Шеф медицинской редакции Т—Ж Оля Кашубина помогает журналисту Султану Сулейманову выбирать лучшее для своего организма и правильно лечиться.

Как улучшить память без таблеток? Можно ли недорого вылечить рак? Как побороть неловкость при походе к проктологу? Бонус внутри каждого выпуска — рубрика «От слов к делу», где Оля и Султан экспериментируют над собой, пытаясь жить со здоровыми привычками.




Ставьте звезды, оставляйте отзывы и подписывайтесь на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox и «Вконтакте», на «Яндекс-музыке».

Сезон 1

Выпуск 1
Первичный прием: что мешает нам нормально лечиться?

В пилотном выпуске Оля и Султан вспоминают медицинские стереотипы, которые мешают вовремя обращаться к врачу, а также проходятся про медкарте Султана за последний год и выясняют степень ипохондрии друг друга.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 2
Можно ли обнаружить рак вовремя, недорого его вылечить и перестать бояться?

Второй выпуск посвящен онкологическим заболеваниям. Выясняем, можно ли вылечить опухоль и остаться при квартире, какие виды терапии сейчас применяются, и что простому смертному важно знать о профилактике рака.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 3
Память и концентрация покинули чат, что делать?

Вместе с психофизиологом разбираемся, как заставить мозг работать даже осенью, а также подводим итоги челленджа, согласно которому Оля и Султан всю неделю делали зрительную гимнастику и страшно раздражались.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 4
Почему стоматология — это страшно и страшно дорого?

Выпуск про физические и финансовые травмы, которые наносит лечение зубов. Также в выпуске: один врач, который умеет лечить стоматофобов, и трое читателей с историями из зубных кабинетов.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 5
Когда идеальный пациент встречает идеального врача

Как распознать реально хорошего врача? Как быть приятным пациентом? На что жалуются в клиниках? Разбираемся в тонких материях вместе со специалистом по этике медицинского общения Анной Сонькиной-Дорман.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 6
Где заканчивается бытовая гигиена и начинается невроз?

Выпуск с дерматологом, где мы не делим людей на чистюль и грязнуль, а убеждаемся, что гигиена тела и дома — еще одна проверка на взрослость и умение брать на себя ответственность.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 7
Я стесняюсь идти к врачу. Выпуск ниже пояса

Откуда берется стыд перед походом к «неловким» специалистам? Развеиваем страхи вместе с проктологом и клиническим психологом, а также объявляем войну сидячему образу жизни за счет ежедневной физкультуры.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 8
Из-за чего болит сердце у кардиологов?

Султан наконец-то узнает, что такое инфаркт, как работает давление, могут ли смарт-часы спасти жизнь и сколько чашек кофе можно пить в день. Вместе с кардиологом и сердечно-сосудистым хирургом выясняем, как не потерять в качестве жизни из-за болезней сердца — ни в молодости, ни в старости.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 9
Как выбрать метод контрацепции?

Озвучиваем страхи по поводу гормональных таблеток, слушаем человека с опытом вазэктомии, вспоминаем нелепые истории про презервативы и выбираем самый выгодный контрацептив в пересчете на год секса. Очень актуальная предновогодняя тема, а почему — узнаете в выпуске!

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 10
Самые странные способы лечиться

Выпуск про медицину, которую хочется оставить в прошлом. Кофейные клизмы, кастрюли с вареной картошкой, редька с медом, странные магнитные приборы, прощайте!

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 11
Исследования на простых людях. Где весело и без побочек, а где много платят?

На примере когнитивных и клинических исследований разбираемся, кто может отдать себя на опыты, где их проводят, кому все это нужно и можно ли это считать легким источником дохода.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 12
Медицинский туризм. Куда и зачем уезжать лечиться?

Разбираемся в мотивации медицинских туристов. Какие болезни можно смело лечить в России, а в каких случаях лучше искать врача в Израиле, Германии или Южной Корее?

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 13
11 здоровых привычек, которые мы осилили

Подводим итоги рубрики «От слов к делу», в которой мы каждую неделю пробовали одну здоровую привычку: от добавления овощей в рацион и отказа от кофе до зрительной гимнастики и спорта каждый день. Выясним, что оказалось самым сложным, а что в итоге останется с нами надолго.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Бонус
Мой организм в стрессе, появились тревожные симптомы. Что делать?

Специальный выпуск, где Оля и Султан обсуждают самочувствие в условиях стресса и делятся своими способами обрести покой, а клинический психолог Григорий Мисютин дает мудрые наставления.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Бонус
Что происходит с лекарствами?

Узнали, как сейчас работает фармрынок, вернутся ли пропавшие из аптек препараты и как найти альтернативы. В гостях Сергей Шуляк, генеральный директор аналитической компании DSM Group.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Сезон 2

Выпуск 1
Можно ли терпеть боль

В первом выпуске нового сезона говорим о боли, которая бывает у здоровых людей, и способах с ней справляться. Узнали у невролога Павла Бранда, когда пить обезболивающее, а когда лучше обратиться к врачу.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 2
Как жить с аллергией

Выпуск, приуроченный к цветению березы. Узнали, почему за последние сто лет люди стали болеть аллергией чаще, и спросили героиню с множественной аллергией, как она училась с этим жить.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 3
Стоит ли переживать, если грызешь ногти

Оля и Султан признаются, что обладают привычками, о которых не хочется рассказывать. Поговорили с героем с трихотилломанией и спросили у психиатра Кирилла Сычева, стоит ли стесняться нервных привычек.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

Выпуск 4
Почему вернуть нормальный сон так сложно

Оля и Султан разбираются, каким должен быть качественный сон и как жить в ладу со своими циркадными ритмами, а сомнолог Роман Бузунов объясняет, почему бессонницу победить не так-то просто.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

🔒 Выпуск 5 — Выйдет 23 июня
Что не так с пищевыми привычками россиян

Развенчиваем мифы о вредных и полезных пищевых привычках, которые мы передаем из поколения в поколение. Эксперт выпуска — нутрициолог Мария Кардакова.

Выпуск 5
«Наше тело намного умнее, чем наши бабушки»: нутрициолог о том, как наладить отношения с едой

Оля и Султан вспоминают, какие правила в отношении еды мы слышим каждый день, и разбираются, что из этого правда, а что — нет. Вместе с нутрициологом разобрались, нужно ли пить во время еды, есть много мяса и как быть с заеданием стресса.

🚩 Слушать в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».

🔒 Выпуск 6 — Выйдет 7 июля
Что делать с хронической усталостью

Поговорили сразу с двумя экспертами — эндокринологом и психиатром — о том, что делать, если постоянно чувствуешь себя разбитым и уставшим.


Команда подкаста

Ольга Кашубина
автор и ведущая подкаста, написала книгу «Как болел бы врач»
Султан Сулейманов
автор и ведущий подкаста
Ильдар Фаттахов
композитор и звукорежиссер
Настя Васильева
дизайн обложки
Николай Эн 
звукорежиссер