон. Ложимся спать. Перед сном много болтаем о жизни. Обсуждаем библейские сюжеты в «Сабрине», я рассказываю про предстоящие экзамены, В. делится планами по пайке и жалуется на работу «Алиэкспресса». В конце договариваемся, что В. возьмет на себя всю готовку, пока я буду писать диплом.

День шестой, воскресенье

Траты за день: 1539 Р

09:00. Проснулась не в очень хорошем настроении. То ли сон был плохой, то ли потому что болит спина. Залипаю в телефоне, пока все спят.

10:00. Уже очень проголодалась. В. вчера сказал, что будет сам готовить завтрак. Жду его.

10:30. В. проснулся и пошел на кухню. Он знает, что я становлюсь злой, когда голодная, поэтому делает все наспех. Кидает на сковородку хлеб, а сверху разбивает яйцо. Блюдо немного пригорает, и В. расстраивается.

Иду поговорить с ним в нашу спальню. Мы общаемся по поводу накопившихся проблем. Признаем, что тяжело без привычных выходных, поскольку в гостях моя сестра.

11:00. Сестра уезжает без завтрака. Возможно, она слышала наш разговор и больше не хочет досаждать. Но в наших обсуждениях не было ничего такого, что могло бы ее задеть.

На всякий случай спрашиваю об этом. Говорит, что у нее просто встреча с подругой. Ладно. Надеюсь, что это так.

11:30. Звонит курьер из доставки фруктов. Говорит, что будет через 10 минут. Привозит еду и забирает старую коробку. Здорово, что сервис сам перерабатывает используемую упаковку.

Пыталась красиво показать содержимое: кабачок, манго, гранат, киви, мандарины, бананы, тамарилло и лонган. Мандаринов и киви больше, чем на фото, но они за кадром
Пыталась красиво показать содержимое: кабачок, манго, гранат, киви, мандарины, бананы, тамарилло и лонган. Мандаринов и киви больше, чем на фото, но они за кадром

12:00. Выходим с В. на прогулку. Мы живем недалеко от парка «Сокольники», поэтому идем туда. В. хочет зайти в «Фикс-прайс» за магнитом, но я предлагаю сделать это не у нашей части парка, а с другой стороны. Так мы и прогуляемся в новом направлении, и сделаем нужное дело. Он соглашается.

Идем через весь парк больше часа. Доходим до дальней части, которая территориально уже относится к Алексеевскому району. Ничего себе, как далеко мы ушли! Оказывается, что магазин через железную дорогу, которую трудно перейти.

Решаем вернуться на автобусе. −46 Р

14:30. По пути в «Фикс-прайс» набредаем на очень красивую кирпичную церковь. Кирпич — мой любимый строительный материал. Особенно красный. Дурачимся на детской площадке и добираемся до пункта назначения.

Находка фланера № 1
Находка фланера № 1
Находка № 2. Кажется, что такой яркий красный цвет и высокий первый этаж — редкость для&nbsp;пятиэтажки
Находка № 2. Кажется, что такой яркий красный цвет и высокий первый этаж — редкость для пятиэтажки
Находка фланера № 1
Находка фланера № 1
Находка № 2. Кажется, что такой яркий красный цвет и высокий первый этаж — редкость для&nbsp;пятиэтажки
Находка № 2. Кажется, что такой яркий красный цвет и высокий первый этаж — редкость для пятиэтажки

15:00. В «Фикс-прайсе» нет нужных магнитов. Решаем зайти в «Биллу» в том же здании, чтобы положить конец перекати-полю в холодильнике. Покупаем йогурты, наггетсы, хлеб, фасоль, рыбные палочки. −1493 Р

15:30. Обедаем остатками вчерашнего ужина. Ложимся на дневной сон.

16:30. Пробуждение перерастает в страстные объятья. А после них так лень что-то делать, что я просто залипаю в телефон и играю в «Хартстоун». В. читает какую-то статью по разработке.

18:10. Ужинаем рыбными палочками и макаронами.

18:30. Начинаем ежедневный ритуал по просмотру «Ютуба». Смотрим обзор «Беременна в 16». Героиня выпуска удивляет своей наивностью, а ее парень — очень неприятный персонаж. Потом смотрим видосики от Skyeng. Нам нравится формат их «нескучного английского». Да, вот такая скучная жизнь миллениалов-интровертов.

