Какого фитнес-блогера вы готовы рекомендовать?

Редакция спорта

тренируется по видео в интернете

Все больше специалистов продают свои услуги в социальных сетях.

При этом почти все они делают много бесплатного контента: снимают видеотренировки, пишут статьи и публикуют комплексы упражнений. Это удобно, если нет возможности нанять личного тренера или купить абонемент в спортзал. Правда, некоторые из них больше вкладываются в красивую картинку и продвижение, чем в свое развитие как специалиста.

Чтобы понять, насколько можно доверять блогеру, стоит обратить внимание на наличие у него соответствующего образования и поискать о нем отзывы в интернете. Еще ответственные тренеры делятся ссылками на исследования и не скрывают, откуда берут информацию.

Цена за курс тоже не является показателем качества. Бывает так, что даже самые дорогие курсы известных блогеров разочаровывают содержанием, в то время как владельцы небольших блогов могут куда серьезнее подходить к созданию своих продуктов.

Каким фитнес-блогерам вы доверяете? Откуда вы о них узнали? Что вам больше всего нравится в их блогах? А в них самих как специалистах? Доводилось ли вам приобретать их платные продукты? Если да, готовы ли вы их рекомендовать?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

Редакция спортаКакие фитнес-блогеры вам нравятся? Почему вы доверяете их советам?

