Спорт как привычка: как я занимаюсь фитнесом больше 5 лет

Пришла я в фитнес-клуб в 2013 году, со стандартной девичьей целью — похудеть. Затянуло то, что взяла персонального тренера и влюбилась в него. Занималась без перерыва 5 лет, много произошло за это время, даже выступила на соревнованиях по бодифитнесу. Потом был год перерыв, по разным причинам, в основном психологических. Сейчас я хожу в зал в основном делать ЛФК, МФР, бегаю, недавно снова возобновила силовые тренировки, хочу делать хотя бы раз в неделю для поддержания формы.

Наша жизнь — сплошные привычки. Для меня спорт — уже привычка. Поэтому мне не требуется дополнительная мотивация. На время локдауна я страдала, но нашла выход — делала тренировки дома — у меня есть разборные гантели, коврик, занималась йогой, гуляла на улице.

Для меня тренировки как почистить зубы. Сейчас у меня 2–3 тренировки в неделю, чаще две: тренировка бег и силовая плюс бег. Каждую тренировку ЛФК и МФР. Больше не получается, так как хожу еще на теннис один раз в неделю и на танцы два раза в неделю.

Потратила примерно 30 000 ₽ за 2021 год. Стараюсь покупать абонемент на год, а спортивную экипировку покупать на скидках или в «Декатлоне», там всегда «цена-качество» на отлично.

Абонемент в зал стоил 22 500 ₽ на год с пакетом полотенец и заморозкой. Тренируюсь давно самостоятельно, бесплатно. Одежду для спорта покупала в «Декатлоне» или «H&M», у меня ее достаточно много скопилось за годы тренировок, раз в год стабильно покупаю леггинсы в пределах 1500-2000 ₽ и пару футболок/лонгсливов 600-1000 ₽.

Кроссовки для бега покупала за 2800 ₽ в «Декатлоне», устраивают цена-качество, недавно купила такие же по акции другого цвета за 1200 ₽, еще на год хватит.

В 2021 году на осень докупала беговую экипировку в «Декатлоне»:

• ветровка — 999 ₽
• кепка — 399 ₽
• лонгслив — 699 ₽
• сумка для телефона — 499 ₽, думаю, хватит надолго
• ролик для МФР — 900 ₽
• мяч для МФР — 900 ₽, хватит на всю жизнь.