Трачу на еду около 30 000 ₽ в месяц на двоих в Москве

91

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

О себе

Мне 35 лет, живу в Москве, работаю удаленно. На моём попечении мама, которая живёт со мной.

Продуктовый бюджет веду я, но мама иногда ходит в магазин и из своих доходов покупает какие-нибудь вкусняшки (не смогу посчитать эти расходы и не слежу за ними — это обычно мороженки, творожки, любит овощи, которые идут за лакомства).

Траты на продукты

На продукты из магазина уходит около 17000 в месяц — это и продукты, и бытовая химия, все, что можно купить в супермаркете, отдельно продукты из чеков не высчитываю.

Пользуюсь в основном доставкой из Вкусвилла, делаю крупный заказ раз в неделю, остальную мелочь покупаю в Ашане или других магазинах у дома. Раз в несколько месяцев захожу в SimpleWine и покупаю пару бутылок вина, это добавляет к счету ещё от 4000 рублей.

Траты на кафе и рестораны

На кафе и рестораны уходит от 10000 до 16000 в зависимости от месяца (влияет наличие свободного времени, праздники) — обычно это кафе, в которые заходим с друзьями или мамой по выходным, во время прогулок или похода в крупный тц.

Туда же завтраки и обеды в офисе (бываю там раз в неделю) и кофе на вынос — по настроению. Плачу обычно за себя, кормлю маму, иногда угощаю кофе кого-то из друзей.

Траты на готовую еду

Не заказываю готовую еду — больше люблю домашнюю пищу, либо еду в хорошем кафе/ресторане, куда приятнее прийти и побыть там, а не есть всю вкуснятину в домашних декорациях.

Секреты экономии

Обязательно пользуюсь опцией "любимый продукт" в доставке, которая даёт скидку на выбранные продукты. Беру продукты, если вижу, что на них скидки, даже если продукт ещё есть дома (не скоропортящиеся, но какие-то специи, которые всегда едим, цикорий, батончики).

Стараюсь не покупать полуфабрикаты — купить фарш вместо готовых тефтелей выгоднее.

Почти не покупаем готовые сладости (печеньки, шоколадки, конфеты не едим совсем) — заменяем домашними запеканками, сахарными сухариками, фруктами, есть несколько любимых пирожных, которые иногда берём.

Во всех магазинах возле дома у меня есть скидочные карты, а во всех любимых ресторанах и барах бонусные карты, бонусы с которых я потом могу тратить на заказы.

Иногда экономлю на завтраках в офисе и беру лёгкий завтрак или перекус из дома — мой офис достаточно дорогой в плане еды.

Никогда не покупаю воду в магазине — у меня есть несколько красивых бутылочек, в которых я ношу воду с собой. То же делаю с кофе — на прогулки в парк беру кофе в маленьком термосе или термостакане вместо того, чтобы покупать дорогой в ларьке в парке — такие мелочи, как кофе, вода, перекус (вместо которого можно взять с собой протеиновый батончик или банан) незаметно могут съедать довольно большие объемы бюджета.

Финансовые выводы

Могу экономить на разных вещах, но для себя решила по возможности никогда не экономить на продуктах — хорошие продукты могут стоить дорого, особенно сейчас, когда цены постоянно растут, но еда это наше здоровье и питаться хочется вкусно, разнообразно и полезно.

Не вижу смысла урезать траты на продукты, но в зависимости от других потребностей легко отказываюсь от походов в кафе, без которых освобождаются лишние деньги.

