Этот бесплатный курс принес мне больше пользы, чем 10 сеансов с очередным психологом. Особенно понравилось заключительное занятия про стоицизм, реально полезно вспомнить про это философское направление.
Достоинства
В курсе собраны и систематизированны основные подходы в борьбе со стрессом. Мне понравилась упорядоченность и структурность (а это важно, когда испытываешь хронический стресс). Курс содержит полезные ссылки и материалы, его можно слушать или читать. Слушать мне понравилось даже больше.
Недостатки
Мне все понравилось, наверное, я бы была рада провести больше времени на курсе, в том числе в платном формате.
Этого курса пока нет в Сравняторе, зато есть много других.