22:00. Ложимся спать.

День седьмой, понедельник

Траты за день: 1859 Р

08:00. Просыпаюсь по будильнику. «Эутирокс», чистка зубов, умывание лица — все как обычно.

08:40. На завтрак — йогурт и бананы.

09:00. В. уходит на работу в спальню. Я собираюсь в офис.

10:20. Захожу в кофейню у работы. Беру латте. −150 Р

10:30. Работаю над комплексным анализом по ЖК. Смотрю, что сделали мои однокурсники-практиканты, и их переработанный вариант добавляю в презентацию проекта. Они написали хорошие тексты — хвалю их. Даю новое задание на неделю.

15:30. Делаю перерыв на обед. Иду в «Макдональдс» на Пушкинской. Рядом с офисом нет заведений по доступным на постоянной основе ценам, а заказывать сегодня не хочу. Можно таскать еду из дома, но чизбургер всегда будет вкуснее. −254 Р

16:00. Мама пишет, просит помочь ей с оплатой от квартирантов. Мне переведут деньги, я сниму их с карты и передам ей. Договариваемся встретиться у метро после работы.

До конца дня описываю подходящие референсы по образовательному объекту.

18:30. Выхожу из офиса. По пути к метро встречаю маму с папой. Неожиданно, что он не в командировке.

Идем снимать деньги в «Интерконтиненталь». Классно, что у них есть банкомат в фойе.

Мама сейчас без работы. Обсуждаем планы на лето, перспективы ее трудоустройства и смерть матери моей крестной от коронавируса.

18:40. Звонит В. Говорит, что закончил дела в офисе, и предлагает встретиться. Договариваемся на Пушкинской.

Пока жду его, переписываюсь со знакомым, который тоже предлагает встретиться. Мы давно не виделись, но на следующей неделе у меня дедлайны по двум проектам, поэтому договариваемся списаться через неделю. Думаю, что пойдем на выставку в Центр авангарда на Шаболовке. Давно хотела там побывать.

19:00. Хотим с В. поужинать где-то рядом с метро. Выбираем пиццерию Pizzamento. Каждый берет по пицце и лимонаду. На вкус пицца на троечку. Ее очень много, поэтому просим завернуть с собой. Будет что съесть на завтрак. −1455 Р

19:35. Заходим в «Елисеевский» в соседнем здании. В., оказывается, тут не был. Жаль, что этот магазин закрывают. Не думаю, что «Алые Паруса» оставят историческое достояние Москвы в неизменном виде.

Фотограф из меня так себе, но масштабы «Елисеевского» вы можете представить
Фотограф из меня так себе, но масштабы «Елисеевского» вы можете представить

19:45. Заходим в «Кофикс» на Тверской. Тут работает мой хороший друг и однокурсник. Я давно его не видела вживую, потому что мы все еще учимся на удаленке. Он традиционно пытается вручить мне бесплатный кофе или еду. Отказываться бесполезно, поэтому беру блины с хумусом. Мы болтаем про диплом, госы и договариваемся обязательно встретиться всей нашей компанией в ближайшее время.

20:30. Мы дома. Угадайте, что мы делаем? Правильно! Смотрим «Ютуб» и «Сабрину».

22:00. Ложимся спать. Занавес.

Траты за неделю — 22 753 Р

Учеба и саморазвитие 6403 Р
Продуктовый магазин 5923 Р
Доставка 4689 Р
Еда вне дома 2286 Р
Клининг 2241 Р
Транспорт 461 Р
Мобильная связь 400 Р
Кофе 350 Р
Учеба и саморазвитие
6403 Р
Продуктовый магазин
5923 Р
Доставка
4689 Р
Еда вне дома
2286 Р
Клининг
2241 Р
Транспорт
461 Р
Мобильная связь
400 Р
Кофе
350 Р

Редакция
16.06, 06:27
Как вам такой бюджет и такие траты? На чем бы вы сэкономили? На что еще потратили бы деньги?

Пончики, жареные пельмени, картошка, сладкий «матча», который состоит не из чая, а из сахара...
Набор просто поражает. Кажется, причина набора веса не в гормональном сбое, а в том что надо следить за питанием

184

Мария, я тоже обратила внимание, что питание хаотичное, и в нем много фастфуда.

