«Лучший выход из положения — все‑таки родить»: я дважды стала мамой, несмотря на боязнь родов
Эта история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала
В детстве у меня было три фобии: двойка в дневнике, нетрезвые люди и предстоящие когда-то роды.
Боязнь двоек и пьяных со временем прошла. А вот мысль о будущем материнстве вызывала неизбежную тревогу. И все же детей я хотела. Правда, сначала нужно было встать на ноги, купить жилье, обеспечить декрет. Поэтому я много работала, и страх перед родами на время меня отпустил.
Наконец в моих руках оказались ключи от собственной квартиры. Теперь у меня было место, куда можно вернуться из роддома. Мозг напомнил: «А помнишь, ты хотела двоих?» И тут же вслед за мыслями о прекрасных розовощеких детишках замаячил давно забытый страх.
Страхи
После 30 у меня перед глазами было достаточно примеров, когда знакомые и близкие люди благополучно пережили рождение детей. Тем не менее я все равно боялась. И вот что пугало:
- вероятность столкнуться с непрофессионализмом медиков и врачебными ошибками;
- возможность потерять контроль над собой и навредить ребенку. Рейтинг моих страхов возглавлял ДЦП. Я понимала, что от него никто не застрахован и это заболевание изменит жизнь всей семьи;
- и — ладно, буду честна — невероятная по силе физическая боль во время схваток и родов. Но временами мне удавалось найти рациональные аргументы, чтобы успокоиться. Например, я напоминала себе о высоком болевом пороге.
Я не думала о своих страхах постоянно. И даже в работе с психотерапевтом о них не вспоминала. Наверное, боязнь уходила на второй план, потому что в приоритете были другие задачи. Но все переживания актуализировались вместе со статусом «беременна».
«Страх перед родами знаком многим»
Страх перед новым и неизвестным — более чем нормальное и естественное чувство.
Страх перед родами может состоять из самых разных переживаний: тревоги за свое здоровье и здоровье малыша, страха перед физической болью, волнения за первые дни вместе с новорожденным, горевания в связи с утратой прежнего социального статуса. Как все пройдет? Справлюсь ли я? Сюда могут подмешаться страшилки и убеждения, услышанные когда-то от кого-то. Есть масса поводов взрастить страх невообразимых размеров.
Один из способов справиться с ним — назвать страх по имени и познакомиться поближе. Если вы тоже боитесь, предлагаю поисследовать свой страх. Из каких эмоций он состоит, какой он? Возможно, вы сможете описать его через образ, через телесные ощущения? Что стоит за этим страхом? Если бы он мог говорить с вами, что бы сообщил? Я верю, что, прислушиваясь к страху, вы сможете помочь себе.
Говорить про страх вслух и с другими людьми — еще один способ приручить его. Терапевтические группы, группы поддержки, чаты, сообщества для беременных или готовящихся к родам — найдите свое безопасное пространство, где вы сможете рассказать о том, что вас волнует, получите поддержку и окажете ее кому-то другому.
Страх перед родами знаком многим, и, как мне кажется, это ощущение объединяет нас, женщин. Признаюсь, я еще не рожала, и мне тоже страшно. Когда спросила свою маму, испытывала ли она боязнь родов, услышала лаконичное «нет» — мол, тогда рожали все.
«У женщин появляется больше ответственности за свой выбор»
Поколения наших мам и бабушек рожали совсем в других обстоятельствах, нежели сейчас. Тогда действительно «рожали все» и делали как все — значит, и я пойду! У женщин не было груза ответственности за принятие решения. Такой путь, вероятно, заглушал тревогу про роды в моменте, но не приводил к осознанности этого пути.
А сейчас у женщин больше возможностей и информации о процессе, о том, как организовать мягкую обстановку и бережный подход, как помогать себе в родах. И есть возможность выбора: а хочу ли я вообще рожать, надо ли мне это, как и в какой обстановке я хочу это сделать? От этого появляется больше тревог, все ли женщина делает правильно, больше ответственности за свой выбор.
Что меня тревожило перед моим материнством? Конечно, я много раз слышала жуткие истории про роды — как это больно, травматично и что повторять такой опыт не хочется. И от этого где-то подсознательно был сильный страх именно боли.
Моя подготовка к первой беременности была чуть больше десяти лет назад, тогда все еще был дефицит информации о том, как готовиться к родам. Отсюда возникала растерянность, что именно нужно делать и надо ли в принципе. Или пойти путем старших поколений, что все как-то рожали и само собой все устроится?
С другой стороны, материнство часто романтизировалось и преподносилось как нечто неотъемлемое от моей женской сути, моего предназначения. «Дети — цветы жизни», прекрасные картинки счастливых семей с детьми в рекламе, где мамы весело играют со своим малышом, легко справляются с капризами, прекрасно выглядят и всегда в отличном настроении, — все это было настолько привлекательно, что интерес все же перевешивал и усиливал желание иметь ребенка, а также, вероятно, отчасти сглаживал страх сильной боли в родах. Хотелось пробовать, идти своим путем, не верить чужим убеждениям. И я поняла: только так и можно узнать, как будет.
