8 советов, как избежать импульсивного шопинга

Этот текст написал читатель в Сообществе Т⁠—⁠Ж

Что даем нам шопинг? Странный вопрос. Конечно, необходимые для жизни вещи. Будь все так просто, компании не нанимали бы целый штат маркетологов для продвижения продуктов. Их задача убедить нас, покупателей, что наша жизнь станет в разы прекраснее, если в нее войдет вот та шоколадка, тот шампунь, а еще симпатичная вазочка, диванчик… Список бесконечен, объяснение одно — импульсивные покупки аки шопоголизм.

Разница между обычным шопингом и шопоголизмом заключается в том, что во втором случае человек продолжает опустошать кредитку, даже осознавая, что погружается в долговую яму. Но яма будет потом, а сейчас шопоголик испытывает приятное эмоциональное возбуждение, второй волной приходит удовольствие от полученного вознаграждения, которое быстро сменяется равнодушием и раскаянием из-за попусту потраченных денег. Напоминает зависимость от алкоголя, наркотиков или азартных игр, не так ли?

Действительно шопоголизм по сути своей — та же болезненная зависимость. Вот лишь некоторые из ее причин:

Разумеется, в такой разрушительной степени ониомания (второе имя шопоголизма) встречается лишь в 6-7% случаев. Тем не менее почти каждый из нас периодически испытывает это непреодолимое желание потратить деньги без реальной необходимости, ради удовольствия и положительных эмоций. Особенно, когда нет других радостей, все обрыдло и хочется праздника.

Маркетологи прекрасно это понимают, потому атакуют, к примеру, мам, сидящих в декрете с ребенком. Или подростков, у которых жизнь — по определению, боль. Но, даже если вы не мать младенца и школьник, и вас может не миновать чаша сия. Хорошо, когда человек осознает рамки и реализует это желание на мелких покупках: накидал в корзину на «Алиэкспрессе» ерунды по 10-20 рублей, потратил 200 рублей — и все, отпустило. Плохо, если волна желаний уносит с собой десятки тысяч рублей, подрывая бюджет, личный или семейный.

Как распознать шопоголизм:

Как завязать со страстью пускать деньги на ветер. Первым шагом станет осознание факта, что с вашими покупательскими привычками не все в порядке. Далее можно попробовать следующее:

  1. Составляйте списки для шопинга и строго их придерживайтесь. Можно оставить себе 10% от общей стоимости корзины на импульсивную покупку.
  2. Избегайте искушений, удалите приложения для шопинга, покупайте вещь только тогда, когда она реально необходима.
  3. Не ходите в магазин в одиночку, попросите понимающих друзей помочь вам справиться с ониоманией.
  4. Ищите здоровые способы получать удовольствие: кино, спорт, общение с приятными людьми, хобби.
  5. Набрав корзину, оставьте ее на несколько часов. Позже, вернувшись, пересмотрите список трезвым взглядом и половину уберите, оставив только важное.
  6. Задавайте себе вопрос: мне это реально нужно или я просто хочу что-нибудь купить?
  7. Придумайте для себя рутину, которая поможет избежать импульсивного шопинга — онлайн или в реальном магазине.
  8. Помните: скидка, новая коллекция — не повод покупать ненужную вещь.

Периодически замечая у себя приступы шопоголизма, я стараюсь направлять их в здоровое русло. Например, покупаю валюту и откладываю на черный день. Также в моем случае работает способ положить вещь в корзину и оставить ее там на день или два. Эмоциональное возбуждение проходит, и вещь оказывается в подавляющем большинстве случаев не нужна. Будьте здоровы и богаты!

Я не шопоголик вроде еще, но тоже бывают заскоки и я в курсе, что иногда мне шоппинг помогает справится со стрессом. Пункт номер 5 действительно помогает- через несколько часов или даже на следующий день посмотришь, ну откуда я решила что мне нужна это ужасная ерунда?

7
Герой Т—Ж

aidosirak, особенно хорошо работает с сервисами доставки еды типа Лавки и Самоката. Когда хочется есть, набираешь там на пару тысяч корзину) А если после обеда вернуться — уже вроде это всё и не надо 😄

2

aidosirak, дада! Вроде думаешь, ну у меня-то все под контролем. А потом очнулся с мешком ерунды в руках))

0

Думаю, что при такой тяжёлой зависимости необходимо дополнительно обратиться к психотерапевту.

2

Четвертый пункт спорный - спорт, хобби, кино и общение тоже требует денег и точно так же может вызывать зависимость, просто меняется шило на мыло.

2

Леона, плюсану, одна зависимость заменяется другой. В спорте вообще на раз два просадить можно намного больше денег, если реально есть подобные проблемы.

1

Просто у вас до хрена лишних денег, которые вам легко достаются. Вот и вся проблема. Нужно поехать в Брянскую область и поработать за 12т.р.

0

Сообщество Т—Ж

Лучшее за неделю