22

Мария, не буду спорить, что питание на той неделе было очень далеко от того, что рекомендует эндокринолог)

3
116

Я думал ведущий разработчик обычно человек постарше. Ваш В. молодец.
А вот вы нет. Сори, но проблемы с весом у вас не только от щетовидки.
Одна сладкая и жирная пища.
Овощи и фрукты почти отсутствуют.
Спорта нет совсем.
"Надеюсь, что летом я пойду в школу бега от I Love Supersport, как и планировала. Курс будет стоить 9500 Р за 4 недели." - вы никогда так не начнете бегать. Бег это самое доступное что есть.
Делюсь лайв хаком, как я начал бегать: в один день сказал себе, что пора, одел кроссовки, вышел из дома и просто побежал. Метров через 400, я правда стоял и еле дышал, державший за правый бок, но не бросил. Просто начал делать это потихоньку. Пробежал метров 200 - 200 метров прошел. И так далее.
Вы молодая, загуглите "с чего начинать бегать" - посмотрите пару видяшек и вперед на улицу!
Ни у меню пересмотрите.

95

тьфунатебя, к сожалению, ее проблемы с щитовидкой могут привести к инсулинорезистентности. То есть постоянно хочется сладкого и вредного. Плюс Не исключаю у автора темы наличии пищевой зависимости : понервничала - поела - стало хорошо. Так что тут, скорее всего комплекс проблем.

35

Мэри, да, это именно мой случай) Постепенно я перехожу со сладкого на фрукты, а со стрессовыми ситуациями пытаюсь бороться до их появления

21

тьфунатебя, есть программа coach to 5k, там расписано, как тренироваться, чтобы спустя два месяца пробегать 5 километров. Можно найти как просто описанием или табличкой, есть и приложения для телефона, которые будут говорить, где бежать, а где идти

6
Герой Т—Ж

zts, о, класс спасибо, буду знать, программа тренировок дисциплинирует)))

3

тьфунатебя,
Я думал ведущий разработчик обычно человек постарше. Ваш В. молодец.

Знаю одного паренька, иногда общаемся. Так он с 22 лет вообще в Сбере руководителем DevOps был)

3

Обычный, сын маминой подруги

4

Романтик, можно и так сказать)

0

тьфунатебя, автору 21 (!!!) год. В ее годы я тоннами ела все подряд, о спорте думать не думала, ну и ничего ещё не зарабатывала. В своём возрасте пусть ест то, что хочется - и чизбургеры, и пиццу.

0

Аренда жилья стоит 49000 при вашей зарплате 50000. Действительно ли в такой ситуации стоит часами ждать завтрака от парня, который фактически полностью вас содержит? Здорово, что вы проговариваете проблемы, но ещё стоит снять розовые очки и реально оценить себя и отношения, чтобы было что проговаривать. Вы без спроса пригласили сестру с нестабильной психикой домой, при том что парень, который за все платит работает из дома, где она все эти дни и находилась. В свете этого ваши оценки отношений в семье родителей выглядят не особо объективно.
Учитывая, что с ними отношения у вас тоже не очень, может быть стоит ещё раз оценить свою жизнь - сможете ли вы выжить без поддержки? Если нет, что-то предпринимать.
Вроде вы работаете, учитесь, но при этом впечатление что плывете по течению. Пошли на работу, куда позвал профессор, теперь внезапно хотите поступать в магистратуру по этой специальности в Европу, но английский не очень, оценки в институте тоже. Вроде живете самостоятельно, но недоумеваете почему в холодильнике вечно нет еды при немалых тратах на продукты.
Ну и про питание и лишний вес только ленивый тут не сказал.
В итоге получается иллюзия самостоятельной жизни и иллюзия бюджета.

87

Яна, да, сейчас моё финансовое благополучие во многом зависит от В, но если мы расстанемся, то я не буду сильно страдать. Я работаю с 14 лет и смогу заработать себе на съем квартиры отдельно, если понадобится)

Совмещать очную учёбу и 40 часовую работу достаточно сложно. В. даже предлагал взять целиком мои расходы на последние полгода учёбы, чтобы я спокойно могла писать диплом и готовиться к госам, но я отказалась. Я слишком люблю работать)

Сейчас мой вклад в наши общие расходы — это 50% от всех моих доходов. По мере роста з/п эта сумма растёт, но разрыв всё ещё остаётся.

