Что может повысить самооценку: новая машина, квартира в центре, дизайнерские вещи? Или что-то попроще? Все-таки не у всех найдутся средства на такую роскошь, да и нужно это далеко не всем.

Почувствовать себя королем жизни можно без больших затрат, было бы желание. Перед вами список, с помощью которого вы как минимум повысите качество жизни, а как максимум — начнете получать от нее наслаждение.

Здоровье

Оно влияет на качество жизни как ничто другое. Если периодические головные боли изредка отравляют жизнь, затягивать с походом к специалисту не стоит: своевременно диагностированное заболевание легче и дешевле вылечить.

Платная медицина по карману не всегда, но по полису ОМС вам положена бесплатная диспансеризация и некоторые анализы. В платной стоматологии можно вылечить зубы по полису, если она работает в системе ОМС. За лечение в платной клинике можно получить вычет.

Питание

Финансово грамотные люди следят за тем, что едят. Если хотите к ним приблизиться, необязательно ходить в рестораны, достаточно пересмотреть список продуктов и исключить — или хотя бы ограничить — особенно вредные: фастфуд, те, в которых много сахара, и алкоголь.

Еда напрямую влияет на здоровье: если постоянно переедать, питаться нерегулярно, проблемы со здоровьем и лишний вес не заставят себя ждать. И если избавиться от второго можно силой воли, то с первым сложнее: язва и гастрит заставит попрощаться не только с любимым фастфудом, но и с какой бы то ни было вкусной едой.

Порядок в доме

В больших домах за богатыми людьми убирает прислуга, но навести порядок в четырех стенах без лишней помощи вы сможете и сами. Познать удовлетворение от жизни с разбросанными по всей квартире носками не получится даже при большом желании.

Если много работаете и к концу недели попросту нет сил на то, чтобы разгребать домашние завалы, посчитайте, сколько зарабатываете в час: возможно, будет проще вызвать клининговую службу и заплатить ей за уборку, чем убираться самостоятельно и тратить время вместе с деньгами.

Чтение и образование

Ничто так сильно не поднимает в глазах окружающих, как начитанность, эрудиция и грамотность. Окончание университета — это не повод забрасывать учебу: наоборот, это повод взяться за то, на что не хватало времени в студенческие годы. И кто сказал, что одна вышка — это предел? Ходите на дополнительные курсы и мастер-классы, читайте книги и расширяйте кругозор. Это качество поднимет сразу на несколько ступеней социальной лестницы.

Гардероб

Состоятельные люди не появляются на публике в мятой футболке и грязных джинсах: в основном их гардероб состоит из классической одежды. Идти на шопинг и закупать брендовую одежду лейблами наружу не нужно, достаточно перебрать свой шкаф и посмотреть, что еще пригодно для носки, а с чем пора попрощаться. Главное — выглядеть опрятно и подавать себя так, будто только что дефилировали на неделе моды в Милане.

Сон

Мы проводим в кровати минимум 6—9 часов в сутки, так что позаботьтесь о комфортном сне: замените старые подушки со свалявшимся наполнением на самые простые ортопедические — они стоят не так дорого. Неудобный матрас отправьте на свалку, а взамен возьмите новый, помягче или пожестче — это на ваш выбор.

Спорт

Сильное и выносливое тело — это в первую очередь для вас и вашего здоровья, а уже потом для красоты и эстетики. Всего несколько часов физических нагрузок в неделю — и мышцы крепче, и настроение лучше, и самооценка выше, и жизнь дольше. Необязательно покупать абонемент в спортзал, многие упражнения можно выполнять и дома перед телевизором.


Чтобы подкрепить успехи делом и начать зарабатывать больше, читайте это:

  1. Как вкладывать и преумножать.
  2. Как тратить разумно.
  3. Как добиваться своего в переговорах.