Как бороться с синдромом самозванца?

О синдроме самозванца говорят давно и аудитория спикеров весьма разношерстна: просто интересующиеся люди, самопровозглашенные психологи/коучи/гуру жизни; или же неплохие такие профессионалы, варящиеся в данной области.

Я, знаете, долго отрицала эту «концепцию» в себе. Была у меня мысль, что за синдромом самозванца некоторые скрывают несостоятельность или банальную лень (хотя с ней не так все просто, как оказалось). Мозг с упоением подпитывал идею: «работать больше надо, а не ныть и сомневаться в собственных силах». Брр, как-то грубовато к себе, согласна! Но, тогда мне казалось, что это весьма понятная и адекватная форма общения с собой, пока я не поняла, что принижаю собственные заслуги и вообще-то, загнала себя в какую-то эмоциональную яму (и это мягко так сказано). Видимо, я легких путей не ищу и надо было пойти на психфак, чтобы осенило, наконец.

Вообще, синдром самозванца — штука едкая и неблагодарная! Грубо говоря, это обесценивание собственных достижений из позиции «да мне просто повезло», или куда хуже «мне нужны другие цели, я недостаточно хорош, хотя чего там воздух сотрясать, я вообще не смогу ничего». Короче говоря, персональное чистилище, не иначе. Чего я об этом пишу сюда?

Знаете, мне прям совсем не нравится такая история, когда хорошие профессионалы, талантливые и творческие люди, спецы в узких областях… (в общем, не тупиковая ветвь развития) застревают в ловушке их горячо любимого мозга, укутываясь пледом из самобичевания и обесценивания; мучаясь от извечного «а достоин ли я чего-то?» Когда на другом конце абсолютные профаны с мозгом, как у воробушка (ну есть такие, ведь правда?) кричат во всеуслышание о собственной крутости. И им верят! Посмотрите на количество аудитории у инфо-мошенников в запрещенной соцсети с картинками.

При самозванце у нас прекрасно так срабатывает заблуждение «чем больше я знаю, тем меньше я знаю». Иронично, не правда ли? Когда-то, просто знание о том, что такие штуки может выкидывать мозг, нехило так мне помогло. Я бы даже сказала, отрезвило. Может быть и вам давно хотелось почитать о подобном.

А вы сталкивались с этим вредным самозванцем? Как боролись? Расскажите, интересно, до жути!