У меня нет цели «догнать» его по деньгам. Нас такой расклад устраивает, поэтому не вижу проблем.


Про ситуацию с сестрой В. знал и до этого. Мы обсуждали такой формат её нахождения у нас на какое-то время. Если бы ему было не ок — сняла бы сестре жильё на пару дней на Airbnb (так я тоже уже делала).

29

Белоснежка, вот ваш ответ он как примерно первому комментатору про рацион. Вы написали там, что НА ЭТОЙ неделе рацион далёк от прописанного доктором. Формально это правда. Но вот скажите честно, на остальных неделях он разве другой? Просто так совпало, что за всю неделю ни одного свежего овоща не съели, зато кучу фастфуда.
Так и здесь - я могу заработать на квартиру, но за аренду платит парень, я вношу вклад в бюджет, но на неделе траты уже превысили все лимиты, парень не против сёстры, но против:)
Собственно, дело ваше что есть и как жить. Но стоит отдавать себе отчёт, как на самом деле вы живете и что выбираете. Если перечитать ваш текст, то можно найти много противоречий между декларируемыми ценностями и реальными поступками. Может стоит оценить себя здраво и выбрать такую жизнь какую хотите не в мечтах, а в реальности?

19
Герой Т—Ж
Отредактировано

Яна, с завтраком не вижу никаких противоречий. Он тоже может его делать, независимо от того, в какой пропорции они вкладываются в общий бюджет.

Да и где там было про плохие оценки? Было только про то, что героиня нервничает во время сдачи экзаменов.
Ну и по поводу работы. Если проект интересный, то почему бы не согласиться на предложение профессора? Она ведь изначально сама свои восторги на фейсбуке описала и ее позвали.

15

lagrange, я не говорила, что парень не может делать завтрак. Я говорила про конкретный случай - где девушка проснулась за 2,5 часа до парня и ждала завтрака от него так как он «обещал». Вылилось это в скандал.
Про плохие оценки есть в тексте, перечитаете если не увидели. Не смотря на многодневную подготовку к экзамену, девушка не ответила на довольно обычные вопросы и закономерно получила далеко не лучший балл. При этом считает, что поступать будет по стипендии для успешных студентов. Также как считает, что отношения с парнем у неё открытые и честные, не то что у родителей. При этом пригласила сестру, уведомив его постфактум, и он о своих чувствах по этому поводу сообщил в форме ссоры несколько дней спустя. Сама же она по тексту не подозревала о том, что это может создать проблему.
В этих местах я вижу противоречия между мнением автора о себе и его реальными поступками. О чем и написала.
По поводу работы то же самое. Дело не в том, чьё предложение о работе принять, а в том зачем.

11

Яна, а где в "Иду поговорить с ним в нашу спальню. Мы общаемся по поводу накопившихся проблем" вы увидели скандал? Или что мч сильно недоволен помощью сестре (Признаем, что тяжело без привычных выходных - так это нормально и честно, но где скандал?)

5

Яна, вы абсолютно правы.
Прикинула, траты на питание за неделю около 13 тр. При этом автор ограничивает траты на неделю четырьмя тысячами. Как это согласуется, не понимаю.
Практически они проедают 80% её зарплаты.

9

Яна, думаю, парень уже снимал эту квартиру, в автор в нее заселились уже позже

9

Алексей, ого, вот так токсичность. Ну да - это очень видимо хорошо, когда программисты валят из РФ, утечка мозгов - это по Вашему видимо очень круто. Так и уезжают из-за таких как Вы порой, ибо невозможно жить рядом с людьми с таким как у Вас мышлением

71

Дневник интересный, но бросилось в глаза, что несмотря на зявленный интерес к здоровому питанию и набор веса, ваш рацион очень далек, от того, что рекомендуют врачи и диетологи. Картинка из той статьи про здоровое питанеио, которую вы сами порекомендовали.Из перечисленным вами приемов пищи янапример насчитала 7 раз фаст фуд, 11 раз чтo-то жаренное и 9 раз сладкое. Я бы рекомендовала вам обратиться к психологу, работающему с расстройствами пищевого поведения, потому что вы судя по всему эмоциональный едок- награждаете ею себя, едите когда расстроены.

