Как я родила ребенка в 32 года и столкнулась с депрессией

Я из Уфы. Мне 32 года, а сыну 6 месяцев. Ушла в отпуск на 40 дней раньше декретного отпуска. Были неотгулянные дни отпуска с предыдущих лет. Сейчас пока не представляю, что я работаю. Но я учусь и осваиваю новую профессию.

Перед беременностью 2 года тщательно заботилась о себе. Но я не планировала беременеть, просто решила взяться за себя и прошла все обследования. Пила курсом витамины и препараты по назначению. Планировали переезд в Санкт Петербург, но передумали, потому что Уфа дешевле для проживания. С психологом я работала периодически с 28 лет. Но во время беременности не обращалась. Только перед самыми родами была 1 консультация.

Материально особо не готовилась, повезло что я работала в фирме с хорошей зп и отчислениями. Когда забеременела, я знала что выплаты будут достойными. Но старалась купить валюту на свободные деньги — на подаренные и отпускные.

Первый месяц я справлялась на адреналине. Толком не спала, а днём из-за тревожности не могла лечь и поспать с ребенком. А он спал по 40 минут и на груди. Так что самочувствие ухудшилось резко к 2 месяцам. Началась депрессия. Была зима, особо никуда не выезжала. Только в поликлинику и к сестре. Оказалась заперта в 4х стенах, без сна и отдыха. Мне казалось, что я не выдержу, но потом откуда-то брались силы и я жила и ухаживала за ребенком. В какой-то переломный момент я решила любить и себя тоже. Сходила в салон красоты несколько раз, на курс массажа, в спа, на флоатинг, чаще гуляю и выезжаю с ребенком в центр города. Обратилась к психологу, нашла помощницу для уборки дома.

Самой большой неожиданностью было то, что ребенок днём спал по 30-40 минут и только на груди. Я ожидала что смогу отдыхать пока он спит в кроватке. Образ жизни сильно изменился. Отношения с друзьями сильно изменились. Когда я родила, про меня забыли. Не звонили спросить как у меня дела и не приезжали. Родственники часто интересовались как у нас дела — на расстоянии, но помощи не было. Одна сестра родная может помочь. Раз в месяц.

Декретные 195 тыс. Плюс бонус от фирмы при рождении ребенка 100 тыс. Ежемесячно получаю 31 тыс. Хватает с трудом ведь я привыкла к другому уровню заработка. Стараюсь экономить и продаю ненужные вещи на Авито. Также я разместила объявления на бирже фриланса и авито о своих услугах.

Очень довольна покупкой автокресла-коляски Doona. Самое лучшее вложение! Коляска-люлька на надувных колесах с ременной амортизацией тоже удачное вложение! Это внедорожник. Кресло для кормления очень комфортное.

Ненужной тратой оказалась покупка электрокачелей 3 в 1 (трансформируется в стульчик для кормления и бустер). Ребенок не любил качели, а стульчик можно было купить простой пластиковый. Также не нужно было тратиться на комбинезоны с замками ровно по середине. Неудобно снимать. Ванночка для купания тоже не нужна (быстро вырос из неё, бился головой о бортики). Пеленальный стол не нужен (проще пеленалку на обычный стол ставить).

Яркое грустное событие — после родов сына запеленали и положили на стол, оставили меня на капельнице и ушли из родзала. Я звала на помощь подать мне сына на грудь, плакала. 40 минут. До сих пор больно вспоминать.

Яркие радостные события: когда муж взял конверт с сыном на руки при выписке из роддома, посмотрел в личико своего сына и засмеялся, новогодний ужин с оливье в постели с сыном и с мужем, первый смех сына и поездка на машине 4 часа в деревню к родителям.

Обязательно пройдите курс личной психотерапии. Маме обязательно, а папе желательно. Можно и совместную семейную. Разберитесь со всеми проблемами в ваших отношениях. Договоритесь заранее как вы поступите в тех или иных ситуациях. Обязательно обсудите тему секса, режима дня, готовки еды, уборки дома, прогулок, отдыха. Договоритесь кто будет сидеть с ребенком пока вы выбираетесь на свидания. Готовы ли вы приглашать няню со стороны или будете просить родственников.

Вы должны решить с мужем какие потребности вы будете удовлетворять сейчас, а какие отложите на потом. Причём пропишите сроки. Например, переезд, учёба, спорт, встречи с друзьями итд. Решите сколько раз в месяц вы готовы отпускать друг друга отдохнуть на пару часов, сколько раз в месяц вы будете заниматься сексом.

Кажется что всё должно идти своим чередом и по желанию, но по факту с ребенком в суете можно очнуться спустя полгода и понять что не было секса пару месяцев, не ходил в парикмахерскую полгода и всё в таком духе. Режим и расписание лучшие друзья молодых родителей.