ПРОМО
Это не магия, а бесплатная кредитка

Как я скинул около 10 кг за три месяца

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография.

Как я набрал вес

Весил около 125 кг. Рост 193. 33 года. Сидячий и лежачий образ жизни. Выгорел в личной жизни и на работе. Заедал все шоколадом, алкоголем и прочими вкусняхами. Образ жизни: пассивный — абсолютно ничего не хотелось. Постоянное отсутствие сил и мотивации.

Почему я решил похудеть

В целом не планировал похудеть, как цель. Искренне уверен, что человек всегда находится в том физическом состоянии, в котором ему комфортно. Как только перестает быть комфортно — начинает меняться. Ну или не начинает. Как пойдёт

Как мне удалось похудеть

  1. Уволился с работы. Любимая работа, считал делом всей жизни. Из за этого выгорел до тла. Теперь работаю по принципу — это я им нужен, а не они мне
  2. Записался на социальные танцы. Неожиданно зашло. Отсюда много физической активности. Тренировки и просто танцы.
  3. Рацион критично не менял, просто когда на тебя не давят психологические проблемы ты их не заедаешь. Все просто.
  4. Планирую пойти в спортзал, пока не созрел. Могу сказать что нет денег, но если человек что-то не делает — значит не хочет.

За весом не слежу. Изменения отмечают знакомые, друзья, родственники. Смог надеть старые рубашки. Укоротил ремень. Результат держится стабильно. Я доволен.

Сколько денег я потратил в процессе

Дополнительных трат ради похудения не было. Абонент на танцы стоит около 4к в месяц. Плюс доп расходы (вода, вечеринки, такси) ещё около 1000.

Какие ошибки я совершил

  1. Не стал бы загонять себя в яму выгорания
  2. Не стал бы себя корить за лишнюю шоколадку или булочку
  3. Любил бы себя с самого начала

Как я поддерживаю достигнутый результат

Бросил много есть — банально не хочется. Полюбил простые блюда. Минимум масла. Продолжаю активно танцевать.

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
Снежана Валерьевна

Я тоже хочу пойти на танцы, но из-за ненормированного графика проблематично.

0
Позитивный утконос

Снежана, все это лирика.
Время всегда есть. В городе, как правило, такое количество студий, что можно найти удобное для себя. А вообще перечитайте 4ый пункт)

0

Сообщество

Популярное за неделю