ПРОМО
Дед Мороз передал бесплатную кредитку
374

Как я стала заниматься йогой из-за проблем со спиной

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Выбор спорта

Я уже делала несколько попыток. Сначала пошла в маленькую студию на занятия фитнесом. Тренировка состояла из кардио, лёгких силовых и растяжки. Проходила месяц и мне стало неинтересно. Через год купила абонемент в зал, планировала ходить на групповые тренировки по растяжке и на зумбу. Меня хватило на пару недель. Почти год спустя я пошла на занятия йогой. Раньше вообще не интересовалась, что это за направление и перед занятием ничего не узнавала. Сходила — и мне понравилось. Сейчас пошел второй месяц занятий, пропускала только два раза из-за плохого самочувствия.

Тренировки и мотивация

Групповые тренировки во вторник и четверг, начала заниматься с декабря 2021 года. Мне важна регулярность и контроль со стороны. Я ленивая:). В группе заниматься мне вполне комфортно — тренер покажет и поправит. А наблюдение за другими участниками дает мотивацию. Возможно, хотела бы заниматься персонально с тренером, но финансовой возможности такой нет, да и серьёзных целей типо похудения — тоже.

Основная трудность, конечно, — это заставить себя. Последней причиной мотивации стала больная спина. Уже несколько лет раз в год начинает болеть спина, я хочу на курс массажа и прихожу в себя. Так было и в этом году, но болезнь ковидом внесла коррективы. И спина начала болеть чаще, массаж эффекта почти не дал, невролог сказал, что нужна активность регулярная, например, гимнастика, плавание или йога. Собственно, последнее заинтересовало, и я начала смотреть варианты спортзалов в моем районе.

Расходы

Абонемент на 8 занятий на месяц стоит 1800 рублей. Это маленькая студия в спальном районе Ростова-на-Дону. Спортивную форму я покупала постепенно год назад. На «Вайлдберриз» купила лосины, футболку, майку и шорты. На этот комплект потратила около 5000 рублей. Что-то было куплено еще раньше. Специального снаряжения у меня нет. Иногда после тренировки могу купить воду — Powerade или что-то подобное. Это плюс 200—300 рублей в месяц.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка

Сообщество

Популярное за неделю