Таблица для отслеживания полезных привычек

Этот текст написал читатель в Сообществе Т⁠—⁠Ж

В прекрасном Ноушене создал волшебную таблицу по шаблону.

Хотя это не совсем простая таблица, в Ноушене каждая строка — это объект со всеми вытекающими. Можно оркестрировать и оргазмировать данными, как хочешь. Ноушен — сила, плюс отличный бесплатный таск-менеджер.

В таблице своего поведенческого учёта я отмечаю типовые чек-поинты: сон — 7 часов, социум, работа, чтение художественный литературы, образование и так далее.

Со временем выводится четкая закономерность продуктивности и хорошего настроения. С недавних пор добавил ряд записей по типу nocoffey. Выявил, что различного рода воздержания от быстрых дофаминов хорошо сказываются на учебе и концентрации. Также отметил важность социума: когда идёт стрик из общения с людьми, настроение как правило лучше.

Таблица помогает мне наблюдать за собой и подробно анализировать свое эмоциональное и физическое состояние. Также выполняет мой фетиш — все учитывать.

А можно ссылку на табличку))

1

Сообщество Т—Ж

Лучшее за неделю