Я занимаюсь трейлраннингом в горах и трачу на это около 50 000 ₽ в месяц

Изначально в жизни был шоссейный бег, но попробовав трейл возникла любовь с первой минуты. Будучи интровертом и легко уставая от людей это идеальное времяпрепровождение. Где: леса Подмосковья, горы России — матушки.

Как часто: лес по выходным, где придется по будням. Итого 5-6 раз в неделю. Занятия дают отдых от людей, работы, проблем, лишних мыслей, возможность побыть наедине с собой и природой.

Поскольку я тренируюсь в том числе на результат в гонках, то каждый пропуск/прогул вызывает чувство вины, сама себе делаю хуже. Самое сложное выйти из дома, дальше только кайф.

Мои приемы когда сложно:

1. Если предстоит тяжёлая/длинная тренировка и она никак не идёт, можно разбивать дистанцию по 5км (или как удобно), говоря себе "ну эти 5 добегу и закончу". Работает и на 15 и на 55 километрах.

2. Когда устаешь морально от бега каждый день помогает новая красивая шмотка.

Тренировки:

2р/неделю персональные силовые по 1100р, примерно 10к в месяц. Не сильно люблю, но без них бег в горах невозможен. Тренер по бегу 5000р/месяц.

Экипировка для тренировок: предпочитаю фирму salomon, что оставляет небольшую дыру в бюджете, тем более последний год. Если брать в год 2-3 пары кроссовок, куртку, пару футболок для души (остальные с забегов))), шорты, тайцы, пусть будет в районе 100к в год. Для начинающих замечательно зайдет бюджетный demix.

Кросовки служат 600-800км пробега. Тут у всех индивидуально. Я "сбегиваю" пару за 1.5-2 месяца (поэтому у меня их 10+ и я не останавливаюсь, мой личный гилти плеже 🥰), кому-то пары хватит на пол года, зависит от объемов.

Экип для гонок часто многоразовый и на кучу времени. Например, мембранная куртка с проклееными швами (обязательное снаряжение на любом забеге в горах) за 25-30к будет вам служить до пенсии.

Рюкзак 3-15к в зависимости от хотелок по бренду. У меня простой с алишки за 3т — накрутил сотни километров гонок и как новый, только цвет сменил с белого на серый.

Не забудьте про питание на гонку, это специальные гели по 200р штука. Все едят по разному, но обычно трачу не менее 5т на питание на гонку.

Трекинговые палки, без них в гору иногда идти грустно. Опять же можно крутые лёгкие карбоновые Leki за 20-30т пара, можно попроще из алюминия за условные 10т как у меня.

Отдельная огромная статья расходов это поездки на гонки. Логистика зачастую сложная и долгая. Локации далёкие и дорогие: Алтай, Урал, Дагестан, Красноярск, Сочи. В Москве, как все знают, гор нет. Например, только доехать до гонки на Алтае из Москвы стоит порядка 50т и 4 суток на туда-обратно. Тут кто во что горазд, но, например, гонка в Дагестане в марте мне обошлась в 65-70т за 4 дня за все.

Покупать хорошую экипировку — окупается сполна комфортом носки и долговечностью.

Бегать на улице и зимой и летом — экономия на абонементе в зал и большой плюс иммунитету.