Каждый час около 60 человек в России узнают о своем онкологическом диагнозе. Важно, чтобы в этот момент рядом были близкие люди, которые помогут справиться со страшной новостью.
Мы поговорили с Оксаной Десятых, ведущим психологом службы «Ясное утро», которая поддерживает онкологических пациентов и их семьи во время лечения. Она рассказала, как подобрать слова поддержки и не потерять самого себя.
О важном
Эта статья — часть программы поддержки благотворителей Тинькофф Журнала «О важном». В рамках программы мы выбираем темы в сфере благотворительности и публикуем истории о работе фондов, жизни их подопечных и значимых социальных проектах. Почитать все материалы о тех, кому нужна помощь, и тех, кто помогает, можно в потоке «О важном».
🪢 Сохранять семейные ритуалы
Сам формат семейных ритуалов и праздников ассоциируется с жизнью до болезни, поэтому привычный уклад поможет близкому легче адаптироваться к новым условиям
🕹 Не лишать зон контроля
Важно помогать близкому сохранять зоны контроля, за которые он отвечал до новости о диагнозе. Это поддержит внутренний настрой и даст ощущение, что человек справляется и может на многое влиять
🚫 Не переусердствовать с ограничениями
Лучше ориентироваться на актуальное самочувствие человека и мнение лечащего врача. Если есть рекомендации по рациону или ограничения по поездкам, стоит к ним прислушаться. А если врач ничего не запрещает и близкий хочет себя порадовать, не стоит ему в этом отказывать. Возможно, это то, что на данном этапе поможет ему получать удовольствие от жизни
❤️🩹 Обсуждать чувства
Для родственников это непростая задача: разговоры о смерти вызывают слишком сильные эмоции. Но для человека с онкозаболеванием это необходимо: если он сможет открыто обсудить свои переживания и получить поддержку, ему станет легче, появится больше сил и мотивации настроиться на оптимистичный сценарий.
Если понимаете, что не справляетесь с тяжелыми разговорами, можно обратиться к специалисту. Например, на горячую линию службы «Ясное утро», где работают профессиональные психологи, по номеру 8 800 100-01-91 или очно
🤝 Быть включенным в процесс лечения
Важно быть в курсе схемы лечения, чтобы помогать родственнику выполнять рекомендации. Главное — не давить, а давать возможность нести ответственность за свою жизнь и прием препаратов.
Иногда пациент может переживать из-за лечения и уходить в депрессию. Стоит выяснить, что именно беспокоит близкого, и обсудить это с врачом: например, уточнить, как лекарства влияют на внешность и самочувствие или сколько времени займет восстановление после операции
🛟 Не обесценивать свою потребность в поддержке
С точки зрения психологии родственники проходят те же стадии переживания, что и сам пациент. На них лежит двойная нагрузка: они должны не только ходить на работу и выполнять бытовые задачи, но и быть включенными в ситуацию болезни. Из-за этого повышается риск эмоционального выгорания.
Поэтому важно не забывать о своих потребностях: находить возможность полноценно отдыхать, окружать себя людьми, с которыми можно обсуждать любые переживания, и обращаться за помощью к специалистам
🎭 Не терять контакт с реальностью
Люди часто переживают из-за историй пациентов, о которых узнают из интернета. Но в разговорах имеет смысл опираться на конкретные факты и информацию от своих лечащих врачей
🤲 Как оформить регулярное пожертвование службе «Ясное утро»
1. На сайте службы.
2. В сервисе «Добро Mail.ru».
3. Через мобильное приложение Тинькофф и сервис Тинькофф «Кэшбэк во благо».
Кто еще помогает справиться с психологическими трудностями:
1. Фонды, которые оказывают бесплатную психологическую помощь.
2. Центры поддержки, где можно бесплатно получить помощь психолога.
3. Бесплатные службы психологической поддержки для детей и родителей.
Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.
+1
18.07.22, 08:53
Два раза была в данной ситуации.
Оба раза была уверена и уверяла человека, точнее двух человек, что все будет нормально, что мы справимся, что не так все и плохо.
