ПРОМО
Бесплатные карты для детей и родителей

Я занимаюсь хатха-йогой и трачу на это минимум средств и времени

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Выбор спорта

Раньше я думала, что йога — это спорт для каких-то умудренных брахманов. В лучшем случае, тренд спортзалов. Но отбросив скептицизм, я открыла для себя прекрасный спорт для ума.

Начала заниматься дома, не имея даже коврика, на ковре. И, в общем-то, сейчас продолжаю так заниматься, ибо йога — глубоко одиночное занятие. Сторонняя мотивация, как по мне, лишь мешает. В йоге ты не соревнуешься с собой, а договариваешься.

Тренировки и мотивация

Занимаюсь дома. Ежедневно — вечером, по 10-15 минут ленивой хатха-йоги. Если есть время плюс настроение на тихий разговор с собой, то занимаюсь час.

Трудностей не было. Я прекрасно знаю, что после занятия почувствую себя лучше, а небольшое время занятий легко позволило встроить их в рутину. Наравне с чисткой зубов, это ритуал отхода ко сну.

Расходы

Траты были единичные, так что о тратах в месяц/год не имеет смысл говорить. Самая полезная трата — покупка подписки на Down Dog. Купила летом со скидкой в 70% доступ на год за 760 рублей. В месяц получается 60 рублей, и через год снова куплю подписку за 760 рублей.

Вторая по полезности — покупка коврика для йоги. На «Авито» купила б/у коврик за 500 рублей. К сожалению, на спортивном мате заниматься не так удобно. Лично я на нем соскальзываю из позы. На экипировку не трачусь, ибо у меня хорошая физическая подготовка, и мягких блоков для поддержки мне не нужно. Подозреваю, что те, кто занимается, покупают наборы блоков, эспандеры, форму и тп и тд. Я занимаюсь обычно в шортах и спортивном топе, что и так лежали в шкафу. И без обуви.

Экономия — покупка подписки. Если бы не 70% скидки, то каждый месяц я бы покупала подписку за 390 рублей.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Olga

Занимаюсь хатха-йогой, затрат ноль! Полотенце, майка и шорты, которые есть в доме всегда. Упражняюсь с каналом "Тонус" с подключенного кабельного телевидения с интернетом. Плюсом считаю экономию времени и средств на походы в зал, саморегулирование занятий и отличное самочувствие на целый день. Занимаюсь уже 5 лет, начинала в группе, теперь самостоятельно.

0

Сообщество

Популярное за неделю