66
Герой Т—Ж

snoehare, всегда был вопрос насчёт «ешьте варёную пищу» - ну не наготовишься же постоянно одними вареными овощами и котлетами. Как по мне постоянно есть варёную еду - это такое себе, жаренные котлетки ни с чем не сравняться) да и масло подсолнечное в умеренных кол-вах на сковороде - это Омега-6. Мне кажется варёная еда - это больше про лечебное питание, но не на постоянку.

4

Алойчик, Вы удивитесь, но блюда можно не только варить, но запекать, готовить на гриле, тушить, в конце концов многие овощи можно прекрасно есть сырыми!

14

snoehare,такое чувство, что одни ЗОЖники собрались…

1

Ирина, а выглядят как кракозябры- дистрофики. Руки и ножки трясутся от 2 кг нагрузки, больно смотреть на такой кадр )))

0

Ожидание: наконец-то средняя зп москвича
Реальность: люди в 21-22 года зарабатывают 200 к
А если без шуток, немного скучный дневник, наверное, потому что без особых проблем, в отличии от прошлого.
Все молодцы, сахара поменьше

62

Ks, За эти деньги нужно реально делать что-то стоящее)) Я даже не представляю, что это может быть. Если уж в США крупный работодатель IT платит 10 кэсов зелёных в среднем опытному спецу и это учитывая что экономика там в 10 раз выше чем в РФ. А тут ещё совсем зелёный спец имеет 3 килобакса. Одно на уме - связи или реально гений , только тогда зачем гению приносить бабосики дядьке, когда можно самому налутать на этом состояние ,мне вообще не понятно....

0

200к в 22 года.
Опять сравнивать себя с другими и страдать(

51

EugeneGonzo, а что за нужда такая страдать? Сравнивайте себя только с собой, ставьте планы, достигайте что-то. У всех свой путь

14

1. Вы очень много едите
2. Вы много пишете про своего молодого человека и его доходы, но я так и не понял, какой у вас бюджет
3. Я всё думал, с чем у меня ассоциируется дневник, и понял - с романом Гончарова «Обломов». Вы так же, как и главный герой, о чем-то постоянно мечтаете, но по факту ваша жизнь состоит из «поесть», «посмотреть youtube”, а ну да, и еще щитовидку полечить, ведь весь вес из-за нее, рацион здесь ни при чём:)

48

Иван, в комплекте с ее эндокринологической проблемой обычно идёт усталость, отсутствие энергии и даже депрессия, это кроме увеличения веса. Это из-за недостатка гормона шитовидки. Поэтому претензии и советы в духе «просто начните бегать по 5 км» лично я не понимаю

29
Отредактировано

Алексей,

45
Герой Т—Ж

Я вообще ни разу не ЖОЗник и ППшник, но от вида ваших пережаренных блинчиков меня чуть не вывернуло..

38
Отредактировано

Алексей, блаблабла да что за поколение сейчас такое! блаблабла а вот наше поколение! блаблабла а вот раньше небо было зеленее! блаблабла а вот раньше трава была голубее!

37

vivara, а главное расходы на еду, у того у кого доход 2 млн - 40 тысяч и тут на еду 40 тысяч 😁этой статье я верю, а тому автору нет

35

Ваше видение идеального для Вас дома прям один в один совпадает с моим)
Про общение внутри семьи - да, прекрасно Вас понимаю, абсолютно так же было, возможно местами даже хуже
Отдельный плюсик за ХС)

P.S. А неплохо так Ваш В. в 22 года получил должность ведущего разраба, хех

31

Алексей, по моему это у вас проблемы.
Если готовка и уборка жилья это ваше хобби - ок, но зачем его навязывать остальным? Мы вполне довольны качеством еды из ресторанов и кафе, работой приходящей домработницы.

31

Понимаю, сто проблемы с щитовидкой-это наследственное. Но почему бы не заняться немного питание и спортом? Бегать в парке или заняться растяжкой- это бесплатно и в любое время.
Если нет времени готовить, то ,может, заказывать доставку от какого-нибудь катеринга, всяко лучше пиццы, пончиков, сладостей, пересженых масляных блинов. Если вес не уйдёт, хоть настроение улучшится и физическая форма немного.
Как вы собираетесь ехать на еразмус, если у вас проблемы с английским? Или вы с голландским едете?

