Упрощаем быт с ChatGPT. Практика

В прошлом уроке мы говорили, как упростить быт с помощью ChatGPT, в этом — применим знания на практике. Расскажем, как готовить и планировать меню, а затем поможем использовать нейросеть для управления личными финансами.
Нейродизайнер: Лев Переулков

Что вы узнаете

  1. Как генерировать рецепты и составлять планы питания с ChatGPT.
  2. Как превратить нейросеть в повара-наставника.
  3. Как использовать ChatGPT для повышения финансовой грамотности.
  4. Какие советы по управлению личными финансами стоит просить у нейросети.

Курс создан в 2023 году, но почти все советы актуальны

Мы писали этот курс летом 2023 года и учитывали функции и ограничения на тот момент. С тех пор появилось много нового: ChatGPT научился выходить в интернет, генерировать изображения. Еще ему можно отправлять картинки и голосовые сообщения. Но это касается платных сценариев, доступных по подписке. Почти все советы по базовому GPT-3.5 актуальны.

Как готовить и планировать меню с ChatGPT

Бывает, хочется приготовить что-нибудь вкусное, но каждый раз что-то идет не так. Например, чтобы приготовить сырники, нужно перебрать десяток рецептов в поисках подходящего. Когда хочется блюдо посложнее — приходится разбираться в граммовках и дозировках и адаптировать рецепт под свои продукты.

А иногда думать о готовке совсем не хочется. Например, когда нужно спланировать рацион на неделю и заранее закупить продукты, но в голову приходят макароны с сыром, пельмени и жареная картошечка.

ChatGPT может написать книгу рецептов французской кухни и спроектировать курсы по питанию. И что самое важное — ответит на все вопросы из разряда «Да как это сделать?», которые нельзя задать рецепту из интернета или повару на «Ютубе».

Есть три основных направления, как можно использовать нейросеть при готовке: сгенерировать рецепт, составить план питания или создать повара-наставника. Разберем все по порядку.

Не пропускайте урок, даже если не хотите готовить или вести бюджет

Даже если помощь с готовкой и личными финансами вам не нужна, урок все равно полезен. Эти сценарии помогут адаптировать нейросеть к другим личным задачам: подготовиться к отдыху в другом городе или составить план уборки квартиры, например. А еще вы потренируетесь писать промпты для разных целей — и станете еще опытнее.

Готовим с нейросетью

Как генерировать рецепты

Это самый простой вариант использования ChatGPT при готовке. Давайте попробуем что-то придумать.

И тут стоит вернуться к основам, которые мы уже проходили. Схема для запроса «составить новый рецепт» почти не отличается от запроса «найти фильм на вечер» или «составить план поездки в Тбилиси».

Вам все еще нужно поставить четкую задачу и обрисовать контекст. Посмотрим, насколько хорошо вы разобрались с этим.

Мы использовали второй промпт — попросили нейросеть предложить рецепт для романтического ужина.

Вот три рецепта, которые мы получили по более точному запросу.

Запеченная треска с лимоном и травами — звучит аппетитно!
А можно запечь с оливковым маслом и томатами
Или с соусом из томатов и каперсов

Даже если что-то не получится с первого раза, продолжайте работать над рецептом: задавайте вопросы, меняйте ингредиенты, уточняйте время готовки. Вот несколько деталей, которые можно добавить в промпт, чтобы подобрать блюдо под ваши вкусы. Необязательно использовать все сразу — уточнять можно в любой момент.

🥐 Любимая кухня. Например, если вы любите пасту и пиццу, напишите нейросети, что любите итальянскую кухню.

🍔 Контекст приема пищи. Допустим, напишите, что любите сытные завтраки или предпочитаете на обед только суп.

🍳 Оборудование для готовки. Возможно, у вас есть отдельная кастрюля для супа и варки каши, сковорода для стейков и блинов. Или вы в спартанских условиях с одной универсальной кастрюлей. Об этом стоит упомянуть.

🍅 Пожелания по продуктам. Здесь можно упомянуть все, что вы любите или не переносите. К примеру, оливки, печень и холодец, газировка с батоном или макароны с хлебом — не надо стесняться.

⏰ Время на приготовление. Может, у вас выходной, и вы хотите погрузиться в кулинарное безумие. Или наоборот: времени в обрез, надо работать или бежать к врачу.

Готовим с нейросетью

Как составить план питания

Необязательно останавливаться на одном рецепте — можно получить набор блюд и даже план питания. Основа запроса для рецепта не меняется, но можно добавить новые детали.

Вот так может выглядеть запрос на план питания. В скобках вы можете вставить подходящую информацию.

Вот какой результат мы получим после дополнений к промпту.

Так выглядит меню на первые два дня. Идеально не получилось: ужины все еще разные
Так выглядит меню на первые два дня. Идеально не получилось: ужины все еще разные

Не забываем и про способы организации текста из прошлого урока. Например, можно выбрать меню на конкретный день и попросить нейросеть составить таблицу с ингредиентами, которые нужно купить. Пусть ChatGPT укажет продукты и их количество.