Первый ребенок
Беременность была тяжелой. Сильнейший токсикоз начался с пятой недели и продолжался почти до тридцатой, я жила в туалете. Меня разрывали два желания: поесть и постоять над унитазом.
Страх в связи с родами иногда наплывал, но он был слабее голода. Я просто чуть-чуть боялась, переживала. Иногда меня успокаивала мысль, что рожать предстоит еще не скоро. Ближе к родам, когда токсикоз отступил, бояться стала больше.
Подготовка к родам. Узнав о беременности, я полностью изучила тему платных родов. Но на учете стояла в обычной женской консультации и всегда была окружена таким вниманием медиков, что поняла: качество медицинских услуг меня устраивает и за роды платить не обязательно. В итоге рожать пошла бесплатно.
По медицинским показаниям меня госпитализировали за семь дней до предполагаемой даты родов. Я приехала в перинатальный центр в сопровождении родственников. Отсутствие спешки и суеты устраивало полностью. А мысль, что теперь я под контролем медиков и точно не пропущу начало событий, успокаивала.
Моральное состояние. Палата была на четверых, столовая общая. К вечеру после госпитализации наступила тоска из-за отсутствия привычной обстановки, неудобной кровати и чужих людей.
На следующий день я впервые увидела, что такое схватки. Другие девчонки в ожидании перевода в родовую пытались спастись от боли, гуляя по коридору. Стало очевидно, что рассказы про ощущения во время родов не преувеличены. В голове сразу возникло: «Капец, как страшно…»
Чуть позже я услышала, как кричат женщины в родовой. Спокойный сон ушел, а беспокойство стало постоянным. Еще и мой ребенок к предполагаемой дате родов появляться не захотел. Начались медицинские манипуляции для стимуляции родовой деятельности. Но они никак не приводили к результату.
Успокаивала только поддержка лечащего врача. Между нами сложились добрые отношения. А вот общение с мужем в мессенджерах уже не играло особой роли: он однозначно не понимал, что со мной происходит.
Роды. Как говорится, лучший выход из положения — это все-таки родить. Через три дня после предполагаемой даты родов врачи наконец запустили процесс: в восемь утра сделали прокол плодного пузыря.
В течение первых двух часов я досыпала после бессонной ночи, переписывалась с кем-то в телефоне, гуляла по родовой и немного по коридору. Было тревожно, но не страшно.
Затем стали ощущаться схватки. Постепенно интенсивность боли нарастала. Поднялось давление, появился сильный отек. Я чувствовала, как раздуваются пальцы, лицо, ноги. Врачи подключили меня к мониторам, КТГ. Началось испытание: во время схваток нужно было лежать. Помню, как наблюдала за стрелками часов, а минуты ужасно долго тянулись. 12:40 — закрыла глаза. Через время подумала, что прошла четверть часа. Открыла глаза — 12:43.
Тогда очень хотелось, чтобы рядом был близкий человек. Не муж. Мне, например, не хватало сестры, потому что с ней можно бояться, не терпеть, стонать, причитать и при этом не слушать дурацких советов из серии «держись».
К этому моменту ушли все страхи. Была только боль.
Сделали спинальную анестезию. Сам укол был безболезненным, а схватки стали ощущаться значительно слабее. Я даже смогла немного поспать. Состояние было какое-то спутанное, неспокойное. Но я уже не боялась. Чувствовала усталость от монотонного лежания и ожидания.
Когда в родовой собрался консилиум из медиков, я слегка испугалась. Но оказалось, что все они здесь, чтобы встретить моего сына. Так мой страх о врачебной ошибке был побежден. Усталость тоже быстро прошла. Осталось только огромное желание быстрее родить, что я и сделала.
Как только все закончилось, боль и давление тут же исчезли. Я ощутила радость, волнение и какую-то свободу — страху просто не было места. В 16:30 поняла, что день прожит не зря.
Второй ребенок
Беременность. Я всегда знала, что детей будет двое, и, когда старшему исполнилось полтора года, забеременела снова. Надеялась, что во второй раз все пройдет легче. Токсикоз был такой же.
Роды. За два дня до плановой госпитализации прилегла отдохнуть с книгой. Вечер, примерно 17:30. Заметила, что живот прихватывает не как всегда, но продолжила читать. Когда поняла, что спазмы настойчивые и постоянные, засекла время — процесс начался. Интервал — примерно 10 минут. Не больно. Не страшно. Не тревожно. Проверила сумку в роддом и продолжила читать.
