Мой завтрак: яйца, стейк, мед, сыр и авокадо

17

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Евгений Герштейн

Страница автора
Завтрак человека, который ест цельную еду
Завтрак человека, который ест цельную еду

На завтрак у меня цельная еда:

  • 3 варёных яйца
  • Говяжий стейк
  • Пармезан
  • Сырой цветочный мёд
  • Половина авокадо
  • Кунжут
  • Зелень
  • Органический виноградный уксус
  • Нерафинированная морская соль
  • Молотый чёрный перец

Стейк обжарен в grass-fed сливочном масле. Предпочитаю его за натуральность.

  • Дама с собачкойа почки не крякнут от такого количества белка? да и подагра не дремлет. Вообще, аппетитно и красиво, но устрашающе))1
  • Дама с собачкойи интересно - что такой сырой мед?2
  • AnnaЯйца не целые!3
  • Евгений ГерштейнДама, сырой мёд — это мёд, которые не прошёл никакой фильтрации, консервации или термической обработки. Проще говоря, это мёд, который собрали с улья, положили в банку и продали вам. Я всегда предпочитаю брать сырой, если могу, потому что он обладает большим количеством полезных веществ и свойств, которые теряются при обработке. Но для этого желательно быть знакомым с пасечником или тем, кто его напрямую знает, чтобы быть уверенным, что методы производства мёда гуманные и органические. На фото банка сырого нефильтрованного мёда, который я покупал на пасеке на Принцевых островах в Стамбуле. Пчёл там разводил милый дедушка, который показал мне свою пасеку, когда я начал спрашивать про этот мёд.0
  • Евгений ГерштейнДама, я ем около 1,5 грамма белка на килограмм массы тела. Не считаю, что это много, но чувствую себя гораздо лучше, чем когда-либо. Вот моя трансформация за год с тех пор, как я начал кушать цельно:4
  • Евгений ГерштейнAnna, хах, можно и так сказать, да! Главное, что я знаю их происхождение. :)2
  • Kristina MaloletkinaВау, вот это я понимаю полноценный завтрак!1
  • Евгений ГерштейнKristina, спасибо! Меня действительно заряжает энергий на 5–6 часов вперёд.1
  • Miroslav DavidovИдеально для завтрака)0
  • Алексей РЕвгений, от курицы??🤦‍♂️1
  • Алексей РДама, обычный мед0
  • Леонид РевзинСтоимость завтрака 5000р?0
  • Леонид РевзинКрасиво жить не запретишь)0
  • Олеся КимДама, там жиры преобладают0
  • Дама с собачкойОлеся, где ж жиры? авокадо и пармезан перебивают три яйца и кусок говядины?0
  • Олеся КимДама, а в яйцах ( желтке) нет жиров ? В стейке говядины ? Забейте в калькулятор бжу и посмотрите сами, жиры преобладают.0

Вот что еще мы писали по этой теме