Чтобы оставаться здоровым, ВОЗ рекомендует ходить не меньше 22 минут в день, спать примерно по 8 часов и питаться так, чтобы рацион наполовину состоял из овощей и фруктов. А еще проходить регулярные медицинские обследования.
В реальности это не всегда получается. Расскажите нам о том, как вы следите за питанием, спите, занимаетесь спортом, — обо всем, что помогает вам оставаться здоровым. Ваш опыт пригодится всем, кто неравнодушен к своему самочувствию.
Чтобы отправить ответ, вам нужно войти на сайт или зарегистрироваться. Нажимая «Отправить», вы становитесь пользователем Тинькофф Журнала и принимаете условия соглашения.