ПРОМО
Дед Мороз передал бесплатную кредитку
574

Я занимаюсь с тренером в фитнес-зале и трачу на это около 100 000 ₽ в год

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Выбор спорта

С самого детства занималась разными видами спорта: художественная гимнастика, бальные танцы, плавание, большой теннис, ушу и так далее. В университете открыла для себя кроссфит и влюбилась в него: здесь и адреналиновый заряд, и сила, и скорость, и выносливость. А главное ощущение, когда после жесткого комплекса валяешься на полу, обессиленный, но счастливый.

После 2—3 лет кроссфита поняла, что хорошо развиваюсь в кроссфитовских движениях, но не хватает и более тщательной проработки тела. Я занималась в группе у своего тренера, но в связи с переездом и новой работой уже не успевала на тренировки. Поэтому перешла к своему же тренеру на онлайн-программу: это цикл тренировок, сочетающий в себе силовые, кардио, чисто кроссфит и фитнес-тренировки. За последний год чувствую очень сильный прогресс как во внутреннем, так и во внешнем плане.

Тренировки и мотивация

Тренируюсь три—четыре раза в неделю в фитнес клубе. Три — это норма, четыре — это прям хорошо, иногда могу дожать до пяти тренировок в неделю. Одна тренировка занимает в среднем 1,5—2 часа. Обычно занимаюсь трижды в неделю после работы вечером и один день в выходные. В последние месяцы захотелось и еще чего-то более спокойного, поэтому после своей программы могу раз в неделю зайти на растяжку/йогу в фитнес клубе. Еще каждое утро делаю небольшую зарядку, просто чтобы проснуться и взбодриться. В планах добавить или скорее заменить часть тренировками на пилоне — ну очень хочется попробовать.

Сложно было заниматься в локдаун: в мой первый заказ входили различные амортизаторы и гири/гантели. Как-то выкрутилась, но поняла, что домашние тренировки — 100% не мое. Мне нужна атмосфера зала, все эти штанги и пространство. Зато как только разрешили пробежки, это стало моей постоянной активностью (но только на период локдауна). Иногда бывает сложно вытащить себя на тренировку, но я прекрасно понимаю, что без занятий мне будет еще хуже. Даже 4 дня без тренировок дают о себе знать в виде плохого настроения, вялости и иногда агрессивности. Неожиданный плюс: когда ты в режиме, меньше хочется тратить деньги на ночные тусовки и алкоголь. Так что эта категория уменьшается пропорционально тратам на спорт.

Расходы

Трачу чуть меньше 100 000 рублей в год или 8000 рублей в месяц.

Сопровождение тренера — 5000 рублей в месяц. Сюда входит 4 тренировки в неделю, онлайн-сопровождение — я записываю на видео последние подходы каждого упражнения и отправляю тренеру, в течение суток он возвращается с развернутым фидбеком и комментариям по движениям.

Абонемент в фитнес-зал на 14 месяцев — 27 000 рублей или 1930 в месяц. Мне так усердно продавали там сауну и бассейн, но за полгода я дошла туда лишь раз. Зал выбирала по близости к дому, стоимости (на более близкий world class пока жалко денег), и атмосфере внутри.

Спортивная одежда — уходит около 10 000 рублей в год: мне каждый раз хочется скупить примерно все в Найке, но я себя сдерживаю. За годы у меня накопилось достаточно много спортивной одежды, она в хорошем состоянии, но раз в год докупаю что-то еще. Обычно за покупками иду в дисконты, часто мне дарят что-то спортивное на праздники/др.

Абонемент в зал брала сразу на год: по месяцам просили чуть ли не 10к за один месяц, что несоизмеримо с годовой стоимостью. Если бы я занималась каждый раз с тренером, то это стоило бы 2,5-3к за одну тренировку. Переходить на бесплатные приложения/ программы я не хочу, так как мне очень комфортно работать с тренером, которого знаю лично, и его программой.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество

Популярное за неделю