Маме, с раком груди реально морально очень помогла книга Дарьи Донцовой у которой был аналогичный диагноз. Специально купила чтобы она могла ее прочитать. Ей понравилось, и как мне кажется, помогла.
С мужем окончательный диагноз узнали уже после его операции, после гистологии, надеялись, до последнего надеялись, что опухоль доброкачественная, но... Но очень радовались, что стадия первая, что не были поражены лимфоузлы, что опухоль не успела разрастись, что мы успели в самом начале. Кстати, не знаю, кто кого тогда больше поддерживал. Я его или он меня. Вообще эти два месяца, которые он после операции провел дома самые лучшие в нашей жизни. Мы тогда смогли переосмыслить жизнь, стали бережнее относиться друг к другу. Вообще эта болезнь заставила еще больше понять, что жизнь прекрасна и удивительна, что это самое лучшее, что есть у человека и надо получать от нее удовольствие, вчера уже прошло, завтра неизвестно наступит или нет, а сегодня оно есть и оно чудесно!
18.07.22, 19:41
Мать_программистов, извините, за вопрос. Они ушли, или рядом с вами?
+1
19.07.22, 03:56
Александр, все нормально. Рядом! Мама после третьей стадии уже 4 года в ремиссии, муж после первой 7 лет в ремиссии.
Поэтому тот кто борется удачи всем, рак не приговор, главное вовремя определить болячку, ну и лечиться, проверяться.
Хотя каждый раз когда проходят ежегодные обследования как в омут головой. Страшно. Нырнули - вынырнули- полет нормальный!
Первые года три проходили обследования раз в полгода, потом раз в год!
У мужа по идее уже диагноз снят,если после 7 лет что-то опять растет, это уже не рецидив считается, а новое заболевание. Но риск возврата все равно есть, поэтому проверяться будем постоянно.
18.07.22, 10:15
Пару лет назад у дедушки обнаружили рак желудка — уже почти на финальной стадии. И нашли довольно случайно — в местной клинике Ленобласти ему должны были удалить грыжу, но не взяли на операцию из-за давления (тут история на целый лонг) Уже в Петербурге врачи посмотрели анализы и решили все проверить, так и нашли. После было несколько курсов химии и полное удаление желудка.
Согласен со всеми советами — важно не лишать зон контроля и слишком не ограничивать. Дедушка сейчас делает все, что делал раньше. Просто не позволяем поднимать очень тяжёлые вещи, а так — в лесу рюкзак с грибами и ягодами так же носит.
По началу было очень тяжко, потому что врачи (огромное спасибо всем специалистам онкологии в Петербурге, мы лечились по ОМС и нет никаких претензий) до операции давали прогнозы грустные. Постепенно справились со всем.
Такие ситуации меняют взгляд на жизнь, как мне кажется.
18.07.22, 20:25
Артем, извините за любопытство - а как это, без желудка (вы написали полное удаление)? донорский орган?
19.07.22, 06:33
Pony-popony, нет, просто без него. Врачи вместо него делают из других тканей условную замену, которая конечно не так функционирует. Но в целом на повседневной жизни это не сильно сказалось — питание почти не поменялось.
18.07.22, 10:17
действительно хорошие советы, желаю всем больным скорейшего выздоровления и только позитивных мыслей!
18.07.22, 17:51
Была подруга в такой ситуации. Держалась очень стойко и бодро, прошла лечение и ведёт жизнь такую, как до болезни. Возможно не все, но многое.
Спасибо, что делитесь!
19.07.22, 12:08
3 года назад мой папа умирал от рака.
Вот прям обнаружили и сразу 4 стадия. Ничего нельзя было сделать
Организм держался до последнего, в апреле заболела спина, у кого она не болит в 70 лет, обратились в больницу, проверяли, лечили радикулит. В июле отнялись ноги, вот прям с утра не смог встать и все. Скорая, мрт, и кругом местастазы. Ушёл за 2 месяца, сердце здоровое было, мучения дольше. Что я пережила, любимый папа, всегда с нами, я рыдала весь год...
