10 лучших спа⁠-⁠салонов в Москве, чтобы расслабиться

Отдыхать и расслабляться после тяжелой рабочей недели необходимо как телом, так и головой.

Приятнее всего это делать в массажных студиях, спа-центрах и банях: в них усталость и мышечные зажимы выманивают эфирными маслами и выбивают березовыми вениками. Рассказываем, куда идти в поисках телесного и духовного релакса в Москве.

Коротко: техники для расслабления лица
Где: Большая Дмитровка, 16, к. 1; Комсомольский проспект, 36; 3-й Крутицкий переулок, 11
Подробнее: на сайте

Первопроходцы на московском рынке фейс-массажа: Faceology одними из первых начали продвигать техники, которые возвращают отдохнувший вид и расслабляют мышцы лица, а не тела. В меню процедур — шесть массажных комплексов, которые вернут четкий овал и розовые щечки самому заработавшемуся трудоголику.

Кроме внешней пользы это еще и просто приятный расслабляющий ритуал: в фирменный лимфодренажный комплекс входят массаж рук, головы и шеи. Если хотите максимально освежиться или подготовиться к важному мероприятию, берите комплекс, состоящий из массажа лица и уходовых процедур.

Коротко: массаж всего без эзотерики
Где: Большая Полянка, 51А/9 и другие адреса
Подробнее: на сайте

Сеть без уклона в эзотерику и азиатские техники. Специализируются на европейском массаже для тех, кому нужно снять напряжение в мышцах после тренировок или расслабить зажимы в шее после долгого сидения за компьютером.

Можно выбрать одно из четырех направлений массажа — классический, спортивный, антицеллюлитный и релакс. Начинайте с классического: мастер проработает все тело и уделит особое внимание зажимам и напряженным мышцам. Для тех, кто хочет просто-напросто отдохнуть и час лежать лицом в подушку, есть релакс-массаж: его выполняют мягкими движениями без нажима, снимающими тяжесть с плеч и спины.

Коротко: спа-медитация на весь день
Где: Покровка, 40, стр. 2
Подробнее: на сайте

Компактный спа-центр при отеле Mamaison, куда могут попасть не только постояльцы — записываться нужно по телефону. Спа состоит из хаммама, бассейна и массажного кабинета. Можно забронировать время и самостоятельно организовать себе отдых — посидеть в парной, поплавать в бассейне и сходить на массаж — или выбрать комплексную программу на несколько часов.

Например, если вы много времени проводите за компьютером, вам поможет комплекс, снимающий усталость в спине: в него входят упражнения на специальной платформе, вибрационный и аппаратный массаж спины. А если вам надо срочно ожить после бурной вечеринки, ваш вариант — комплекс, где тело прогреют в японской тепловой капсуле, а потом снимут отеки с помощью восстановительного массажа тела и лица.

Коротко: расслабляющие йога-практики
Где: Большая Новодмитровская, 36, стр. 7
Подробнее: на сайте

В светлой йога-студии и центре духовных практик на территории «Флакона» занимаются йогой, ходят на массаж и CAT/CAY — занятие, на котором помогают выровнять осанку. Все практики проходят в красивой мансарде на втором этаже, под потолком которой висят планеты.

В студии проводят шесть видов массажа, включая необычные техники по терапевтическим методам. Другой нетривиальный способ расслабить ум и тело — урок по гвоздестоянию, который подойдет даже новичку. Его проводят в небольших группах, где помогают встать на доску с гвоздями и продержаться необходимое время. После сеанса обещают небывалый прилив энергии и светлую голову.

Коротко: релакс-техники для тела и сознания
Где: Холодильный переулок, 3, к. 1, стр. 4 и Радио, 23/9, стр. 1
Подробнее: на сайте

Современная хилинг-студия с приятным дизайном в лучших традициях «Пинтереста»: пастельные цвета, много зелени и минималистичный декор. Основное направление студии — техники расслабления и необычные массажи. Например, лицевой массаж кобидо или массаж с поющими чашами.