  • Лу.СЗашла в ожидании прочитать о том "как мало трачу", а в итоге, я так поняла, что вы считаете эту сумму большой для месячного питания двоих в Москве? Тогда успокою вас, совсем нормальная сумма. Даже странно, что 30к, а не больше, учитывая всё что вы описали. У меня бы больше ушло. Когда мы. мужем были вдвоем примерно так же уходило +-, и это при покупках не во ВкусВилле даже))), а в обычной Пятёрочке или Ашане. И это только чисто домашняя корзина, для готовки дома. Так что вы крутА)), питаетесь хорошо, при этом тратите не много. Есть люди, которые умеют вертеться во всей этой вселенной скидок и выгодных предложений))22
  • СемёнЖесть, вы походу вообще не едите, у меня на маня только 35 в лучшем случае14
  • Марина Ланская"...Стараюсь не покупать полуфабрикаты — купить фарш вместо готовых тефтелей выгоднее.."-и фарш, и тефтели готовые -это все одно и то же, полуфабрикаты 🤔 И подозрительно мало тратите при таком питании и покупках, возможно, мало едите или же, очень маленькие порции 🤷🏼‍♀️15
  • Юлия ТС.Семён, мужчины едят больше.3
  • user5839443Я на одного себя больше трачу на питание: 35-40 тыс в месяц.11
  • Helena WasserbergЛу.С, а мне не верится. У меня во вкусвилле на одну меня ушло сейчас больше 12 тысяч,притом в основном я там беру десерты и мороженое4
  • ХельВполне норм. Я бы на себя одну тратила примерно столько же.2
  • Лунная КошкаФух, Вы меня успокоили) А я все переживала, что трачу на пятерых (я, муж, трое детей) 80000. Так же доставка ВВ, Глобус, иногда какие-нибудь Дикси. Овощи-фрукты дешевле на рынке (мы в ближнем Подмосковье), орехи и сухофрукты - на ВБ)6
  • Вадимыч Шуклин10000 на одного, если готовить самому( что и делаю), вполне нормально в месяц. Больше на жратву тратить не готов. На эту сумму и бытовая химия, и еда с печенюшками, фруктами, овощами и т.п. Красную икру не ем, но и не бедствую явно. Хз, ну 12.000 это просто край...2
  • Ольга БарановаЧувствую меня гигантом экономии. У меня на троих в Москве столько ушло в этом сентябре4
  • Немного не в себеХоть какой то набор продуктовой корзины привели бы в пример, а то не очень понятно зачем такие статьи. Питаться можно и на 15 и на 100, но совершенно по разному. Сами цифры не о чем не говорят, тем более об экономии или расточительности5
  • Сергей СергеевичОткажись от фуагра, не заказывай на обед трюфель из Парижа, живи скромнее короче1
  • Игор.С.Похоже на пиздеж чистой воды. 40тыщ за сентябрь на одного, и это без кафе и кофе, без ресторанов, без готовой еды с доставкой и без алкоголя. И я не завтракаю. В Москве стоимость еды на 1 человека - 1000-1500р в день.6
  • Артем ЧеткинБлин, у меня тыщ 30 уходит ток на обеды + кофе во время работы 🤌🤧🙈🙈🙈2
  • Артем ОффНа 30 тысяч в Москве месяц только сухариками и можно питаться, все остальные продукты это ваши галлюцинации, в реальности на питание двоих в месяц нужно хотя бы 100 000, это ещё если покупать все с расчетом и раз в неделю перекусывать в недорогом кафе.2
  • Игорь РидтцИгор.С., пачка макарон стоит 100 рублей, это 5 полноценных порций гарнира. Картошка и гречка ещё дешевле и те же 5 порций. Если ты кушаешь 2 раза в день, то это 60 порций еды. Курица кило стоит 460, говядина 800. На порций 5 вполне хватает. Фарш кило 800. В среднем за одну порцию мяса 120 рублей. За гарнир. 140×60=9000 Если докинуть сюда овощи, фрукты, йогурты, десерты, соусы и так далее, то в 20.000 вполне можно уложиться на одного уж точно. На этом вполне можно жить, остальное зависит, как много вы себя балуете вкусным и дорогим. Условно сыр можно взять и за 300 рублей и за 3000 один кусочек.2
  • ШомаИнтересно что расскажут наши пенсионеры, как они и чем питаются на свои прожиточный минимум.1