Начался ковидный 2000, в июле муж как то странно поперхнулся, сказал, типа комок в груди встал. С желудком у него всю жизнь проблемы, гастрит, изжога...погнала его на Фгдс, результат - подозрение на рак. Срочно все забегался, быстро в онкологию...
Сказать, что мы испытали шок, ничего не сказать...биопсия показала рак 3 стадия. В октябре была операция, я перерыла весь интернет, как лучше и где делать. Операция прошла успешно, в Казани супер хирурги. Потом полгода химии, тяжёлой, кода просто лежал в стену.
Ухудшение результата, смена химии
Сейчас каждые 2 недели капельницы, так и живём.
Я прошла все стадии, сейчас принятие, живём и радуемся каждый день. Бывают срывы у меня, все на мне . Но и муж молодец, очень мужественный, хотя вначале не хотел ничего, я его тащила и толкала. У нас есть стимул, дочке 5 лет всего, я говорю, надо её растить, учить.
Так что могу сказать, что родственники могут здорово помочь и поддержать, но и самим им нужна поддержка. Когда я звонила в это ясное утро, мне кроме как " мы понимаем , мы понимаем " ничего не сказали. Очень нужна поддержка в том плане, куда идти , к кому обращаться, навигация так сказать для онкопациента и его родственников. А просто так поныть, смысла нет, надо действовать, так легче.
Берегите себя, проверяйтесь.
19.07.22, 08:07
Очень радостно, что появляются подобные статьи. Чем больше знаешь, тем легче справиться. В прошлом июне у моей бабушки обнаружили рак печени 3 стадии. Живем в разных городах, созванивалось часто. Она была оптимистично настроена, начала лечение. После первой таблетки химии начала таять на глазах. Через месяц уже не могла самостоятельно питаться и передвигаться. В этот период я стала звонить реже. Она почти всегда спала под сильными препаратами, чтобы не чувствовать боли. Я долго собралась ей позвонить, мне было страшно. Перерыла много источников о том как разговаривать с умирающим человеком. В итоге позвонила, проревела в трубку несколько минут, она мне ответила ‘Не плачь’. После этого она сказала, что устала и будет спать, на этом разговор был окончен. На следующее утро она умерла.
18.07.22, 17:46
Спасибо за этот материал ❤️
19.07.22, 15:44
Мужа очень оберегала и поддерживала, но его не стала. А потом и сама заболела.
+1
22.07.22, 14:35
Да, было дело. Итак, апрель 2007 года. Маме поставили диагноз ... нашли злокачественную опухоль молочной железы. Поймали на второй стадии. Требовалась операция по удалению опухоли. Мама была в шоке. Я тоже. Тогда я училась на 2 курсе Университета и жила в общежитии - в 130 километрах от мамы.
Я знаю о диагнозе, лежу на койке в общаге и рыдаю. Девчонки меня утешают. Созваниваюсь с мамой. Она говорит: я лечиться не буду. Слезы в два ручья. Ведь в сентябре 2006 года моя тетя покинула этот мир. Онкология. Ей было всего 50 лет.
В ближайшие выходные поехала домой. Мы проговорили и проплакали целый вечер. Я ее уговаривала жить и лечиться. Потом мама поехала в онкодиспансер. На обратном пути рассказала случайной девушке о своей беде. Она сказала: моей бабушке лет 40 назад грудь отрезали, а от мужиков отбоя нет. Мама взбодрилась. И решила жить.
Вскоре маме сделали операцию. Первой в палате. Хирург ей все вычистил. В этот день я сдавала пересказ на английском языке. Мне отвечать, а у меня язык отнялся. Говорить не могу. Ком в горле. Кое-как ответила на тройку. Сижу и тихо рыдаю. Дождалась окончания пары и звонить. Мама не отвечает. Дозвонилась до нее спустя несколько часов. Оказалось, что в тот момент, когда я отвечала на занятии, маме делали операцию.
Мама прошла через облучение, курсы химиотерапии, попутно заработала на фоне лечения другие болячки. Но она жива. Хочет жить и сражаться. Мама стала сильнее благодаря болезни.
Прошло 15 лет, а мне до сих пор не по себе. Да еще 2 года назад подругу похоронила. Саркома Юинга. Даше было всего 34 года.