В студию также можно прийти на парное расслабление: помнут в классической или релакс-технике, снимут напряжение с лица, а после напоят чаем с угощениями.

Коротко: как в Таиланде
Где: Маросейка, 4/2, стр. 3 и другие адреса
Подробнее: на сайте

Небольшая сеть студий тайского массажа с интерьерами, как в салонах Пхукета и Самуи. В ней работают сильные мастера из стран Юго-Восточной Азии, которые осваивали техники на родине. Так что если давно мечтаете о настоящем тайском массаже — вам сюда.

В «Пещере» делают несколько видов массажа. Тайский подойдет тем, кто любит интенсивную проработку всех зон тела, а техника ойл с применением масла — тем, кто любит движения помягче. Стандартный сеанс для всего тела длится час, но если захочется максимального релакса, можно заказать дополнительные 30 или 60 минут.

Коротко: ароматное сибирское парение
Где: Новая Басманная, 16/8
Подробнее: на сайте

В настоящем срубе из карельского сухостоя на территории сада имени Баумана устроена парная, аромат от которой наполняет половину парка. Внутри парятся по старинным русским традициям, а после сеансов пьют травяной чай или ягодный морс.

В «Живице» есть несколько программ длительностью до двух часов. Одна из самых ароматных — «Алтайская» с пихтовым лапником, березовыми и липовыми вениками, купелью с чередой и ромашкой, а также обливаниями ледяной минеральной водой. Для тех, кто к распариваниям вениками пока не готов, есть опция классической бани с мягким паром или сибирское спа с массажем, растиранием медом и травами.

Коротко: миофасциальный массаж вдоль и поперек
Где: Минская, 1г, к. 1
Подробнее: на сайте

Современная студия массажа с индивидуальными настройками кабинета: вы можете сами выбрать температуру, яркость освещения и музыку, под которую вас будут мять, или довериться плейлисту мастера.

В студии делают спортивный и антицеллюлитный массаж, но главная фишка «Вдоль и поперек» — миофасциальный массаж, в процессе которого ​​мастер прорабатывает мускулатуру и места крепления мышц. Рекомендуется всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, ощущает зажимы и перенапряжение в теле. Опция миофасциального массажа есть и для лица.

Коротко: духовные практики для уставших
Где: Большой Саввинский переулок, 1
Подробнее: на сайте

Пространство заботы о теле и ментальном состоянии с дизайнерским интерьером и уклоном в духовные практики. В студии предлагают девять видов массажа для тела и лица, пилинги и чистки, но самое интересное собрано в разделе духовных практик.

Здесь можно научиться медитировать, стоять на гвоздях, попробовать несколько стилей йоги и звукотерапию — медитацию с чашами и гонгом для погружения в терапевтический сон. Считается, что эта практика позволяет повысить стрессоустойчивость, укрепить здоровье и основательно взбодриться. А на кундалини-йоге вы освоите разные крийи — комплексы упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией.

Коротко: пребывание в невесомости без полетов в космос
Где: Большая Татарская, 7; Новинский бульвар, 31
Подробнее: на сайте

Лаконичная велнес-студия в центре города с хаммамом и массажным кабинетом, где делают классические варианты массажа, гоммаж, обертывания и аппаратный массаж. Но главное, за чем стоит приходить в студию, — флоатинг-терапия.

Флоатинг — это техника релаксации в специально оборудованной комнате или капсуле, наполненной водой с высокой концентрацией английской соли, благодаря чему ваше тело не погружается в воду, а плавает на поверхности. Из-за одинаковой температуры воды и воздуха около 34—35 °C, световой изоляции и отсутствия раздражителей вам покажется, что вы парите в невесомости. Сеанс длится около часа, и за это время вы должны достичь ощущения полной безмятежности — говорят, один сеанс заменяет несколько часов сна.