Купила продукты для правильного питания в Москве на неделю и потратила 5976 ₽

75

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Аркадия Бубликова

Страница автора
1/2

Я слежу за питанием и предварительно знаю свой рацион на неделю. По этому принципу покупаю продукты. На эту неделю сделала заказ в Яндекс лавке и Самокате.

Я не покупаю яйца и курицу, у моих родителей есть домашнее хозяйство, беру у них. Крупы чаще всего покупаю наперед, поэтому в заказах на эту неделю только гречка.

В Яндекс лавке взяла творожные сыры, хлебцы, грибы, карпачо из курицы, арахисовую пасту и джем. Эти продукты буду использовать в приготовлении завтраков. Еще взяла бобы, кукурузу, имбирь, тунец, рыбные медальоны, мидии, картофель и фунчозу для разнообразия обедов. На ужин чаще всего у меня что-то белковое — творог или белковый молочный напиток, поэтому в моей корзине зерновой творог, экспрнента и что-то похожее на экспоненту. В качестве десерта — желе, льняные хлебцы. Также у меня закончилось масло, взяла оливковое. Для заправки салатов использую горчицу и греческий йогурт. Йогурт у меня есть, купила горчицу.

В Самокате хотела купить бананы, но к моменту заказа они закончились. Купила свои любимые сезонные яблоки, две печеньки, помидоры, йогурт и кофе в дрип пакетах. И бумажные полотенца, так как закончились запасы.

