«После тренировки будто заново рождаешься»: как я занимаюсь горячей йогой

Впервые пришла попробовать, начитавшись про имитацию тропиков в средней полосе. На первом занятии даже не выдохлась благодаря многолетним занятиям танцами. Тогда я ещё не знала, как глубоко зайду в своей практике. Коротко — температура в зале около 40 градусов, высокая влажность, как в Индии и других азиатских странах. Пот течёт ручьём, сбивается дыхание, сердце стучит. В это же время надо слушать преподавателя и концентрироваться на своих ощущениях. Но выходишь из зала как заново родившись, тело и душа как будто «обнуляются».

Стараюсь посещать три-четыре раза в неделю, в основном по будням. Мне удобнее ездить в зал после работы. На выходных стараюсь дать телу возможность отдохнуть, но если сил нет, но хочется, то иду.

Из-за локдауна первая Студия, в которой я занималась, в формате «у дома», очень маленькая и домашняя, закрылась. Пришлось прервать занятия, а после выхода из карантина искать другое место, и это удалось сделать не сразу. Также из-за того, что занятия проходят в горячем зале, приходится более тщательно планировать своё время — после таких занятий чувствуешь себя (и выглядишь) как после бани, поэтому на свидание и на прогулку точно не пойдёшь.

Абонемент на горячую йогу — вещь не из дешёвых. Безлимитное посещение стоит около 10 тысяч рублей в месяц. Гораздо выгоднее покупать на полгода, тогда стоимость месяца выходит около 5—6 тысяч. В моей студии есть возможность немного сэкономить, если брать свой коврик и полотенца, тогда абонемент будет стоить меньше. Также можно замораживать дни, когда я в отпуске или точно знаю, что не приду на тренировку — тогда надо платить 100 рублей за каждый день. Это дисциплинирует и позволяет «продлевать» абонемент.

Для занятия йогой требуется специальное помещение с системой обогрева и очищения воздуха. Материалы для студии должны быть качественными, например, деревянные полы. Все это заложено в стоимость абонемента, поэтому это относительно дорогой вид спорта. Коврики обрабатываются после каждого посетителя, потому что все потеют, поэтому аренда коврика платная — 100 рублей. На одежду для занятий я стараюсь не тратить много, обновляю раз в несколько месяцев, так как из-за интенсивного потоотделения и частых стирок и синтетические ткани быстро растягиваются и теряют форму.

Осенью у студии был день рождения, и они устроили распродажу абонементов — удалось сэкономить на полугодовом абонементе. А вообще это очень мотивирует заниматься. Так устроена наша психика — мы ценим только то, что достаётся с трудом.