ПРОМО
Кредитка бесплатно навсегда
429
1

Как я выбрала занятия йогой методом проб и ошибок

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Выбор спорта

Занятия йогой я выбрала методом проб и ошибок. До этого перебирала программы тренировок в зале, пробовала в кардио, аквааэробику и воркаут. Но от всех этих активностей у меня частенько кружилась голова прямо во время занятий. Позже у врача выяснила, что у меня что-то не так с сосудами. Стало понятно, почему во время бёрпи мне хотелось умереть — в глазах темнело, шея немела, а голова кружилась. Это всё из-за сосудов. В общем, забросила я это дела и решила попробовать йогу с ее мягкими и плавными движениями. И зашло!

Тренировки и мотивация

Практикую дома несколько раз в неделю. Длительность занятия зависит от настроения — иногда 20 минут, иногда час.

Трудностей было две: здоровье и мотивация. Изначально я ходила в студию йогу, где занималась в группе. Было хорошо, мне все нравилось. Но затем у меня начались проблемы со зрением, которые повлияли на бОльшую часть активностей в моей жизни, в том числе и на занятия йогой. Пришлось бросить. Некоторое время я вообще ничем не занималась, затем решила попробовать делать что-то сама. Нашла уроки, начала практиковать.

Было больно: в некоторых асанах я чувствовала, как позвоночник, колени или тазовые кости упираются в жесткий пол (ковриком я еще не обзавелась).

Было неудобно: я решила попробовать подложить плед, который в итоге скользил по полу.

Было трудно: я вообще не понимала смысла и техники большинства асан. На видео преподаватели по йоге делали все круто, я же кое-как могла достать руками до пальцев ног. С покупкой коврика стало в разы удобнее заниматься. А с течением времени асаны стали получаться лучше, а сама практика стала осознаннее.

Сейчас иногда ленюсь заниматься, но в целом уже возвращаюсь в тот график, который был до нового года. Стараюсь тренить минимум 3-4 раза в неделю. Даже если лень, я просто встаю и начинаю. А через несколько минут уже кайфую от процесса.

Расходы

У меня была только разовая трата — 6 000 рублей. Из этих денег 3000 рублей ушло на пробковый коврик, и еще 3000 рублей — на два блока для йоги. Легинсы, шорты, майки и прочее у меня и так были в гардеробе. Блоки, кстати, в принципе можно было не покупать. Я их использую редко. Однако по делу.

Бесплатные занятия — самый популярный вариант сэкономить денег. Я подписана на один ютуб-канал женщины, практикующей йогу. За все время, что я занимаюсь йогой, мне подошли только ее уроки.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Hässlich Willkommen

Почему-то йога мне совсем не заходит. Начинала уже раз 500. Интерес есть, многое получается, но до каких-то серьёзных акробатических штук не доходит, меня хватает максимум на 3 занятия. Не могу понять, в чём проблема. Пробовала перед сном для расслабления - не расслабляет, с утра для бодрости - не бодрит, просто в качестве физ нагрузки - пустое, с пробежкой не сравнить.

1

Сообщество

Популярное за неделю