ПРОМО
Освойте инвестиции и получите до 20 000 ₽

Я прочитала книгу «Победи прокрастинацию» и задумалась о важности метода малых шагов

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

«Победи прокрастинацию»

Автор: Петр Людвиг

Книга Петра Людвига «Победи прокрастинацию» рассказывает о природе прокрастинации и методах борьбы с нею. А именно о том, откуда вообще появился синдром откладывания вещей на потом, почему возникает «паралич принятия решений», как работает система личностного роста и мотивация. Как самоорганизоваться для действий? Различные техники и инструменты для работы и прочее.

Понравился язык написания книги, четкость изложения и примеры из психологической литературы с проводимыми экспериментами.

Узнала о видах мотивации, о мотивации целями и мотивацией «пути», о том, что при исполнении целями приходит рано или поздно пресыщение и радость пропадает, а вот при мотивации «пути» можно сохранять долгосрочную мотивацию. Как проводить SWOT-анализ, это прямо взято из практики принятия решений в крупных компаниях, интересно применять этот анализ к обычным жизненным реалиям.

Узнала о различных психологических экспериментах, например, об эксперименте «Даниинга-Крюгера», рассказывающем о том, что сомневается всегда человек, имеющий большее количество знаний и вариантов развития событий в голове и прочее, а более невежественный человек обычно уверен в своем решении. Что такое «выученная беспомощность» и как она появляется, на примере экспериментов с мышами, а потом и на примере ежедневной рутины.


Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Нехетти Грин

Контент хороший и нужный, но глубоко вторичный. Все эти темы неоднократно обсосаны со всех сторон, так что книгу не куплю. Но вот за "мотивацию пути" - спасибо, для меня это в новинку.

2
Alexandra Panteleeva

Нехетти, всегда есть вероятность узнать что-то новое в любой, даже самой заезженной, теме :-)

2
Natalia
Герой Т—Ж 🏅

Нехетти, вы обозначили суть, все верно. В книге собраны и обработаны различные стратегии и техники по работе с прокрастинацией, изложены в удобном формате и составлены упражнения для выполнения. Это своего рода взгляд на прокрастинацию с разных сторон и создание системы по работе с ней.
Верно вы уловили суть.

1
Ира Кузнецова

По этой же теме есть книжка "Накопительный эффект" Д.Харди, можно послушать за уборкой или в дороге. Проблема в том, что теория без практики не очень полезно, мало узнать информацию, надо её ещё внедрить в свою жизнь.

1
Natalia
Герой Т—Ж 🏅

Ира, интересно, постараюсь найти и послушать. Спасибо за рекомендацию.

1

Сообщество

Популярное за неделю