Как практика Брайана Трейси помогла мне достичь 10 целей

Я из тех спикеров и авторов, кто действительно проверяет практики на себе. И затем выдает ученикам на лекциях только то, что действительно работает.

И сегодня я хочу не только поделиться с вами самой техникой достижения целей по методу Брайна Трейси, а еще и подробно разобрать ее! Потому что цель этой статьи помочь каждому читателю получить действительно яркие результаты.

Брайан Трейси — всемирно известный автор книг по саморазвитию и мотивационный оратор. В интернете есть видео, в котором он предлагает Ментальную диету на 21 День. Суть «диеты» заключается в том, чтобы записывать один и тот же список своих целей в блокнот.

С помощью этого простого упражнения вы фокусируетесь на том, чего хотите, и отпускаете негативные мысли.

Наши мысли определяют наше настроение и состояние! Мысли являются началом слов и действий! А действия трансформируют события жизни!

Я написала список из 10 целей. Как человеку, который часто выступает перед аудиторией, мне хотелось улучшить свой стиль, выглядеть очень красиво, при этом найти баланс между моим характером и средой. Среда: образование, саморазвитие, студенты, многие из которых старше меня на пару десятков лет. Мне важно быть авторитетом для слушателей, и все же быть собой.

Уже на 11ый день записывания одного и того же списка в блокнот, я увидела пакет консультаций со стилистом. И самое важное, это были не просто сессии по работе с моим гардеробом. Психолог, которая помогает стилисту, провела мне тесты, чтобы определить, как я хочу выглядеть, как я себя вижу, какие у меня особенности характера, чем наполнена моя жизнь.

Так же мы составили список покупок так, чтобы у меня было очень много вариантов одежды на самые разные случаи жизни. Именно те случаи, с которыми я сталкиваюсь как мама, жена, эксперт и предприниматель. И, конечно, как женщина, которая занимается спортом и ведет здоровый образ жизни.

Стилист помогла с покупками, и мой гардероб полностью преобразился! Работа на этим пунктом из моего списка целей заняла 2 месяца.

А раньше, я просто смотрела на себя в зеркало, была недовольна образами, но ничего с этим делала. Практика Брайна Трейси помогла прийти к вопросу: а почему я откладываю это на потом?

Пока я переписывала одну и ту же фразу ежедневно, я четко осознала, что мне ничего не мешает реализовать мои цели прямо сейчас.

И это было только начало! Мне хотелось добавить в загруженную делами жизнь больше отдыха, развлечений и ярких эмоций.

Спойлер: я добавила, и стала еще более счастливой! То есть всего один простой пункт из списка целей для практики от Трейси стал причиной масштабных внутренних и внешних преображений.

Я открыла свой календарь и разбросала по разным дням все то, включает во мне радость:

• свидание с мужем в кино
• пойти в центр виртуальной реальности с детьми и поиграть вместе
• чтение книги в уютном тихом кафе, время только для меня
• поездка загород всей семьей на выходные
• инаугурация нового отеля, светский вечер с подругами
• караоке с лучшей подругой
• мастер-класс по танцам
• посещение групповой медитации для женщин
• выход на яхте в море, катание на Jet Ski

Удивительным образом переписывание одних и тех же целей заставляет нас действовать.

Во-первых, мы ежедневно помним об этих целях, и замечаем все, что с ними связано. Если бы я дальше откладывала на потом желание поработать со стилистом, то просто НЕ ЗАМЕТИЛА БЫ анонс о продаже консультаций.

Так же как беременные женщины вдруг видят вокруг множество молодых родителей с колясками. Хотя раньше вообще не замечали их на улицах. Мозг видит то, на чем сфокусирован. И часто нужный человек, ночное решение, нужное место УЖЕ ЕСТЬ В НАШЕМ ПОЛЕ, а мы в упор этого не видим.

Из списка моих 10 целей я легко достигла все! Правда, есть несколько нюансов! По окончанию трех недель, заданных на практику ее автором, я продолжила вести блокнот. А зачем переставать? Ведь работает! Поэтому можно писать не 21 один день, а хоть 100 дней, или до окончания всех страниц в блокноте, например. Можно и нужно корректировать некоторые цели, актуализировать их!

Поэтому хочу сказать вам одну из любимых мыслей: самое лучшее часто самое простое. Такая незамысловатая практика может стать началом вашего внутреннего роста и масштабирования вашего бизнеса.

Всем успехов! И, я надеюсь, вы уже выбрали 10 пунктов и блокнот, чтобы достичь своих целей наилучшим образом!