ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
7 неочевидных фишек приложения Тинькофф
472

Сразу после работы бегу в зал: как я занимаюсь культуризмом

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Выбор спорта

Раньше посещала групповые занятий hot-iron. Нравилось делать силовые упражнения, постепенно увеличивая вес снаряда, ставить новые личные рекорды, видеть, как работают мышцы, а затем тело приходит в нужную мне форму. Вскоре на групповых мне стало скучно и я перешла на самостоятельные занятия в тренажерный зал.

Около 1,5 лет занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Тренировки лечат плохое настроение, снимают рабочую усталость и избавляют от негативных мыслей. А еще делают меня выносливее, а мое тело красивее.

Гоняю по Ботаническому саду
Гоняю по Ботаническому саду

Тренировки и мотивация

Уличным и домашним тренировкам предпочитаю занятия в тренажерном зале. Занимаюсь по вечерам в будни 3 раза в неделю. Сразу после работы бегу в зал, потом уже с чистой совестью еду домой. В теплое время года к тренировкам прибавляются длительные пешие и велопрогулки, иногда пробежки. С бегом у меня взаимная нелюбовь, поэтому занимаюсь я им крайне редко.

К счастью, трудностей на пути к спорту у меня не было. Я как-то сразу полюбила занятия, втянулась в режим и старалась его не нарушать. Несколько раз в год я устраиваю себе отдых от тренировок. Как правило, на январские праздники и летом, если уезжаю из города на неделю. Во время локдауна мой зал тоже был закрыт несколько месяцев, поэтому приходилось заниматься во дворе на турниках.

День груди и бицепсов
День груди и бицепсов
День ног и плеч
День ног и плеч
День спины и трицепсов
День спины и трицепсов

Расходы

Месяц занятий обходится мне в 1650 Р, а год в 19 800 Р. Расходы на спорт получаются минимальными, потому как деньги я трачу только на оплату абонемента. Одежда для тренировок покупалась постепенно. Что-то заказано в интернет-магазинах, что-то взято в «Спортмастере». На первое время брала самые дешевые легинсы (около 400 рублей), футболку (около 300 рублей), бра (около 1000 рублей) и кроссовки (990 рублей) в ближайшем спортивном магазине. Затем немного увеличила спортивный гардероб и докупила тяги (около 200 рублей). Весь необходимый инвентарь есть в зале, поэтому дополнительно тратиться не приходится.

Я не покупаю одежду для тренировок, только потому что мне захотелось или приглянулось что-то симпатичное. И вам, если не хотите тратить лишнего, не советую. Новичкам, которые планируют заниматься трижды в неделю, рекомендую обзавестись двумя комплектами одежды и полотенец. Так у вас не будет повода пропустить тренировку, потому что ваша одежда в стирке.

Мой основной способ экономии на спорте — покупка абонементов по акциям и персональным скидкам. В моем зале месяц занятий стоит 3200 рублей. На продлении абонемента можно сэкономить, если оплатить его не позднее дня окончания действующего месяца. Тогда следующий месяц обойдется в 2300 рублей. Приобретая полугодовой абонемент, выгадываешь намного больше. Так если разделить стоимость моего абонемента по месяц, выйдет, что я плачу всего 1650 рублей. Заниматься онлайн мне не нравится, потому как дома нет подходящего инвентаря. А если его приобрести, возникнут проблемы с хранением в маленькой квартире.

Велопрогулка, которая завершилась на берегу Обского
Велопрогулка, которая завершилась на берегу Обского
Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество

Лучшее за неделю