Я попробую все лето заниматься фитнесом дома
Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О себе
Мне скоро 40 лет, весь день сижу в офисе. На работу почти всегда хожу пешком, стараюсь вышагивать 10 000.
Почему пробую эту привычку
Хочу подтянуть конкретные части тела, поэтому скачала приложение на телефон.
План действий
Буду заниматься каждый день по приложению, чтобы была дисциплина и результат по две тренировки в день.
Сообщество
«Ужасная бюрократия, отсутствие сервиса и высокие цены»: почему мы вернулись из Германии
«Ужасная бюрократия, отсутствие сервиса и высокие цены»: почему мы вернулись из Германии
···Мое лето: ремонт, дача и море в бархатный сезон
Мое лето: ремонт, дача и море в бархатный сезон
1Мое лето: помидоры в теплице, короткие поездки и акварель
Мое лето: помидоры в теплице, короткие поездки и акварель
1Как не занимать близкому родственнику деньги?
Как не занимать близкому родственнику деньги?
1Как я, сотрудник госслужбы, без специального образования ушла на фриланс
Как я, сотрудник госслужбы, без специального образования ушла на фриланс
···Рекомендую: роман «Улан Далай» Натальи Илишкиной
Рекомендую: роман «Улан Далай» Натальи Илишкиной
···Как мой муж оказался в шаге от «боксерского слабоумия» из-за травм головы
Как мой муж оказался в шаге от «боксерского слабоумия» из-за травм головы
···Я сгенерировала в нейросети красивую москвичку и киберпанк-таксу
Я сгенерировала в нейросети красивую москвичку и киберпанк-таксу
···Как я стал почетным донором благодаря отцу
Как я стал почетным донором благодаря отцу
···Как сдача крови помогла мне в споре с неадекватным работодателем
Как сдача крови помогла мне в споре с неадекватным работодателем
7
Нельзя "подтянуть конкретные части тела", это так не работает.
2 тренировки в день - бессмысленная трата времени, лучше 2-3 полноценные тренировки в неделю с отягощением. Дома или в зале - без разницы.
Снусмумрик, спасибо конечно, но я исхожу из своего свободного времени. Даже тренировки по 10 минут 2-3 раза в день дают результат. У меня нет цели накачать мышечную массу или похудеть. Я хочу, чтобы занятия фитнесом дома вошли в привычку.
koroblenka, что для вас "результат"?
Снусмумрик, для меня "результат" во-первых, это отражение в зеркале, которое меня радует, а во-вторых, дисциплинировать свои физические нагрузки. Тренировка должна приносить не только результат, но и удовольствие. Жить надо в кайф!