Вот что у нас получилось.

С таким списком легко отправиться в супермаркет
С таким списком легко отправиться в супермаркет
Готовим с нейросетью

Как создать повара-наставника

Здесь мы снова применим знания из прошлых уроков, где говорили о том, как задать нейросети роль и создать личного помощника. Только теперь у ChatGPT будет конкретная задача — помогать с рецептами и готовкой.

Нам пригодится уже знакомая формула промпта для создания личности: «Роль → задача → формат». Вот ее шаблон.

Для примера поставим перед собой сложную задачу: сделать из ChatGPT Гордона Рамзи — популярного шеф-повара и звезду телешоу «Мастершеф» и «Адская кухня». Он стал героем мемов благодаря критичной и циничной оценке чужих блюд — попробуем отразить это.

В итоге ChatGPT и правда уловил характер Гордона Рамзи. А мы получили самого токсичного чат-бота на свете. Покажем немного диалогов с поваром, которого мы создали с помощью GPT-4.

В этом диалоге слегка токсично объяснил, почему сливки не стоит добавлять в карбонару
Здесь он грубо, но доходчиво подсказал, сколько запекать треску
Фух, а тут Нейрорамзи спас нас от кулинарного ада: кисло⁠-⁠сладкий соус нужно добавлять к воку в самом конце

Вы можете сохранить нашу инструкцию в формате PDF на свое устройство, а также отправить PDF-файл в телеграм-сообщении.

Как управлять личными финансами с ChatGPT

Иногда появляются новости о том, что ChatGPT собрал инвестиционный портфель и «обыграл» профессиональных брокеров — и такое действительно возможно. Но в инвестициях важнее оценивать текущую обстановку, знать ситуацию в мире и актуальные цены. Ни в одной области ChatGPT не заменит профессионала полностью. Кстати, если вы хотите научиться инвестировать, советуем пройти наш бесплатный курс по инвестициям для начинающих.

В этом сценарии не будет советов в стиле «Как заработать много денег при помощи нейросетей». Мы расскажем, как правильно распоряжаться уже существующими накоплениями: ChatGPT может дать финансовые советы, которые себя хорошо зарекомендовали. А еще предложить конкретные рекомендации исходя из вашего контекста: доходов и расходов, финансовых целей и обязательств. Например, он легко объяснит, что такое финансовая подушка и как скоро вы ее накопите.

Управляем финансами с нейросетью

Как повысить финансовую грамотность

Покажем на примере, как нейросеть справляется с советами по управлению деньгами.

Представим, что вы услышали о принципе «Сначала заплати себе» (Pay yourself first) и решили разобраться, что это такое. Вы попросили ChatGPT помочь вам — вот его ответ.

Как видите, у нейросети получилось довольно доступно объяснить, что за принцип Pay yourself first
Как видите, у нейросети получилось довольно доступно объяснить, что за принцип Pay yourself first

В целом, из этого промпта складывается универсальный шаблон для повышения финансовой грамотности.

Вот еще несколько примеров, о чем можно спросить нейросеть.

💸 Ключевые финансовые концепции. Как правильно копить и тратить деньги, сформировать финансовую подушку, поставить цель и диверсифицировать доход.

🧰 Финансовые инструменты. Как работают сберегательные счета и вклады, акции и облигации, пенсионные фонды.

⭐️ Продвинутый сценарий для платных подписчиков нейросети

⚖️ Законы. Как работает налоговое законодательство, как использовать налоговые вычеты. Особенно хорошо с этим справляется GPT-4 и плагин WebPilot.

И два лайфхака, которые помогут улучшить промпт.

✅ Используйте роли и просите рассказывать проще. Можно попросить ChatGPT стать лучшим в мире консультантам по финансам, если нужно — сузить специализацию. Если плохо разбираетесь в финансах, добавьте «Объясни мне на начальном уровне», «Объясни так, будто мне 10 лет», «Объясни на понятных примерах».

✅ Просите два объяснения для нового термина или стратегии — стандартное и упрощенное. Так вы точно разберетесь в теме. Еще можно просить добавить наглядный пример или пояснение в скобках.

Здесь мы получили упрощенную трактовку облигаций на примере обещания от друга
Здесь мы получили упрощенную трактовку облигаций на примере обещания от друга
А здесь разобраться в облигациях помогают примеры и пояснения
А здесь разобраться в облигациях помогают примеры и пояснения
Управляем финансами с нейросетью

Как получить финансовый совет для конкретной ситуации

Если вам нужны конкретные советы, важно дать нейросети контекст — рассказать о себе и своей ситуации. Какие именно вводные — зависит от цели. Например, если вы хотите получить бюджетный план на месяц, нужно указать свои доходы и расходы, а еще сформулировать финансовые цели. Разберем на примере — обратите внимание на то, сколько здесь деталей и контекста.

