Как я похудел на 17 кг за 32 дня и выжил

В 2016 году после того, как я похоронил маму, я решил немножко почиститься и сбросить вес. Не то, чтобы она была лишней, просто до этого времени на чистку не было и питался как попало и чем попало, когда была возможность. Вегетарианство и сыроедение не дало существенного результата, поэтому я решил взять длительный отпуск в тёплое время года и провести некоторое время без еды. Знакомство с литературой и живыми авторитетами (доктором химических наук) привели меня к мысли, что можно без риска для жизни провести до 40 дней без еды — потом я понял, в чём я ошибался. Ещё я слышал, что здоровый организм при угрозе жизни включит инстинкт — нестерпимое чувство голода, и тогда можно будет осторожно начинать есть. По крайней мере, все основные риски связаны со входом и выходом, и я на опыте так это и оказалось.

После смерти матери я почувствовал опасение за своё психическое здоровье. По опыту моих знакомых я понимал, что голод очень эффективен для коррекции проблем не только с физическим, но и психическим здоровьем. Поэтому я нисколько не сомневался в необходимости поголодать, не мог определиться только со сроками. Потом решил идти на максимум (до 40 дней) пока есть время. Если будут серьезные трудности всегда можно осторожно выходить.

С врачами не консультировался, так как пару месяцев активно «тренировался»: голодал от 1 до 3 дней включительно и чувствовал себя хорошо.

Из положительного — если была какая-то дрянь в организме, то без всякого сомнения я от неё избавился на долгое время. Совершенно точно, что голод не лечит — это бородавки и проблемы с суставами (артроз), хотя и тут можно рассчитывать на существенные улучшения. Однако есть и некоторые минусы не считая того, что я чуть было не лишился жизни после того, как съел недостаточно проваренную (жесткую) морковку и перец. После этого опыта я уже не способен питаться как нормальные люди: когда ешь каждый день, через неделю уже наедаешься и становится скучно. Чтобы появился «аппетит», приходится использовать стимуляторы: соль, перец, усилители вкуса, алкоголь или опять голодать 1-2 дня. Так и живу… Говорят, выгляжу моложе.

Размер одежды не помню, джинсы недавно покупал 28х30. Вес держится в пределах 52-54 кг при росте 168 см. Как быстро уходил вес можно посмотреть в таблице.

Выход из голода стоил примерно 1 000 рублей в день, так как питался поначалу только фруктами и соками. Вот таблица питания первые пять дней:

День первый:

• 9.00 яблоко + морковь 100 гр. сок пополам с водой
• 11.00-11.20 допиваю полстакана разбавленного соку по глотку в минуту
• 15.00 маленькое яблоко и один мандарин раздавил и разбавил водой
• 19.00-19.30 яблоко и грушу раздавил и разбавил водой

День второй:

• с 8.30 до 9.00 сок из одной морковки и краснодарского яблока почти неразбаленный
• 11.00-11.30 маленькое яблоко и две киви выжал
• 13.30-14.00 сок зимней груши и винограда
• 16.30-17.00 выпил апельсиновый сок, переел, еле добежал до туалета
• 19.30 съел киви новозеланскую желтую

День третий:

• 8.30-9.00 выпил яблочно морковный сок с виноградным
• 11.00 съел 115 грамм яблочного пюре агуша, очень сладкий, запил водой.
• 17.00 съел две варёные помидоры и выпил огуречного соку
• 19.30 съел маленькую грушу, выпил желудочный чай аптечный

День четвертый:

• 8.30-9.00 выпил сок краснодарского яблока, морковки и винограда
• 11.30-12.00 яблоко виноград сливки детское питание
• 15.30 сварил компот из сухофруктов, съел вареные яблоки и киви
• 18.30 съел половину спелого манго
• 19.30 выпил желудочный чай

Дальше начинаю есть вареную пищу и совершаю ошибки.

Съел недоваренную морковь и перец, в результате чего меня заперло, и заметил это только через пару дней. В смысле, начал беспокоиться и пить слабительное — заварил пакет сенны на ночь. В результате всю ночь сильно крутило живот, но ожидаемого результата не получил. Скорую вызывать не стал, потому что было ощущение, что это может быть ещё более рискованно. Основная опасность была в том, что перистальтика кишечника ещё полностью не работала и мне просто повезло, что помогли микроклизмы, хотя пришлось потратить достаточно времени и усилий!

Специально не поддерживаю, максимум вес может дойти до 55 кг, но это при регулярных тренировках и частом питании. После этого почти пропадает аппетит, приходится снова 1-2 дня не есть.