Я попробую до августа сесть на кето-диету, отказаться от сахара и муки

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Kira Seagull

О себе

Меня зовут Дария, мне 26 лет, я из Украины, живу в Польше, учусь на архитектора.

Был опыт сидения на сельдереевой диете полгода. Результат — минус 10 кг.

Почему пробую эту привычку

У меня биполярное аффективное расстройство, принимаю нейролептики, а именно — кветаплекс. Побочный эффект этого препарата — лишний вес. Набрала 10 лишних кг и хочу сбросить.

План действий

Планирую резко сократить углеводы в рационе — до 25 грамм в день. Кето-диета предполагает мясо, овощи, рыбу, яйца, орехи и ягоды в небольших количествах.

Реалити: ЗОЖ-эксперименты. Читатели рассказывают, как они внедряют в жизнь полезные привычки

Тэги: медицина, здоровье

У меня знакомая на такой диете сидела и меня подбивала. Я проверила свой организм на выносливость, и мне результаты сказали НОУ. А знакомая сначала посидела на кето, а уже потом сходила проверить жкт. Охренела - слабо сказано. Там исключены углеводы, зато можно наворачивать жиры в любом виде и количестве. Она и наворачивала. Мясо и сало. И все думала, а че это живот болит. Короче, сначала посмотрите, нет ли у вас в семейном анамнезе интересных нюансов по части желчного, кишечника, желудка и почек :) и да, моя знакомая вовсе не стала худой :)

Курочка, кето это не про мясо! Ваша знакомая, видимо, не разобралась в вопросе.

Татьяна, это про жиры и ноль углеводов. Она сало ест, яйца с беконом. Нет у нас проблем с пониманием.

Курочка, это до 20 г чистых углеводов, то есть клетчатку минусуем. Сало, яйца и бекон это, видимо, какая-то разновидность белково-жировой диеты. Аткинс или Дюкан..