Как дружить, если ты взрослый
Но чем старше становишься, тем труднее поддерживать дружеские отношения, а начинать новые — еще сложнее.
Искать друзей во взрослом возрасте — вполне здоровая потребность. О том, как ее удовлетворить, и будет наш новый курс. Вы узнаете, как построить крепкую дружбу на долгие годы, поймете, чего хотите от друзей, почему важно брать инициативу в отношениях на себя, как быть с одиночеством и что делать, когда отношения в тупике или кризисе.
Программа курса
Дружить, общаться и делить быт
Роман Матафонов — клинический психолог, кризисный и семейный консультант. Автор курсов Учебника Т—Ж «Как общаться и понимать друг друга» и «Как победить выгорание».
В профессии с 2015 года. Прошел более 6000 часов обучения и накопил около 6000 часов сессий в частной практике. В работе Роман опирается на теорию привязанности Боулби и Эйнсворт. Это помогает клиентам выстраивать надежные романтические и дружеские отношения, быть счастливыми и использовать конфликты для сближения.
Переехал в Санкт-Петербург с компанией из 15 друзей. Все близко общались и здорово проводили время, пока компания не распалась. Несмотря на это, поддерживает теплые, близкие отношения со всеми. А с лучшим другом видится по пять раз в неделю и совсем от этого не устает.
- Всем, у кого есть друзья, — и неважно, как давно вы познакомились
- Всем, кому одиноко и хочется найти новых близких друзей
- Тем, кому трудно справиться с завершением близких дружеских отношений
- Тем, кто недавно переехал в другую страну, но пока не освоился и не завел друзей
- Тем, кто старше 30 лет. В этом возрасте качество отношений становится важнее количества друзей, поэтому начинать новые отношения бывает непросто
- Тем, кто хочет решить серьезные проблемы, связанные с дружбой. Например, мы не подскажем, что делать, когда поругались так, что дружбе конец. И не сможем разрешить конфликты в конкретно ваших дружеских отношениях, но подскажем общие принципы
- Тем, кто переживает сложную психологическую ситуацию — например, депрессию или выгорание. В этом случае полезнее сначала восстановить силы, а уже потом строить отношения
- Тем, у кого и так все хорошо
Отзывы студентов
Курс подойдет тем, кто запутался как дружить, когда ты взрослый. А также всем, кому интересно пересмотреть свое мнение о дружбе. Курс прояснил многие аспекты дружбы, один из них — уметь отвечать перед собой на вопрос: соответствующую ли я потребность закрываю при дружеском отношении с человеком, а если нет, стоит заняться деятельностью, соответствующей этой потребности.
Понравилось все. Информация структурированна, даются шаблоны практик, которые можно использовать. Даются различные сценарии, на примере которых можно проанализировать проблему с разных сторон.
Просто в восторге от объема, подачи и детальности материала этого курса. Нажала случайно, чисто посмотреть, но вопрос о дружбе как дружить и что делать с ней во взрослой жизни меня преследует почти год. Я дружелюбный человек, на количество друзей никогда не жаловалась, даже горделиво могла бы назвать несколько компаний, в которых состою. Но так было до некоторых событий и потери контакта с друзьями, разочарования.
Данный курс меня как минимум поддержал, дал множество советов как улучшить отношения, вдохновил на новые идеи времяпрепровождения, показал, как мне смотреть внутрь себя. Буду читать Т—Ж дальше! Оказывается, тут столько интересного и полезного! Спасибо!
P.S. какой дизайн, переходы, легкие сохранялки PDF! Одно удовольствие скроллить и читать!
Я бы особенно посоветовала курс людям, которые сейчас в эмиграции. Важно понять, что друзей можно найти и во взрослом возрасте, и что это не так страшно, как кажется. Необязательно держаться за отношения из школы/института, можно и важно отпускать людей.
Мне нравятся форматы уроков в Учебнике. Они небольшие и от них не устаешь. Также есть задания, где можно подумать. Порадовало, что есть уроки, где описывается как выходить из конфликтов. И также, по-моему важно, что отношения могут закончиться и это нормально.
Ответы на частые вопросы
- В каком формате проходит обучение?Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
- Уроки выходят сразу или по отдельности?Обычно мы публикуем уроки постепенно. Даты выхода уроков — в списке уроков, выше на этой странице. Если дат нет, значит, все уроки уже вышли и можно пройти курс целиком.
- Сколько длится курс?У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе.
- Можно пройти курс повторно?Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
- Я смогу задать вопросы автору курса?Если возникнут вопросы по теме урока — пишите нам: передадим их авторам курса и постараемся найти ответ.
Команда курса
- Спроектировали
- Отредактировали
- Оформили
- Организовали