  • NАртем, на семью из трёх человек. Завтрак яйца, молоко,каша - 100 рублей; обед рис курица - 250 рублей; ужин макароны с соусом (например, приготовить 5 л Болоньезе) рублей 250-300; огурцы-помидоры-виноград-сливы рублей 100 - 150 в день Итого 700-800 рублей в день. Ну сладостей докинуть - 1000 руб/день нормально без вопросов.2
  • ИринаРеклама ВкусВилла)) Если покупать все в этом магазине, 30т. на двоих, конечно, не хватит. Это если закупаться в магазинах эконом по акциям и самое дешевое, мясо и рыбу тоже где-то дешевое искать, во ВВ они золотые, бытовая химия тоже там золотая. Не ясно еще, на какие средства питается мама. И вообще, в семье детей нет и нет соответствующих повышенных трат на то, что дети любят - йогурты, творожки, сосиски и т.д. И также мы с мужем, например, не таскаем на работу банки и лоточки с обедом, обедаем в столовых на работе, это также повышенные траты. Враки тут, конечно!))1
  • NAndreas, в 5ке продают хрючево. В Азбуке продают примерно тоже хрючево, но дороже. Если не хочешь хрючево,то есть прошутто тыщ по 40 за кг и сыр тыщ по 20. На рынке опять же хрючево, ещё в условиях антисанитарии. И куда податься любителю пожрать?!2
  • NНина, я давно не удивляюсь никаким расходам В тоже время большинство населения РФ не зарабатывает больше 60 тысяч (а многие и сильно меньше) и как-то на эти деньги живут и питаются. Так что обратное удивление: она врет, на такие деньги в Мск есть нельзя, мне ещё сложней понять.1
  • NИгорь, у вас получается 700 ккал (100 грамм гарнира + 200 грамм мяса) за прием пищи. Если есть 2 раза в день это всего 1400 ккал. Для взрослого здорового человека (даже девушки), который занимается какой-нибудь физкультурой это катастрофически мало. И фрукты овощи йогурты не сильно помогут. Сойдёт если только для худосочной офисной девочки.0
  • Игор.С.Игорь, можно и дошираком питаться и колбасой в которой нет мяса и в сыре за 300р нет сыра))) Наверное если есть макароны, картошку, гречку и курицу всю жизнь запивая водой из под крана - можно уложиться в 20тыщ.1
  • Игорь РидтцИгор.С., я тебе назвал базовые продукты, из которых делается миллион блюд. Кроме пасты, гречки и картошки есть и рис, и булгур, и киноа, и кускус, и что угодно ещё, ценник этого примерно сопоставим, так что не понимаю, в чём твой подкол состоит. Я лишь привёл цену на говядину, т.к. она самая дорогая, остальное мясо будет дешевле или так же, так что вписывай сюда любые блюда из мяса говядины, свинины, индейки, курицы и т.д. Это мясо может быть как в супе, так и тушеное, и жареное, и в рагу, и в блюдах с фаршем, а также из фарша, по типу котлет. Где ты увидел слова "питаться всю жизнь курицей" - не знаю. Это лишь пример корзины, из которой можно составить все базовое блюда большинства кухонь мира. Банально, пример. Паста карбонара - бекон велком 150 рублей пачка, спагетти 100, яйца 120, натёртый сыр по типу гойи (молодой пармезан) в глобусе 150 рублей за 100гр. На порцию уходит 1/5 макарон, 1-2 желтка, 15гр сыра и треть бекона. Итого 20+24+20+50=110 рублей/порция. Условная паста болоньезе выходит 210 рублей за порцию, лагман 180, лазанья 160. Могу тебе целое меню расписать и отдельно цены на нормальные продукты для этого блюда, но к чему это? Видимо, у меня цены в магазине другие.4
  • Игорь РидтцN, это не у меня получается, а у комментатора 2 приема пищи в день без завтрака, пожтому так расписал. Добавь сюда третий приём пищи, и виесто 1400 уже 2100, а это является нормой для среднестатистического человека. Добавь фрукты, молочку, снеки, сладкое и будет и 2500 и 3000 спокойно без грандиозных затрат.1
  • риттер с медомВадимыч, в смысле что? Мясо (на говядину видели цены), рыба (форель, тилапия, хек порционный), овощи с фруктами (не капуста с картошкой, а разнообразные), вкусняшки, сыры стоят бешеных денег, оливковое масло, орешки, молочка. А еще и в кафе иногда зайти хочется.1