В ответ от GPT-4 мы получаем таблицу. Благодаря ей стало понятно, что остается 18 000 рублей. Ниже нейросеть добавила советы, как эффективнее распоряжаться свободными деньгами. К таблице можно постоянно возвращаться и вносить коррективы. Если регулярно отчитываться в чате, что получилось, а что нет, получится выработать личные финансовые стратегии вместе с нейросетью.

Предположим, что 18 000 рублей — маловато. Поэтому просим нейросеть сократить траты на еду. А после этого — помочь эффективно распределить остаток средств.

Бюджетный план на месяц с финансовыми советами от нейросети
Бюджетный план на месяц с финансовыми советами от нейросети
Попросили сократить расходы на еду. Свободных денег стало на 5000 больше — а еды в желудке чуть меньше
Попросили сократить расходы на еду. Свободных денег стало на 5000 больше — а еды в желудке чуть меньше
В итоге получилась вторая таблица, которая собрала и наши желания, и предложения нейросети. Эх, куда деть 3000 рублей!
В итоге получилась вторая таблица, которая собрала и наши желания, и предложения нейросети. Эх, куда деть 3000 рублей!

В теории все хорошо — но ведь плана еще нужно придерживаться. Поэтому превращаем чат в дневник трат — будем записывать все расходы. Затем их можно добавить в таблицу.

Удобно будет сразу уточнять, на что вы тратите деньги и какая это категория. Выделите их заранее. Получится примерно такой промпт — его можно менять под свою ситуацию:

  • Теперь я хочу придерживаться обозначенного бюджета. Для этого буду записывать в конце дня свои расходы. Я буду обозначать их по основным категориям: еда, транспорт, здоровье, шопинг, развлечения.
  • Фиксированные траты — ипотека, спортзал, накопления на машину, вклад — останутся теми же, учитывай их по умолчанию. По команде «Отчет» показывай мне таблицу, сколько я потратил за отчетный период.
  • Начало отчетного периода я задам командой «Месяц начался», конец — «Месяц закончился». После команды «Месяц закончился» ты показываешь общую таблицу трат с анализом. Договорились?

Эта система предполагает и четкие категории, и команды, которые помогут нейросети сразу переходить на определенный сценарий. Корректировки можно вносить в любой момент. Главное тут — ответственно вносить собственные траты.

В результате в конце месяца можно получить не только обзор трат, но и анализ на соответствие бюджету.

Вот как выглядит процесс ведения дневника трат
Вот как выглядит процесс ведения дневника трат
Месяц закончился!
Месяц закончился!
Кажется, нас похвалили
Кажется, нас похвалили

Учтите, что финансы — деликатная вещь. Вот о чем стоит помнить, если вы советуетесь о них с нейросетью.

🚩 ChatGPT — не идеально надежный советчик. Нейросеть может ошибаться, в том числе и в расчетах. Лучше лишний раз перепроверить, чем потом жалеть.

🚩 Знания ChatGPT ограничены 2021 годом. Поэтому изменения в законодательстве он не зафиксирует, а инфляцию и актуальные курсы валют не учтет при составлении бюджета.

🚩 Не стоит делиться закрытыми данными с ChatGPT. Например, если вы решили проанализировать не личные финансы, а корпоративный бюджет. Пока неизвестно о каких-либо крупных утечках из чатов компании OpenAI. Но в целом утечки информации в интернете происходят все чаще.

Что делать, если хочется порешать финансовые вопросики самому

В таком случае советуем пройти наш бесплатный курс «Как управлять личными финансами». За десять уроков вы разберетесь, куда все-таки исчезают деньги после зарплаты и как начать копить. И научитесь вести бюджет, менять финансовые привычки и досрочно закрывать кредиты.

Вы можете сохранить нашу инструкцию в формате PDF на свое устройство, а также отправить PDF-файл в телеграм-сообщении.

Запомнить

  1. Один из самых полезных бытовых сценариев — готовка при помощи ChatGPT. Нейросеть придумает рецепт, поможет составить план питания, а если захотите — станет поваром-наставником.
  2. Чтобы получить блюдо мечты или план питания под ваши потребности, нужно указывать как можно больше деталей: от любимых продуктов и оборудования для готовки до дней, когда вы не едите дома.
  3. Также ChatGPT можно использовать для управления личными финансами. Но стоит учитывать, что у нейросети нет актуальных знаний, а значит, сорвать куш на акциях вряд ли получится.
  4. Зато ChatGPT может дать хорошие финансовые советы, которые основаны на проверенных временем рекомендациях. Или дать конкретный совет для вашей ситуации — если вы дадите достаточно данных, например свой уровень дохода и обязательные расходы.

Что дальше

Мы потренировались на повседневных задачах. Теперь перейдем к основе основ ChatGPT — генерации текстов.

Делимся лайфхаками и главным из курсов Учебника Т⁠—⁠Ж про деньги и жизнь в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь: @t_uchebnik

Как вам урок?