Я попробую летом добавить в свой режим регулярную кардионагрузку

В июле мне исполнится 33 года, это отличный возраст, чтобы позаботиться о своем долголетии путем введения правильных привычек в свою жизнь. Живу в Новосибирске. Айтишник.

ЗОЖ это вся моя жизнь, строю ее без алкоголя/курения, стараюсь есть здоровую пищу и окружать себя различными спортивными активностями. В данный момент это теннис и кроссфит тренировки.

У меня всегда была очень быстрая одышка после интенсивных нагрузок. Никогда не любил длительный бег. Беговая дорожка тоже не помогла. И чем дальше, тем больше понимания, что кардионагрузки это очень важная составляющая для достижении моей цели — дожить до 100 лет (и на этом не остановиться).

Я живу в загородном поселке и мой план заключается в том, чтобы организовать совместные с другими жителями утренние пробежки и ввести их в систему.