JjjjЖурнал зожник, потому что статьи пишут люди с образованием и опирается они на научные публикации. У меня образование в смежной области, и порой смешно читать про всякие диеты, которые чаще вредны, про то, что нельзя сладкое есть, про отрицательную калорийность , про то, что тренировки до завтрака эффективнее в разы и прочее А как на зожник наткнулся, так прям отдушина20
Полина АбрамоваJjjj, поддерживаю, зожник - очень крутой проект1
Boris DonutЮтуб-канал "ФБР-Фитнесс без рабства". Наткунулся случайно, когда серфил в сети. В частности, гуглил "Разоблачение Freshlife 28". Сначала даже испытал негатив, подумал что автор пытается за счет чужой славы заявить о себе, но доводы и факты в ролике заставили меня изменить мнение. Автор подкрепляет все свои заявления и выводы ссылками на научные статьи и исследования, сам демонстрирует неплохую форму, приятная подача, мемасики.2
ГрешницаМне нравится Таня Федорищева — создательница фитнес-канала TGYM на Ютубе. Благодаря ее бесплатным тренировкам и корректировке питания я похудела на 10 кг. Занимаясь по ее видео, создается впечатление, что тренируешься со своей хорошей подругой. Таня не просто несколько раз показывает упражнения, а часто полностью проживает с тобой тренировку, пыхтит и потеет, как и многие тренирующиеся по ее видео зрители, заряжает и подбадривает.1
ПтичкаBoris, однако у Freshlife 28 тоже неплохая форма. А в чем заключается разоблачение ? Смотрела Freshlife 28 100500 тыщ лет назад, ничего нового он не говорил и тогда - расход ккал должен быть больше прихода.2
Boris DonutПтичка, "разоблачение" в том, что метод за который Freshlife 28 агитириует - откажитесь от вкуса, дробно питайтесь, не употребляйте в пищу фрукты а только вареные мясо и крупы, следите за ГИ и не считайте БЖУ и калораж (или считайте - тут он сам себе противоречит, потому что в Ютубе у него одно, в книге другое) - в долгосрочной перспективе не работают, т.к. либо основаны на уже опровергнутых данных, либо противоречят современным данным - по памяти как то так. Ну и Freshlife конечно больше про похудение и психологию чем про фитнесс. Ну и забавно, что ФБР прошелся по плейлисту с "трансформациями" и получается что большая часть последователей, которые записали ролики, и после не пропали, т.е. можно взглянуть какая у них форма сейчас - результат не сохранили.5
Элина РаупфДанила Кабуров. Грамотно составляет тренировки основываясь на научно подтвержденных знаниях и подробно объясняет как работает та или иная мышца и какие упражнения для нее наиболее эффективны. Никакой воды, только научно доказанная база знаний.1
Немезида в розовом шарфеЕсть проект «физикл»,помог мне похудеть. Интересные лекции,есть ссылки на исследования. Выдают каждому персональные рекомендации2
Грешница, подтверждаю, у нее очень позитивная подача, сама люблю заниматься по ее тренировкам)2
лицо_в_кокосеКира, дада. я в нем уже 6 поток. Вот только с сентября ценник стал максимально негуманный (+52%) . Поэтому решил распрощаться.0
Грешницасиньорина, приятно встретить на Т–Ж участника TGYM) Да, от Тани исходит положительная энергетика. Именно она лет 5 назад вдохновила меня на похудение и тренировки, хотя я физическую активность не люблю)1
Немезида в розовом шарфеМихаил, вроде бы ,если больше 2 потоков они скидку делают,не должно быть такого сильного повышения0
лицо_в_кокосеКира, больше не делают.....0
лицо_в_кокосеКира, вам же наверняка приходило письмо с предложением вступить в следующий поток. сравните цены)0
Розовая поняСколько лет занимаюсь по программе Хлои Тинг. Наткнулась на нее совершенно случайно. Огромный плюс в том, что можно выбрать занятия на проработку определенных мышц. Сейчас можно и отмечать тренировки, и фотографировать результат каждую неделю. На ее сайте есть рецепты, но я не интересовалась, поэтому ничего сказать не могу. На самих занятиях есть несколько вариантов работы: с инвентарем и без него. Советую купить гантели и резинки – с ними результат появится быстрее. Лучше Хлои пока не нашла никого :(2
Николай СемёновФедор Серков — недавно открыл. Особенно будет интересно кроссфитерам, но и в целом много инфы по спортивной подготовке и питанию. Пишет весело и адекватно, действительно интересно читать. Есть какие-то свои курсы/программы, но я не пробовал. Вадим Каспаров — даёт много инфы по БАДам, в закрытом сообществе публикует программу для участников, отвечает на вопросы. Сам вроде пауэрлифтингом занимается. Дмитрий Смирнов — раньше вел раздел с фитнесом на Men's Health, написал книгу фитнес для умных :) Не знаю, насколько его блог будет интересен широкому кругу, но в профсреде вроде как считается гуру тренировочного процесса, реабилитации и т.д. Для тех, кто именно бодибилдингом инетерсуется, советую поискать на ютубе видео с Александром Федоровым — он в последнее время мелькает часто у спортивных блогеров. Тренирует их, дает параллельно много инфы.2
ПтичкаBoris, мне кажется он стал популярным за счет видео его адептов, которые похудели на 50-60 кг "благодаря Freshlife 28". Такая разница до и после обычно кликабельна. Сам по себе он мне был не интересен. Хотя если это кому-то помогло, то ничего плохого в этом не вижу.1
ТатьянаМихаил, это сколько?прикинуть прост0
MystiqueМарина Кострова - функциональные тренировки1
Vladislava LeeHappy, Ольга просто топ🫶🏼1
