Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

В 2016 году после того, как я похоронил маму, я решил немножко почиститься и сбросить вес. Не то, чтобы она была лишней, просто до этого времени на чистку не было и питался как попало и чем попало, когда была возможность. Вегетарианство и сыроедение не дало существенного результата, поэтому я решил взять длительный отпуск в тёплое время года и провести некоторое время без еды. Знакомство с литературой и живыми авторитетами (доктором химических наук) привели меня к мысли, что можно без риска для жизни провести до 40 дней без еды — потом я понял, в чём я ошибался. Ещё я слышал, что здоровый организм при угрозе жизни включит инстинкт — нестерпимое чувство голода, и тогда можно будет осторожно начинать есть. По крайней мере, все основные риски связаны со входом и выходом, и я на опыте так это и оказалось.

Почему я решил похудеть

После смерти матери я почувствовал опасение за своё психическое здоровье. По опыту моих знакомых я понимал, что голод очень эффективен для коррекции проблем не только с физическим, но и психическим здоровьем. Поэтому я нисколько не сомневался в необходимости поголодать, не мог определиться только со сроками. Потом решил идти на максимум (до 40 дней) пока есть время. Если будут серьезные трудности всегда можно осторожно выходить.

Как мне удалось похудеть

С врачами не консультировался, так как пару месяцев активно «тренировался»: голодал от 1 до 3 дней включительно и чувствовал себя хорошо.

Какого результата достиг

Из положительного — если была какая-то дрянь в организме, то без всякого сомнения я от неё избавился на долгое время. Совершенно точно, что голод не лечит — это бородавки и проблемы с суставами (артроз), хотя и тут можно рассчитывать на существенные улучшения. Однако есть и некоторые минусы не считая того, что я чуть было не лишился жизни после того, как съел недостаточно проваренную (жесткую) морковку и перец. После этого опыта я уже не способен питаться как нормальные люди: когда ешь каждый день, через неделю уже наедаешься и становится скучно. Чтобы появился «аппетит», приходится использовать стимуляторы: соль, перец, усилители вкуса, алкоголь или опять голодать 1-2 дня. Так и живу… Говорят, выгляжу моложе.

Размер одежды не помню, джинсы недавно покупал 28х30. Вес держится в пределах 52-54 кг при росте 168 см. Как быстро уходил вес можно посмотреть в таблице.

Сколько денег потратил на похудение

Выход из голода стоил примерно 1 000 рублей в день, так как питался поначалу только фруктами и соками. Вот таблица питания первые пять дней:

День первый:

  • 9.00 яблоко + морковь 100 гр. сок пополам с водой
  • 11.00-11.20 допиваю полстакана разбавленного соку по глотку в минуту
  • 15.00 маленькое яблоко и один мандарин раздавил и разбавил водой
  • 19.00-19.30 яблоко и грушу раздавил и разбавил водой

День второй:

  • с 8.30 до 9.00 сок из одной морковки и краснодарского яблока почти неразбаленный
  • 11.00-11.30 маленькое яблоко и две киви выжал
  • 13.30-14.00 сок зимней груши и винограда
  • 16.30-17.00 выпил апельсиновый сок, переел, еле добежал до туалета
  • 19.30 съел киви новозеланскую желтую

День третий:

  • 8.30-9.00 выпил яблочно морковный сок с виноградным
  • 11.00 съел 115 грамм яблочного пюре агуша, очень сладкий, запил водой.
  • 17.00 съел две варёные помидоры и выпил огуречного соку
  • 19.30 съел маленькую грушу, выпил желудочный чай аптечный

День четвертый:

  • 8.30-9.00 выпил сок краснодарского яблока, морковки и винограда
  • 11.30-12.00 яблоко виноград сливки детское питание
  • 15.30 сварил компот из сухофруктов, съел вареные яблоки и киви
  • 18.30 съел половину спелого манго
  • 19.30 выпил желудочный чай

Дальше начинаю есть вареную пищу и совершаю ошибки.

Какие ошибки совершил

Съел недоваренную морковь и перец, в результате чего меня заперло, и заметил это только через пару дней. В смысле, начал беспокоиться и пить слабительное — заварил пакет сенны на ночь. В результате всю ночь сильно крутило живот, но ожидаемого результата не получил. Скорую вызывать не стал, потому что было ощущение, что это может быть ещё более рискованно. Основная опасность была в том, что перистальтика кишечника ещё полностью не работала и мне просто повезло, что помогли микроклизмы, хотя пришлось потратить достаточно времени и усилий!

Как поддерживаю достигнутый вес

Специально не поддерживаю, максимум вес может дойти до 55 кг, но это при регулярных тренировках и частом питании. После этого почти пропадает аппетит, приходится снова 1-2 дня не есть.

Сообщество