31

Палки, из описанных приемов пищи овощи насчитала два раза - спаржа и плавающий в масле батат. Остальные были разве что в виде топпинга на пицце))

30

Каким-то снобизмом повеяло от дневника, да ещё в таком молодом возрасте...

29
Отредактировано

Тот редкий случай, когда учеба в вузе реально помогла с работой

26

Эх... люди учатся в расчете на карьеру, пишут дипломы и делают проекты с прицелом на будущую работу. А я ... курсач - абы какой, лишь бы зачет, диплом - лишь бы не валили на защите. Ваще ничего по специальности не читала, абсолютно не совмещала понятия "учеба" и "будущая работа". Конечно, я никогда не буду не то что так, а вообще хоть как-то хорошо жить :)) Единственное, я бы детскую сделала на 2-м этаже, а спальню и кабинет на 3-м. Вы же не хотите работать с топотом "на голове" :)

26

«Цель этого года — начать регулярно заниматься спортом, потому что я хочу здоровую спину, повышение шансов на долголетие и хорошее настроение. Надеюсь, что летом я пойду в школу бега»
На этом месте вспомнилось: «Без бега колени сдохнут потому что нетренированные. С бегом колени сдохнут от нагрузок. Если бегать с перерывами колени сдохнут от смены нагрузок. Надо признать, что человеческие колени эволюции не удались»
Если вам нужна здоровая спина и общий тонус, идите на йогу или пилатес.

26

Очень умилило ожидание завтрака ради соблюдения договорённости. С одной стороны выглядит как "назло маме отморожу уши" (В. расстроился в итоге), с другой -- ну да, уговор дороже денег. Автор, расскажите, как у вас дальше сложилось с завтраками по выходным. :)

23

Алексей, очень токсично. За следующий подобный комментарий или другое нарушение наших правил вы сразу отправитесь в бан: https://journal.tinkoff.ru/comments-rules/

23

Хм, наверное, отвечу на 2 самых популярных комментария/запроса в одном комментарии:

1. Питание и спорт. Не буду спорить, что в описанной неделе моя повседневность очень далека от того, что советует эндокринолог. Я это знаю, но не корю себя за то, что так бывает, когда работа и учёба требует больше сил, чем у меня есть внутренних ресурсов.

Питаемся ли мы так каждую неделю? Нет. Занимаюсь ли я спортом на постоянной основе? Буду честной — нет. Пока я «отрабатываю» недостаток физических нагрузок ежедневным выполнением нормы по шагам (от 8 тысяч), зарядкой и поездками на велосипеде вместо метро. И как писала в дневнике — надеюсь, что выработаю привычку постоянно бегать, когда пойду заниматься летом (а точнее — уже начала, но пока рано говорить, что это втянет меня надолго).

2. В. и его работа. 200 тыс. в 22 — это нормально, потому что он очень классный специалист, который живёт своим делом и знает себе цену. Опыт он начал нарабатывать ещё в университете, поэтому вышел сразу на middle позицию, а не зелёным стажёром.

23

светлана, да ладно? серьезно? Что ж Вы так утрируете) Что-то как-то смотрю на свою девушку - в 21 год никаких проблем с этим нет, спокойно работается работка + даже интерес к развитию как у специалиста есть

А вот тем, кто брызжет слюной про то, что те, кому сейчас 20-25 лет - потерянное и бесполезное поколение. Тем, то до сих пор считает людей с пирсингом и татуировками наркоманами и проститутками. Вот им нужен психотерапевт, определенно.

22

Не поняла, при чем здесь щитовидка и таблетки - автор всю неделю ест много и вредно. Пончики, блины, сахар, жареное, пиццу. Я бы сказала что вообще нормальной еды не было.

Сервис фруктов и овощей тоже удивил - два косаря за то что на фото (пусть еще +2 мандарина с киви вне фото) - это супер дорого. В любой фруктовой лавке или киоске больше фруктов и овощей получится дешевле. Да даже в том же самокате. Сколько нынче разных бизнесов и на каждый находятся клиенты, надо же!

22

Вот что еще мы писали по этой теме

Сообщество Т—Ж

Лучшее за неделю