321 123Прекрасная замануха для саморекламы . Чем и воспользовались большинство комментаторов.7
Alex FlambergЛично мне больше всего из ютубовских нравится зарубежный Jeff Cavalier 💪6
bubaMaria, у него девушка Вероника Рис раньше тоже марафоны всякие вела по фитнесу) а сейчас она только пол-дэнсу учит2
лицо_в_кокосеТатьяна, было 4900 для старых, стало 7500 для новых 9900 на 4 месяца умножьте1
Юлия Шершневаbrogenrot, мне тоже интересно, за что минусы… Кстати, а вы быстро почувствовали, что таз перестал оттопыриваться? Я все переживаю, что недостаточно хорошо выполняю упражнения. Интересно было бы поймать момент, когда в ощущениях в теле что-то изменится. Сейчас пока чувствую в целом, что покрепче стала, и пресс чувствую. Но лордоз пока так и остался (думаю, это не так быстро исправляется - я занимаюсь только вторую неделю после перерыва).0
brogenrotЮлия, через 1,5 месяца поймала себя на мысли, что мне больше не трудно стоять на остановке в ожидании автобуса) И заметила, что хожу иначе. Так что у вас все впереди)1
ГрешницаMaria, я видела сториз Тани после 24 февраля 2022 года. Отчасти могу понять ее эмоции и чувства. Если не ошибаюсь, ее родители и родители Димы (ее мужа) жили в Украине на момент активизации военных действий. Видимо, для них и их семей это стало серьезным потрясением, а таким способом они решили выплеснуть негатив и переживания. Не согласна с тем, что нужно гнобить, обвинять всех русских. Все равно люблю ее канал и благодарна ей за то, что вдохновила меня на похудение. Платные фитнес-программы от Тани не покупала и не пробовала, а ее бесплатный фитнес-контент оказался для меня интересным и эффективным.3
MariaBoris, он в теории про фитнес. В основном про научный подход к процессу питания, похудения, набора мышечной массы, ставит всякие эксперименты на этой теме, что тоже довольно по теме:)1
Александр ЕршовFreshlife280
leo_sveСамый лучший фитнес-тренер и диетолог для Вас, это Вы сами, если включите мозг и логику.6
namiФитнес-блогеров как таковых не смотрю, но могу порекомендовать каналы с тренировками: Pamela Reif, Eleni Fit, growingannanas, growwithjo(у нее прикольные танцевальные тренировки). Есть еще Шон Ти, но это для совсем отчаянных, особенно какое-нибудь insanity. Но свой путь домашних тренировок у меня начинался с него)0
Белая стрекоза любвиБелая, задолбали меня дизлайкать) Это не реклама, блин, а мой реальный опыт))2
Владимир КротовBoris, а кроме разоблачений что в нём хорошего? Авторские методики? Листы - бредятина Пятёрки - тоже так себе Витаминная основа - ???0
Владимир КротовJjjj, зожник нравится постулатом "разнообразие и умеренность", но давно их не читал.2
Lighter STЮру Спасокукоцкого. Уже десятилетия придерживается одной и той же методики, что вызывает уважение. Правда, считается фигурой противоречивой из-за самой методики (читинг, частичная амплитуда, акцент на росте силы), но лично я ему доверяю2
Дарья ВолковаChloe Ting, от её программ и результат виден, и они бесплатные, и достаточно адекватные, никаких а сейчас встаём на голову, это же так легко, но при этом к 40 минуте мокрая как мышь.2
МаргаритаМаргарита, мне всегда казалось, если человека мотивирует Миро, ему надо бежать к психотерапевту.0
МаргаритаЮлия, у меня таз перестал оттопыриваться за месяц бега с контролем положения таза. Когда его "ставишь" на место и бежишь, мысленно контролируя положение таза. Все.1
Егор ГрадимировАндрей Филипов - результаты его подопечных говорят за себя. (ОФП, функционал) Иван Красавин - все по делу и с принципом «не навреди». (Доходчиво объясняет технику в бодибилдинге, много реабилитационных упражнений) Для меня это лучшие тренеры. Всем советую!1
Никто БолееВид тренировки зависит от цели. Какую цель ставите, так и надо тренироваться.0
Сергей КремневСтанислав Линдовер2
Иван АндреевичСергей, очень нравится его формат советов. Опирается на исследования в области биомеханики, питании и делится ссылками. Ну и понятно что сам он профессиональный спортсмен, но и тем кто занимается натурально эта информация будет полезна в равной степени0
Юлия ШершневаИван, что в нем дурацкого? Ну и курсы эти для обывателей, так что названо все образным простым языком. Каждому свое, как говорится)1
Валерий РимшанИгорь Молот. Паблик вк "Спортивные советы". Вы́сшее физкультурное образование, большой практический опыт, ссылки на научные исследования, замечательный юмор и многое другое. Однозначно рекомендую!0
Валерий Римшан321, Кстати, да)) Эх, я про себя не подумал)))0
Валерий РимшанНиколай, Согласен абсолютно, Смирнов, Каспаров и Федоров - гуру в своей сфере.0
Валерий Римшанarigatoo, Каспаров молодец, тут плюс точно.0
Валерий Римшанbrogenrot, можно найти бесплатные источники информации, а тут надо платить. Далеко -далеко не факт, что АЛ даёт что-то уникальное и при этом эффективное, требующее платы.0
Иван АндреевичЮлия, ну вы спросили, я поделился мнением. Никого не дизлайкал, так что непонятно за что мне прилетел дизлайк🤷‍♀️ Что дурацкого? Ну слишком просторечная, да и не лучшим образом подобранная метафора. Можно ли подобрать лучше? Я не знаю. Но и необходимости ее вообще подбирать не вижу. Можно сказать "дизбаланс развития мышц брюшного пресса в сторону развития прямой мышцы живота" или типа того. Да длиннее, но максимально прозрачно, и никакие слова посредники не будут нужны0
Оксана ЛосеваИван, а что значит занимается натурально?)0