Я курила 16 лет. В день уходила почти пачка. За эти годы я потратила около 300 000 Р на сигареты с учетом того, что раньше сигареты были дешевле.

Несколько раз я пыталась бросать, но хватало меня максимум на пару месяцев — видимо, бросить по-настоящему я тогда не хотела. Анализы были в норме, чувствовала я себя прекрасно, а в магазинах спрашивали паспорт, когда я покупала сигареты, поэтому бросить курить я решила вовсе не из-за проблем со здоровьем, а из-за жадности.

Я посчитала, сколько денег забирает эта привычка и сколько может принести отказ от нее. Это помогает мне не закурить снова.

Обычные расходы курильщика

Купить сигареты. Я курила сигареты марки «М» за 155 рублей. Когда денег не хватало, покупала что-нибудь подешевле типа марки «Д» за 100 Р. Но я не могу вспомнить, чтобы даже в самые тяжелые времена у меня не было сигарет: я могла обойтись хозяйственным мылом вместо стирального порошка, сухарями вместо хлеба, но сигареты нельзя было ничем заменить.

Избавиться от запаха. Когда я проходила мимо курящей компании или когда в транспорте ко мне подсаживался человек, который только что покурил, меня воротило от запаха. Я догадывалась, что от меня пахнет так же.

Поэтому я старалась чаще стирать одежду, покупать хорошие ополаскиватели, а еще постоянно носила с собой туалетную воду. От частых стирок вещи быстро выцветали — и гардероб приходилось обновлять. Туалетная вода не особо спасала — но я упорно тратила на нее 5000 Р каждые полгода. Считаю, что на одежду, парфюм и кондиционеры я тратила больше примерно на 20% по сравнению с некурящими.

У тех, кто курит дома, проблем еще больше: запах въедается в обои, оседает на плитке в ванной, а потолки желтеют от сигаретного дыма. Если бы я курила, например, на кухне и захотела продать квартиру — мне бы точно пришлось делать ремонт.

Привести себя в порядок. Однажды стоматолог сказал мне, что бесполезно снимать зубные камни каждые полгода, пока я не брошу курить. Якобы такие частые процедуры только разрушают эмаль и смола из сигарет проникает еще глубже в дентин. Вместо того чтобы бросить курить, я бросила этого стоматолога и нашла другого врача, который раз в шесть месяцев за 4000 Р снимал «налет курильщика».

Сколько я тратила в год

Сигареты56 575 Р
Парфюм, избыток одежды, хороший кондиционер25 000 Р
Стоматолог8000 Р
Всего89 575 Р
Сигареты
56 575 Р
Парфюм, избыток одежды, хороший кондиционер
25 000 Р
Стоматолог
8000 Р
Всего
89 575 Р

То есть курение обходилось мне почти в 7500 Р в месяц. Когда я пришла к этому числу, я чуть не подавилась дымом: на эти деньги я могла бы прожить пару недель! Я прикинула, что теряю, — и именно это пока не дает мне закурить снова.

Сколько можно сэкономить

Вот что происходит, когда вы перестаете покупать сигареты, не так часто стирать одежду, чтобы избавиться от запаха, реже чистить зубы у стоматолога, а вместо этого начинаете каждый месяц откладывать от 5000 до 7500 Р.

Первый месяц. Я дышу глубже, лучше чувствую запахи и легко поднимаюсь на пятый этаж. В кармане 6000 Р, которых хватит на новые серьги или на три акции «Пятерочки».

Второй месяц. Я моментально засыпаю, не ворочаясь по несколько часов, а просыпаюсь бодрой и отдохнувшей. Удалось накопить 15 000 Р — это уже красивый белый комод из Икеи или акция «Эпла».

Полгода. Хочется начать курить, но жалко обнулять результаты: оказывается, я выглядела так себе, когда курила. Сейчас кожа стала чище, волосы заблестели, а в кошельке прибавилось 38 000 Р. Этих денег хватит на отдых в какой-нибудь теплой стране или на ремонт кухни.

Год. Врачи говорят, что через год после отказа от курения можно уже не так переживать за сердце: риск приступа уменьшается в два раза. Мое сердце стало биться чаще, потому что я теряюсь, куда потратить сэкономленные 79 000 Р: можно накупить акций или продолжать копить дальше.

Экселька, которая мотивирует

Чтобы понять, сколько я на самом деле тратила на сигареты, я сделала простую таблицу в экселе.

Попробуйте и вы посчитать, сколько денег уходит на сигареты:

В таблице нужно заполнить три ячейки: указать, сколько стоит пачка сигарет, на сколько дней ее хватает, и прикинуть примерные расходы, связанные с курением. В желтой ячейке появится итоговая сумма, которую вы тратите в месяц.

Вот на чем еще можно сэкономить:

  1. На коммуналке.
  2. На эксплуатации машины.
  3. На упаковке.