Покупка продуктов бьет по бюджету сильнее всего.

Сэкономить и накопить мешают постоянные акции на бизнес-ланчи и нежелание готовить самостоятельно. Мы за разумную экономию, поэтому собрали для вас советы, которые помогут привести в порядок не только расходы, но и здоровье.

Больше готовить дома

Оговоримся сразу, речь не о пельменях на завтрак, обед и ужин: есть масса других блюд, которые готовятся легко и быстро. Чем больше вы готовите дома, тем больше экономите. Заодно и навыки прокачаете.

Брать еду с собой

Большинство из нас обедает на работе. Возьмите за правило готовить еду заранее дома и брать с собой в офис. Перекусы в кафешках могут плохо сказаться не только на здоровье, но и на кошельке.

Не забегать в магазин «по дороге»

Потратить деньги на кофе с собой, булочку или батончик в магазине по дороге — самое большое искушение. Постарайтесь взять себя в руки и пройдите мимо. Дома вас ждет полноценный ужин, а есть впопыхах по дороге — худшее, что вы можете для себя сделать.

Составлять список перед походом в магазин

Если вы ходите в магазин раз в неделю, но затариваетесь по-крупному, составьте перед походом список необходимых продуктов и следуйте ему: так будет меньше соблазнов купить еще что-нибудь вкусненькое и вот это печенье.

Платить за продукт, а не за бренд

В продолжение предыдущего пункта: для сохранения кошелька постарайтесь отказаться от дорогих продуктов. Товары разрекламированной марки стоят в несколько раз дороже обычных. Есть много альтернатив — без громкого имени, но дешевле.

Забыть о доставке еды

Доставка еды — верный путь к разорению. На стоимость одного такого заказа вы сможете прожить несколько дней.

Разнообразить рацион салатами

Готовить салаты — просто и быстро, в овощах и фруктах куча витаминов. А если покупать сезонные продукты, то получится неплохо сэкономить.

Составлять план готовки на неделю

Постарайтесь заранее спланировать, что и когда вам нужно приготовить. Так проще правильно распределить личное время, чтобы его хватило и на готовку, и на поиграть в танки, и на погулять с детьми. А еще это убережет от трат на ненужные продукты.


Чтобы облегчить вам экономию, мы собрали продовольственную корзину на месяц.

В нее входят продукты, которые можно закупить один раз и которые заканчиваются быстро. Стоимость такой корзины — примерно 3500 рублей в месяц (цена варьируется от количества членов семьи и бренда продуктов).

Вот цены на необходимые продукты. Актуальны для сетевых гипермаркетов Москвы на весну 2018 года.

Купить 1 раз на месяц:

Покупать чаще:

Если вам уже удалось обуздать свою расточительность, расскажите об этом в комментариях, пусть другие тоже сэкономят.