  • риттер с медомN, ну справедливости ради многие и питаются очень некачественно. Те же колбасы. Смотрю что берут люди в Пятерке, состав длиннее и сложнее чем мой учебник по алгебре в школе. Стоят относительно недорого, но мне блин противно даже это есть, я не могу. Возьму лучше пореже но во Вкусвилле с составом из пяти понятных слов и здоровым цветом. И так со многими продуктами. Сыры дешевые - тоже чаще всего полная дичь. Хотя попался недавно от Эконивы очень достойный Шольбрунн вроде, но и то без скидки 1000 за килограмм.2
  • риттер с медомN, извините, но худосочной офисной девочке (раз она офисная, то вероятно вынуждена ездить на работу и работать на ней) этого хватит только на поддержание жизнедеятельности организма. Чтобы смочь еще и двигаться и работать, нужно около 1800-2000 ккал. А тем более в месячные, когда организм теряет кровь буквально. Не принижайте уж вы так потребность в калориях нас, девочек худосочных(0
  • Nриттер, ВкусВилл молодцы, что сумели раскрутить неплохой магазин. Но, там как и везде, далеко не все товары стоит брать, а ценник подороже, чем в народных сетях на точно те же продукты. Скажу честно, что заглядываю там, в основном, в раздел скидка 40 % перед ужином и то ищу почти исключительно: торты, курица, форель, молочка. Остальное на рынке лучше и дешевле. Даже почти в центре Москвы.4
  • Nриттер, стоимость не кастрюли 5 литров, а порции для обеда 3 человек.1
  • Nриттер, я колбасу стараюсь редко покупать, была у меня была знакомая - технолог пищевой продукции, считала что всякие продукты переработки можно покупать только если знаешь технолога в лицо (написать на упаковке можно вообще что угодно) и во ВкусВилле примерно так же как и у всех.2
  • ЮлияHelena, вот в это верю0
  • ЮлияВадимыч, у нас тоже самое без икры. Мясо не мороженное, рыба , овощи и фрукты НОРМАЛЬНОГО качества. Вот и все. Если есть тотько крупу и белок по праздникам - наверное уложишься в 17000, но потом потратишь на таблетки1
  • МаринкаMolly, можно и на 30000 на троих. И нет, откровенное хрючево не едим. Но Вкусвилл дорого, ничего там не покупаю.1
  • АннаМарина, норм фарш надо еще искать. Дешевле мясо самим крутить1
  • Аннаuser5839443, ужас. Видимо, у вас доход 500. Делайте заготовки, и будете тратить 20 или меньше0
  • АннаИгор.С., это если в кафе. А если дома -откуда 1000? Если использовать свои домашние заготовки , все будет дешевле Вот например : Завтрак : каша, буженина своя , кусок хлеба Обед : суп с куском курицы и салат овощной Ужин : хек с рисом Это я примерно . Откуда 1000?0
  • АннаИгорь, Макароны можно и по 400
  • Марина ЛанскаяАнна, плюсую ➕️1
  • Семёнриттер, оливковое масло уже роскошь1
  • СемёнЮлия, а я еще больше, судя по всему0
  • АннаМарина, в сетевых магазинах в фарше чего только нет . Страшно брать0
  • АннаЮлия, все разные. Мой папа всю жизнь ест мало, поэтому здоров0
  • риттер с медомАнна, каждому свое, я люблю вкусные масла, много едим салатов свежих к тому же. Подсолнечное из жареных семечек тоже неплохо, но оливковое по пользе доминирует.1
  • риттер с медомАнна, а женскому организму вообще жирные кислоты из нормальных продуктов очень важны1
  • риттер с медомАнна, подскажите макароны по 40 из твердых сортов? Можете прям скрины покидать из условной Пятерочки0
  • риттер с медомАнна, вам надо - вы и делайте)1
  • АннаЛунная, видимо, у вас доход миллион0
  • Лу.САнна, 80 на пятерых это не настолько много. Понятно, что по ситуации и доходам можно тратить и меньше, а можно и больше. Но с миллионом вы загнули. У нас вот на троих 50+- в зависимости от месяца, праздники не праздники, гости не гости и тп. Это с учётом, что сама готовлю. И мы питаемся довольно просто, я считаю. Не экономно или мало, а просто, если вы поняли, что я имею ввиду.2
  • Лунная КошкаЛу.С, Плюсую. Просто и качественно. Тоже 90% готовлю сама, в тч выпечку1