ПРОМО
Эта реклама здесь, чтобы вы на нее нажали
706

Как я занимаюсь пилатесом и привожу мысли и тело в порядок

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Выбор спорта

Начиная с 15 лет, перепробовала кучу разных видов спорта в надежде найти то, что будет приносить удовольствие вместо ощущения каторги. Тренажёрный зал, бокс, танцы, плавание, йога, гимнастика, бег, тренировки с собственным весом тела, куча разных каналов на Ютубе. Все давалось с трудом, не чувствовала никакого удовольствия и рано или поздно бросала.

Тренажёрка — вообще отдельный разговор, там нередко приставали мужики с непрошеными советами, либо пытались выгнать из зала. Недавно гастроэнтеролог назначил ежедневные занятия йогой для улучшения пищеварения. Помня свой предыдущий опыт, решила попробовать что-то другое. Нашла на Ютубе канал пилатеса — Move with Nicole — и влюбилась. Из всех каналов о пилатесе мне подходит именно этот, потому что тренер фокусируется на дыхании и спокойствии. Благодаря этому занятие имеет медитативной аспект, после него мысли успокаиваются и перестают бешено перескакивать с одной на другую. Но при этом тренировка не легкая, для неё нужно много сил и контроля. Даже мужчине, посешающему зал и имеющему хорошую форму, тренировки показались тяжелыми.

В результате спустя пару месяцев тренировок моя форма очень поменялась. Сильный пресс, укреплённые мышцы, я больше не округлённая. При этом появилась красивая осанка, а во время занятий чувствуешь себя сильной — это очень заряжает энергией.

Тренировки и мотивация

Тренировки делаю дома. Раньше старалась ежедневно заниматься, но, пропустив пару занятий, увидела отличный результат. Всё-таки организму нужно восстанавливаться. Бывает трудно найти время в занятой день, а после тяжелой тренировки могут болеть мышцы.

Расходы

Все траты разовые, порядка пары тысяч. Занятия полностью бесплатны.

Старый коврик — около 500 Р.

Спортивная форма с Алиэкспресса — около 1400 Р.

Без формы можно было обойтись, не всегда в ней занимаюсь. Шорты и майка/топ прекрасно подойдут.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество

Популярное за неделю