Рекомендую: «Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель» Сета Дж. Гиллихана
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
О чем книга
По неделям читателю предлагается анализировать свои сферы жизни, глубинные утверждения, привычки и образ жизни. В книге предоставлены некоторые вопросы для саморефлексии и упражнения из когнитивно- поведенческой психологии.
Чем понравилась
В книге прекрасно все разложено по полочкам. Конкретные примеры помогают лучше понять упражнения. Четкая структура по неделям, затрагивает разные сферы жизни. Под каждым вопросом, который задаёт автор, есть пустые строчки, где можно написать свои рассуждения
Мне книга помогла структурировать некоторые сферы моей жизни. Наводящие вопросы помогли лучше понять свои сильные и слабые стороны
Чем известен автор
Сет Дж. Гиллихан — PhD, КПТ-психолог.
Где почитать
Я пользуюсь сервисом "Букмейт" от Яндекса
