В месяц средний курильщик тратит на сигареты около 3000 Р. Мы подсчитали, сколько стоит бросить курить с помощью таблеток и иглоукалывания, жвачек и гипноза.

Прежде чем переходить к активным действиям на пути к здоровому образу жизни, рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Сила воли

Отказаться от курения с помощью одной только силы воли сложно. Но шансов на успех будет больше, если бросать курить вместе с кем-то — например, с ребятами из группы анонимных курильщиков. Такие сообщества есть во многих крупных городах.

А приложения для смартфона помогут отследить ваш прогресс, например «Не курю» покажет, сколько денег удалось сэкономить и как очистился организм.

Курс на два месяца. Бросить курить самостоятельно — бесплатно.

Никотинзаместительная терапия

Сложно бросить курить, когда наваливается тот самый синдром отмены: тянет к сигарете, всё раздражает, невозможно сосредоточиться, а еще постоянно хочется что-нибудь пожевать. Чтобы устранить эти симптомы, никотин из сигарет часто заменяют никотином в жвачках или пластырях.

Упаковка с тридцатью жвачками стоит около 500 Р. Суточная доза определяется степенью зависимости от никотина, но обычно хватает 8—12 жвачек.

Упаковка с семью никотиновыми пластырями стоит около 800 Р. Один пластырь рассчитан на 16 часов — таким образом одной упаковки должно хватить на неделю.

Курс на два месяца. Бросить курить с пластырем — 6400 Р, с жевательной резинкой — 10 000 Р.

Таблетки от курения

«Табекс» за 800 Р обещает избавить от вредной привычки в течение 25 дней — за это время нужно выпить 100 таблеток. В основе лечения лежит замена никотина на цитизин, который подавляет влияние никотина на рецепторы, что приводит к уменьшению и постепенному исчезновению табачной зависимости.

По схожему принципу работает «Чампикс» с действующим веществом варениклин: он блокирует доступ никотина к рецепторам, не вызывая привыкания. Человек перестает чувствовать удовлетворение от сигарет, и необходимость продолжать курить пропадает. Курс на 12 недель обойдется примерно в 5000 Р.

Курс на два месяца. Бросить курить с таблетками — от 800 до 5000 Р.

Нетрадиционные методы

Эффективность этих методов не доказана, но некоторые люди все равно верят в их чудодейственную силу — и отдают за них немалые деньги.

Иглоукалывание. Иголки обычно ставят в ушную раковину или на нос. Обещают, что для полного отказа от курения будет достаточно от одного до трех сеансов. Стоимость одной процедуры начинается от 1000 Р.

Гипноз. По заверению рекламных буклетов избавление от привычки наступит сразу после окончания терапии. Только отдать придется около 5000 Р за сеанс — а сеансов может понадобиться не меньше десяти.

Курс на два месяца. Бросить курить с помощью иглоукалывания — от 3000 Р, после сеанса гипноза — от 5000 Р.

Электронные сигареты

Считается, что если заменить обычные сигареты электронным аналогом, бросить курить будет легче. С одной стороны, это утверждение вполне логично: можно выбрать уровень содержания никотина в курительной жидкости и постепенно его снижать. Но эффективность такого способа весьма сомнительна: человек все равно продолжит курить, пусть и не привычные ему сигареты.

На само электронное устройство придется потратить не меньше 1000 Р, а еще нужно купить специальную жидкость — 60 мл стоят около 500 Р.

Курс на два месяца. Бросить курить с помощью электронных сигарет — около 3000 Р.

Сколько стоит бросить курить с разными методиками

С жевательной резинкой 10 000 Р
С никотиновым пластырем 6400 Р
С гипнозом 5000 Р
С таблетками 5000 Р
С электронными сигаретами 3000 Р
С иглоукалыванием 3000 Р
Самостоятельно Р
С жевательной резинкой
10 000 Р
С никотиновым пластырем
6400 Р
С гипнозом
5000 Р
С таблетками
5000 Р
С электронными сигаретами
3000 Р
С иглоукалыванием
3000 Р
Самостоятельно
Р

Подумайте об этом на ближайшем перекуре:

  1. Есть ли у вас вредные финансовые привычки.
  2. Как найти хорошего стоматолога.
  3. Можно ли курить в подъезде.