До 22:00 занималась домашними делами, готовила ко сну старшего ребенка. Мужа предупредила, что, видимо, скоро родится дочка. Он почему-то не поверил. Начала испытывать дискомфорт, но особой боли не было, внимание легко переключалось на мелкого. Очень хотелось его наобнимать, запомнить единственным. К тому же накануне у сына поднялась температура: резался дальний зуб. Он был вялый, чувствовал себя не очень хорошо, и я старалась его поддержать.
Потом пошла пить чай. Не спеша выпила три кружки, в том числе и потому, что начала нервничать. Мужа с кухни выгнала: мне в такие моменты проще одной. Боль стала сильнее, но казалось, что она была еще недостаточной, чтобы отправляться в роддом. Не хотелось приезжать туда очень рано.
В 23:00 интервал между схватками был уже четыре минуты. Боль стала сильной, но в удобной позе переносилась сносно. Правда, позы эти уже напоминали сцены из фильмов ужасов. Вызвали скорую.
В машине стало страшно и мне, и фельдшеру, потому что события развивались быстро. А вдруг рожу прямо тут? Больно — не передать словами! И интересно, доедем или нет. Несемся, шутим, когда хватает сил.
Самый неприятный, болезненный момент — приемное отделение в роддоме. Боль почти постоянная, а у меня — КТГ. Нет уже сил сидеть, но медсестра настаивает. Минут через пятнадцать по возможности быстро поковыляли в родильный зал. К реальности возвращал только голос сопровождающего медика: «Дыши! Дыши! Дыши!» Минут через сорок родилась дочка, и я снова поняла, что прожила эту ночь не зря.
«К родам нужно готовиться, но не вся информация одинаково полезна»
Пройдя собственный путь трех родов — от сложных, с акушерской агрессией, к последующим мягким и бережным, — я пришла к таким выводам.
К родам нужна подготовка. И физическая, и психологическая, и информационная. Так появляется понимание процессов на всех этапах родов, снижается уровень тревоги и вероятность хаотичного поведения.
Но при этом не вся информация одинаково полезна. Важно выбирать надежные и проверенные источники — будь то близкие и знакомые женщины и их истории или тематические курсы, группы поддержки.
Также полезно расширять свое мировоззрение, узнавать про опыт родов с благоприятным исходом.
Абсолютно все женщины в той или иной степени каждый раз испытывают страх перед родами, будь они первыми или последующими. Чувствовать тревогу, страх — это нормально и естественно. Поэтому важно прислушиваться к себе и задавать вопросы, чего я хочу. Вот как это может выглядеть.
«Я боюсь родов, так как думаю, что не справлюсь?» — «Мне нужна поддержка доулы и акушерка, чтобы узнать, как помогать себе в процессе».
«Я боюсь родов, потому что другие в моей семье отзывались об этом с ужасом и отвращением?» — «Мне хочется послушать женщин с благоприятным опытом — тех, кто вспоминает свои роды как радостное событие».
«Я боюсь родов, потому что не доверяю врачам?» — «Мне важно собрать к себе на роды лучших специалистов».
«Я боюсь родов, потому что с этого момента начнется мое материнство, а я не знаю, смогу ли стать хорошей мамой своему ребенку?» — «Я хочу услышать слова поддержки от близких мне женщин, которым доверяю, и узнать их истории, понять, как они справились».
Важно формировать поддерживающее окружение. На каждом этапе — планирования беременности, вынашивания малыша, а также в процессе родов и после них — нужна команда, с которой можно проявить свои страхи, разделить эмоции и получить поддержку.
Стоит заметить и осознать, что этот путь прошли все женщины вашего рода. Они справились, чтобы потом появились вы. Ощутите эту силу и мощь за спиной.
Нужно заботиться о своих ресурсах. В усталости и истощенном состоянии мы больше подвержены тревоге и формированию страхов.
Важно доверять себе, своей природе, своему телу — оно умное, оно справится и сможет выносить и родить здорового малыша! В этом могут пригодиться аффирмации .
Выводы
Боль во время схваток сильная и впечатляет. Но против нее эффективна анестезия, и она значительно облегчает состояние женщины.
Еще в родах важно правильно дышать. Меня этому научила медсестра практически на ступеньках роддома. Помню, как я почувствовала эффект от этого, и удивилась.
Кроме того, все неприятные ощущения сразу забываются. Да, после рождения начинаются новые впечатления, но боль, которая пугает, проходит очень быстро. Ее можно пережить.
Для меня вторые роды — более приятное воспоминание. Мне было легче и физически, и морально находиться дома, в привычной обстановке. Я могла переключать внимание на важные вещи, людей и не зацикливалась на том, что происходило со мной.
Мои страхи не оправдались: все прошло хорошо, а боль в схватках можно облегчить. Именно об этом я буду рассказывать дочери, когда она спросит. Не хочу, чтобы у нее тема родов вызывала такую же реакцию, как у меня в детстве.
