Я попробую 3 месяца бегать каждое утро

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Александр Кузнецов

О себе

Добрый день, мне почти 29 лет, я контент-фотограф, предприниматель, основатель бизнес-сообщества, микроблогер.

Живу в Удмуртии на два города (Воткинск и Ижевск), так как в Ижевске вся работа и тусовка молодежных предпринимателей, а Воткинск я очень сильно люблю — дом, родители, семья, друзья.

Со спортом связан всю жизнь, но нерегулярно. В прошлом году начинал со своей девушкой бегать каждое утро, пару месяцев продержались. Уже более года сидим на ПП, я благодаря корректировке питания скинул 10 кг и теперь мой вес почти в норме.

Участвовал в нескольких челленджах (месяц зарядок, месяц бега, месяц отжиманий и тд).

Почему пробую эту привычку

Очень люблю то состояние, которое дарит бег — мысли приходят в порядок, перестают метаться в голове, самое большое, что пробегал — 12 км, пока боюсь бежать больше, потому что колени болят на следующее утро (видимо, кроссовки старые стали уже, пора менять).

Я в своем блоге уже несколько лет регулярно освещаю свои пробежки, инсайты во время них, делюсь советами и мотивирую людей заниматься спортом.

Я бегаю круглогодично (зимой уже исходя из температуры), но нерегулярно, поэтому хочется привить себе эту привычку.

План действий

Буду бегать каждый день, без разницы, какая будет погода, сейчас тепло, дождь — кайф.

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки

Тэги: медицина, здоровье

Бегать каждый день абсолютно бессмысленно.

Potato, Почему? Ежедневные физ нагрузки это естественно, мб не обязаттельно бег.

местный, мышцам нужно восстановление. Не стоит постоянно нагружать одни и те же мышцы и не давать им отдыха

А что, если не насиловать себя и бегать через день или два? Да не, бред какой-то...

Народ, спорт конечно же хорошо и здорово, но вот перегибать с ним не следует, ничего хорошего от "передоза" спортом тоже не будет. А ещё так и выгореть можно и уже никогда к спорту не вернуться.

Давно вывел для себя закономерность - чем активнее товарищ берется за спорт, тем быстрее это заканчивается.

Если бы автор планировал бегать по 30 км в день- да, можно было бы говорить о том, что "это перебор", но у него-то иной подход. Как я понимаю, планово- час- полтора в день, какие тут "восстановительные дни" нужны? Нет, опять же, может он ещё и как фотограф по 20 км в день проходит- тогда может оно и так. Но если в основном работа "кресельная"- блог,ретушь,переговоры... По сути тот бег становится обычной зарядкой, которая предполагает ежедневность.