Я попробую весь июль меньше сидеть в смартфоне
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Мне 40 лет, а я — хуже ребенка, никак не могу отстать от смартфона. Приложение показывает, что в смартфоне я провожу до 8 часов в сутки. Что-то надо с этим делать. Раньше пыталась, но «зона комфорта» не отпускает.
Почему пробую эту привычку
Бесит, что не вижу ничего, кроме смартфона. Отнимает драгоценное время и буквально мои моральные, а может и физические силы.
План действий
Мой план прост:
- Определить время начала пользования смартфоном и время, позже которого смартфон в руки не брать. Например, не ранее 9:00 и не позже 22:00.
- Завести обычный будильник, чтобы смартфон при пробуждении в руки даже не попадался (выполнено — будильник есть).
- Вести дневник — когда и на кой ляд я полезла в телефон.
- Отмечать успехи. Пока не решила как — может пойду в кафешку, может шопинг, может еще что.
- Придумать как можно больше способов отвлечься от смартфона.
- Расхламить подписки в телеграме. Их какое-то жуткое количество и оно растет.
Сообщество
Моя ипотека: 2 500 000 ₽ на покупку трешки на вторичном рынке
Моя ипотека: 2 500 000 ₽ на покупку трешки на вторичном рынке
···Как я выучила английский язык до уровня B1 за год и потратила на это около 100 000 ₽
Как я выучила английский язык до уровня B1 за год и потратила на это около 100 000 ₽
1«Я спешу»: как мы гасим уже третью ипотеку и планируем взять четвертую
«Я спешу»: как мы гасим уже третью ипотеку и планируем взять четвертую
6«Методом тыка и на глаз»: как я сделала ремонт трех студий и потратила на это 1 000 000 ₽
«Методом тыка и на глаз»: как я сделала ремонт трех студий и потратила на это 1 000 000 ₽
12Я живу с донским сфинксом Савелием и трачу на него 1500 ₽ в месяц
Я живу с донским сфинксом Савелием и трачу на него 1500 ₽ в месяц
3Моя ипотека: 2 490 000 ₽ на 25 лет за однушку, которую я в итоге продала
Моя ипотека: 2 490 000 ₽ на 25 лет за однушку, которую я в итоге продала
6Я живу с кошкой Персиком и трачу на ее содержание около 35 000 ₽ в год
Я живу с кошкой Персиком и трачу на ее содержание около 35 000 ₽ в год
2Могу ли я учиться на бюджете еще раз, если отчисляюсь?
Могу ли я учиться на бюджете еще раз, если отчисляюсь?
1Получу ли я права в России, если в Казахстане меня лишили прав?
Получу ли я права в России, если в Казахстане меня лишили прав?
2Я живу с йорком Ликёрчиком и трачу на ее содержание 1500 ₽ в месяц
Я живу с йорком Ликёрчиком и трачу на ее содержание 1500 ₽ в месяц
1
" Пока не решила как — может пойду в кафешку, может шопинг"
Главное, чтоб потом не пришлось избавляться от новый привычки)
Системный, этого я точно не боюсь - моя жадность не позволит.
"Отмечать успехи": призовой час в смартфоне.