  • Я Я ЯБез хлеба, рыбы, мяса? Мда... У меня корзина на 7000 в неделю(недавно была на 2000, потом на 4900(( поразнообразней и посытнее будет!16
  • ArinaСкорее всего, держитесь Вы на родительском подкорме. То, что перечислено, это так, для разнообразия.33
  • Бешеный подсолнухЕсли это текущие цены на 06.12.24, то в Москве цены, получается, ниже, чем в регионах. Аж завидно. П с. Продуктов для здорового питания на скринах нет (ну кроме рыбы, яблок и, с натяжкой, грибов), одни вкусняшки62
  • Заурядный человекЯ, ну хлеб не обязательно, некоторые его вообще не едят, кто-то покупает в магазине у дома. А мясо - курицу и яйца автор берет у родителей домашние, так что вполне можно прожить, правда с учётом этого к цене корзины ещё 1-1,5тр прилетит7
  • Виктория САнна, там же не рыба,а полуфабрикат какой-то сомнительный. может и хороший, но лучше бы стейки или филе. Ну и по другим позициям есть вопросы. Так себе набор по разнообразию, питательности и натуральности.34
  • СветланаНе вижу овощей, кроме помидоров. У нас практически всегда дома - огурцы, сельдерей, лук, морковь, кабачки, баклажаны, айсберг, капуста, свекла, зелень... Орехи? Сейчас сезон манго, винограда и мандаринов, не очень дорого и вкусно. Сыров твердых не вижу, творога нормального, сметаны, кефира.., где мясо, рыба, откуда белок брать организму? На мой взгляд, очень сомнительная корзина и далеко не правильное питание...я не спец, но мама 4-х детей и у нас совершенно другой набор, стараюсь сбалансировано питаться и кормить50
  • DanaLernerА где правильное питание то? Яблоки и гречка только. Остальное закуски с добавленными наполнителями - совершенно бесполезные по сути. Витаминов и пользы в них никакой, ну только калорийность низкая.34
  • Аркадия БубликоваЯ, я не ем хлеб, а мясо у меня с домашней фермы моих родителей1
  • Аркадия БубликоваАнна, если не баловать себя вкусняшками этот мир не будет иметь смысла4
  • Ягодная ЛуКошкаАнна, ещё ноябрь, не декабрь 😄5
  • Я Я ЯАркадия, тогда понятно почему экономия3
  • Аркадия БубликоваЯ, в статье ведь написала, что не покупаю курицу и яйца,ибо они у меня с фермы родителей2
  • Егор ВяткинСколько..а почему так мало2
  • ВремяС такими экзо позициями не удивительно, берешь макароны за 50р с сосисками за 100 и вот тебе еда на два дня2
  • user5961299Здравствуйте, разве вы следите за питанием ведь все что у вас на фото гмо7
  • Юлёк КашинаМ-да.. мужика не накормить...4
  • AlinaIDАвтор, ты молодец, что планируешь на неделю вперёд. Для меня такое очень сложно! Но ты не думала покупать фрукты-овощи-грибы самой и складывать их в свою тару? Так хочется, чтобы разумные люди (с таким-то навыком планирования) продвигали тренд "покупай без упаковки всё, что можно"8
  • Аркадия БубликоваAlinaID, я регулярно сдаю вторсырье1
  • Andreas PapandreasИ это правильное, чтоже тогда неправильное?! Творог карат, один из лидеров по нефтепродуктам в своих поделках. Прессованная рыбопродукция что-то там лососевое 🥺 хоть бы поинтересовались как это из чего. Про ароматическо-синтетичеческие заменители с надписью энерджи вообще молчу21
  • РовенаСейчас как раз уже месяц питаюсь по меню составленному нутрициологом, там очень много овощей и зелени (шпинат, руккола, листья салата), ну а в качестве вкусняшек ягоды и орехи. В покупных йогуртах и желе очень очень много сахара, на мой взгляд. Можно их заменить смузи из ягод, зелени и творога, или ягод и белого йогурта. Мороженое вкусное можно сделать из замороженных манго, банана и кокосового молока. Вкусно и полезно.4
  • РовенаАркадия, я ща вас и не переживаю собственно. Всего лишь рассказала о своем опыте, и о том что меню составленное специалистом не содержит покупных йогуртов. Но вам то конечно виднее, вы наверное опытный нутрициолог с многолетним стажем?)6
  • Людмила ФлегентоваЕрунду какую-то набрали вот чесно слово17
  • Вячеслав ПанаитовСледит за питанием 😂 Мусорной еды набрала16
  • Вячеслав ПанаитовРеклама короче5
  • Аркадия БубликоваЛюдмила, не повторяйте моих ошибок1
  • fortyОчень преочень советую в качестве полезной 'вкусняшки' пасты и урбечи 'намажь орех'.❤️ Что касается всех этих 'протеиновых' сладостей, там много скрытых сахаров. Я бы таким не злоупотребляла. А то, почему то, многие считают (я не про вас, а вообще), что если кушать много продуктов с пометкой 'без сахара', то ты якобы на ПЭПЭ. Порой намного лучше и ПОЛЕЗНЕЕ скушать 1 обычную конфетку, чем 'диетическую/низкокалорийную/белковую и тд' бяку.5
  • АнтиконсьюмеристСветлана, там же написано: "Я не покупаю яйца и курицу, у моих родителей есть домашнее хозяйство, беру у них. Крупы чаще всего покупаю наперед, поэтому в заказах на эту неделю только гречка." В общем, это не полный набор рациона питания автора, а покупка лишь некоторой части употребляемых ей продуктов.8
  • Антиконсьюмеристforty, на самом деле есть много протеиновых сладостей, в которых вообще нет никаких сахаров. Нужно внимательно читать состав перед заказом. Например, есть батончики и печенья, в которых сахар полностью заменён такими подсластителями, как сукралоза и стевия, которые во много раз слаще сахара и добавляются в ничтожно малом количестве. А есть такие продукты, в которых вместо сахара добавлены фруктоза или концентрированный виноградный сок - вот такие стоит избегать.6
  • fortyАнтиконсьюмерист, согласна) но и сахарозамами не стоит злоупотреблять) я имею ввиду, иногда можно, сама балуюсь, главное не часто 😂 всё в меру) просто знаю людей, которые лопают эти ПП конфетки едва ли не вместо каждого приема пищи)))2
  • мумитрольАркадия, при этом статья называется "купила ПП продуктов на неделю за 5970р в Москве" Вы или куриц с крупой в бюджет включите или не морочте нам голову.9
  • мумитрольАркадия, реклама служб доставки мусорной еды.12
  • РовенаАркадия, да не вопрос, это сугубо ваше дело, только вы тогда людей не вводите в заблуждение называя сладкие йогурты правильным питанием6
  • Джемайма ДжонсАркадия, милота) я тоже завела курочек. В симс, правда7
  • Hexen"Купила продукты для правильного питания". Это шутка такая, да?) Если нет, то интересно, что же тогда является неправильным питанием по мнению автора8
  • ЛимонКлетчатки - кот наплакал, а быстрых углеводов полно. Не знаю как это можно было назвать полезным рационом. Пока самое полезное что я здесь увидел это энтузиазм.8
  • Я Я ЯЗаурядный, как то пришлось быть на лекции известного профессора. Он сам предложил дискуссию, нужно ли есть хлеб при правильном питании? Мы все: нет! А он нам: Да! Хлеб древняя еда, сытная и полезная!))1
  • Я Я ЯАркадия, а бублики ты ешь? Фамилия способствует! )0
  • JspbДля ПП многовато продуктов промышленной переработки. Подозрительно мало овощей. На троечку в общем.4
  • Александр КрыловАнна, логично. В регионы надо везти все это0
  • Софья КоневаАнна, у нас около 30 рублей гречка в Магните)) в регионе. Ноунейм, но нормальная.0
  • Бешеный подсолнухАркадия, ключевое слово "баловать", а не составлять рацион только из них, говоря при этом, что это правильное питание7
  • Бешеный подсолнухАркадия, интересный подход. В следующий раз, когда мне диетолог или эндокринолог начнет про правильное питание говорить, так и скажу. П.с. жаль, что это неправда.2
  • Бешеный подсолнухЯ, хлеб сейчас не имеет никакого отношения к хлебу, который еда древняя и полезная. Ваш профессор или лукавит, или не понимает в теме, которой касается0
  • Бешеный подсолнухАркадия, в следующий раз или напишете корректный заголовок, заменив слово правильное на другое, например, на вкусненькое, или почитаете , что такое правильное питание, и сделаете фото с реально продуктами правильного питания, положив рядом бесплатные яйца3
  • Аркадия БубликоваАдриан, вот это ты загнул 🙈1
  • Станислав ГордеевКогда на работе находишься по 25-30к шагов, часто с инструментом или запчастями в руках, то этого запаса на 2 дня только хватит...1
  • Саша и дафАнна, а вы не знали, что в Москве продукты дешевле, чем в большинстве регионов?)2
  • Артём ПермяковНа неделю? Значит, полный шкаф и холодильник еды на кухне помимо этих продуктов Если чисто на них, хватит на пару дней1
  • user5873153AlinaID, Наверняка у автора огромный и дорогой холодильник.1
  • user5873153Антиконсьюмерист, Я диабетик, к сожалению, мне эти "сладости", как вы говорите, не по карману. Цена на продукты для диабетиков накручена в два-три раза. Как прикажете жить?1