Мое достижение: спустя две недели после первого полумарафона пробежал 30 км

В принципе, свой путь в бег я уже описал ранее.

К моменту этого забега, мой практический опыт тренировок по бегу составлял 5 месяцев. А ещё я продолжаю ходить в зал и делаю стандартную базу — жим лёжа, присед и изредка становую. Я, конечно, рано побежал, но как планировал, мой темп реально уложился в 6:45, а именно 6:41. И получилась тридцатка за 3:27 с копейками. В пришедшей списке результат вообще 3:24. Ну и ладно.

Самая жесть наступила в промежутке между 23 и 25 км, заднюю поверхность бедра начало очень сильно тянуть от ягодиц до колен, это было жёстко, магнезия жидкая особо не сыграла роли и я пошел пешком, думая, что вот и закончился мой забег, идти было тяжелее с каждым метром, мимо пробегали все те, кого я обгонял. Благо, был не один, партнёр по забегу принес из аптеки обезболивающее и к 25 км я снова побежал. В следующий раз просто буду брать с собой на всякий случай. В конце устроили небольшое ускорение по 4:0 и даже быстрее:)

В итоге я остался доволен и понял, что сил то у меня хватает и сердечко норм. Но над выносливостью нужно работать.

Эта победа для меня означает, что в случае упорства и постоянства можно достигать желаемого, хотя 30 км не было моей мечтой в принципе, это оказалось спонтанным решением, о чем я не жалею.

В планах у меня белые ночи в 2024 году. Время есть подготовиться и осилить эту дистанцию уже с определенным опытом. Ну и потихоньку начну трейлы осваивать. Нравится мне не просто бегать по равнине, но и преодолевать горки и горы.

В кмс и мс по бегу я не мечу. Мне будет хватать марафона по 5:00 в каком-нибудь будущем. А там посмотрим.