Жизненный урок: брать ответственность за свое эмоциональное состояние

17

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Екатерина Сошникова

Страница автора

Я раньше думала, что можно обвинить в своем эмоциональном состоянии других (мужа, отца, мать, брата). А сейчас я с уверенностью говорю: каждый отвечает за себя. И эмоции тоже принадлежат их носителю.

Например, человек рядом ведёт себя провокационно, пытается вывести на конфликт. А его визави может быть спокойным и даже позитивным. Я овладела техниками, хожу на йогу и прислушиваюсь к себе.

1/2
  • редкая птицаstufently, почему отец? а мать где6
  • Passager Clandestinредкая, джентльмен хочет сказать, что женщины это не люди8
  • ТориСПбТема не раскрыта, в чем виноват ребёнок, если живёт с неадекватными родителями. В процессе взросления, с опытом, да и то не каждый, просто начинаешь беречь себя и отсекаешь то и тех, кто причиняет неудобства и боль19
  • Евгений ПетровВот это открытие!2
  • ЕленаИ как вам это помогло или помешало?0
  • ВиолаНу чо правильная мысль. Но это не значит, что нельзя злиться или гневаться или плакать.7
  • Наталья КарачобанСпасибо Автору. Дельно и чётко. Придерживаюсь такой же позиции.1
  • Ирина БергерНе понимаю такого. Вот нахамил мне человек или ударил. Я разревелась. Типа я же и виновата в этом? Можно что угодно делать, кому плохо, тот и виноват? Может, это окружающие за себя будут ответственность нести?1
  • СоняИрина, да кто же говорил про вину Для начала развод - это не эмоциональная реакция К примеру, ударил нахамил - начала плакать, это эмоциональная реакция, и она ваша (условно говорю ваша) Судить правильная она или нет дело гиблое, и вы принимаете решение вместо этого предпринять действие, чтоб от этого больше никогда не плакать развестись, считай как-раз берете ответственность на себя, не муж решает, что вам делать и как вам реагировать - это вы решили Для обратного примера можем взять того-же мужа Он разозлился, нахамил, ударил и жена с ним развелась Он потом приходит к ней и говорит: "Сама дура, ты меня довела до этого, а теперь меня и обвиняешь!" Он не взял на себя ответственность за свою реакцию, за свое решение, а во всех бедах обвинил жену В его мире жена решила его судьбу от начала и до конца, решила спровоцировать, решила развестись, а он просто делал как делается И в итоге этих гипотетических событий жена сделала вывод, что вот таких людей инфантильных и агрессивных по возможности лучше избегать, а то опять будет плохо и разводится придется А муж понял только, что бабы дуры и всю жизнь ему испоганили, так и оставшись навсегда заложником этой ситуации В этом и плюс брать ответственность за свои реакции2
  • Соняstufently, а "дочь" в этой картине мира может не хотеть, чтоб за ее состояние кто-то отвечал? У нее вообще мозг то есть?1
  • Екатерина СошниковаИрина, к примеру, вам нахамил невежливый бескультурный человек. Закройтесь от этого эмоционально. Отойдите и посмотрите на небо, звезды и т.п. Вы что ему мать, сестра или психотерапевт? Уйдите и будете в хорошем настроении😊1
  • Екатерина СошниковаСоня, совершенно верно! Я не говорю, что это так просто: отвечать самостоятельно за свое состояние. Это даже очень сложно, но на то нам и дан мозг, как говорится...1
  • Екатерина СошниковаНаталья, спасибо! Я долго к этому шла.0
  • Екатерина СошниковаЕлена, конечно, помогло. Помогло быть практически равнодушной к чужим "выпадам", прислушиваться к себе и не терять продуктивности своих действий в разных ситуациях. Восстанавливаться самой.0
  • Екатерина СошниковаЕвгений, серьезно? Это лучший комментарий 💜0
  • Екатерина Сошникова👍 как получится!!! И даже нужно иногда1
  • Екатерина СошниковаКомментарий к картинке: панда всегда спокойный и неторопливый1