ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
Тест: как вы тратите деньги?

Как я начала заниматься фитнесом и похудела на 30 кг

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Выбор спорта

Начала заниматься спортом, чтобы похудеть. Я худела с 90 до 60 кг при росте 175 см.

Тренировки и мотивация

Я стараюсь заниматься сама, не пропускать и не забрасывать тренировки, постоянно нахожусь в поиске мотивации. Обязательное условие: 3000—4000 пеших шагов по вечерам в местном парке. И лёгкий, очень лёгкий ужин. Иногда помогает даже пропуск тренировки — после этого я прям почти физически ощущаю, как толстею. Также помогает повесить на холодильник свою самую ужасную — и самую лучшую для сравнения фотографию. После каждых потерянных 5—7 кг покупала себе красивую обновку, которую хочется надевать и носить. Это вместо вкусняшек.

Расходы

Приобрела:

У меня получился небольшой расход около 11 000 Р. Ещё 32 000 Р ушло на закрепление результата, купила абонемент в фитнес-клуб с сауной и бассейном, я их очень люблю. А считать калории и правильно питаться — это и вовсе бесплатно. Можно летом отправляться на пробежки в местные парки, купаться в разрешённых местах.

Всем желаю успехов, удачи и успешной мотивации в достижении поставленного результата.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
PK
Герой

"А считать калории и правильно питаться — это и вовсе бесплатно"

Может я что не так делаю, но стоит мне начать питаться правильно - и расход повышается. При несоблюдении питания я могу слопать булку и пол-дня ходить толстой, но сытой. При пп - объем среднего чека повышается за счет фруктов, овощей и мяса. Тут уже полуфабрикатами никак не обойдешься или казаном плова на неделю)

6
Ирина Yudi Юденкова

PK, я и согласна, и не согласна одновременно 😅
Овощи/фрукты зимой- дорого, но летом они обойдутся все равно дешевле, чем пара походов в любой фастфуд. Ну при условии, что Вы конечно вообще его ели) все всегда индивидуально , меня например ужасно разносит от любого мучного, сладкого, и ..мяса, даже полезные мясные бульоны я заменяю на рыбные или вовсе постные. А рядом с каким-нить макдаком мне лучше даже не дышать. Ещё я в свои 30+ так и не отважилась попробовать какой-нить воппер 😂

0
Дели
Герой реалити Т—Ж 🏅

Молодец 👏

4
Ирина Yudi Юденкова

МиссКэнди, спасибо 😊

0
Алексей Ефимов

Купите ещё умные весы сяоми и будет вам полное счастье.

0

Сообщество

Лучшее за неделю