Выбор спорта
Решила попробовать, так как некоторые друзья занимались йогой, мне понравилось, втянулась в занятия. Нравится медитативность йоги, возможность выбирать динамичные или медленные практики в зависимости от состояния и настроения, плюс заниматься можно где угодно, только коврик нужен.
Тренировки и мотивация
Долгое время занималась дома. Несколько месяцев назад начала ходить на занятия офлайн плюс занимаюсь в эппловском приложении Fitness+. В среднем у меня получается 4-5 тренировок в неделю: 2 по 1,5 часа офлайн и 2-3 примерно по часу дома. Когда хватает времени, занимаюсь каждый день, но минимум это 4-5 тренировок.
Пока занималась дома, не могла заниматься регулярно, иногда бросала на несколько месяцев, потом снова начинала. Мне помогло совмещение онлайна и оффлайн, в группе нравится энергетика и динамика, а в онлайне открытие года для меня — это Fitness+, у них очень качественные видео с крутыми тренерами, этих видео на самом деле много + к ним написаны внятные описания, на что идёт акцент в той или иной тренировке + есть возможность выбирать продолжительность тренировки — от 10 до 45 минут. Я уже 3 месяца живу в таком режиме, не бросала занятий даже на праздниках, хотя думала, что регулярный спорт — это не для меня
Расходы
- Подписка на «Фитнес+» — 200 Р
- 8 занятий офлайн — 4800 Р
Однократные расходы. Я купила классный коврик для занятий, он стоил 13600 Р, плюс в планах купить коврик трэвел-формата, у того же бренда он будет стоить примерно 7000 Р. Одежду я не покупала отдельно, просто занимаюсь в спортивных штанах «Юникло» — около 2000 Р и разных футболках. Хочу купить лосины, которые не скользят, у Nike подобные стоят до 5000 Р в среднем.
Коврик купила по скидке — 13 600Р вместо 16 000Р, в остальном йога — совсем не дорогой спорт. 1 занятие офлайн стоит 600 Р, если разбить 200 Р ежемесячной платы за Fitness+ на количество тренировок, я ещё занимаюсь там пилатесом и силовыми, то 1 занятие стоит меньше 15 Р.
